Novi recepti

Mini kolač za doručak

Mini kolač za doručak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Porcije: 1

Vrijeme pripreme: manje od 30 minuta

PRIPREMA RECEPTA Mini torta za doručak:

Krišku kruha narežemo na kockice i stavimo u obliku tarta (imam nekih 10 cm u promjeru), po cijeloj površini stavimo maslac, a na vrh razbijemo jaje, pospemo s malo soli i papra te ukrasimo šunka i sir narezani na kockice. Kad je spremno, stavite ga u vruću pećnicu dok se jaje ne skuha, prema vašim željama.


Doručak za školsku djecu: mini tart sa jajima, šunkom i sirom

0

0 dionica

„Na radionicama koje organiziramo u raznim prilikama, pitaju nas roditelji ideje za doručak zdravo za školsko dijete, u koje je jaje uključeno u različitim oblicima, a ne samo kao jaje za oči, mekano ili omlet.

Djeci je potrebno nešto zdravo, dosljedno i ukusno u isto vrijeme! Jaja su dio kratkog popisa apsolutno idealnih izbora za prvi dnevni obrok, a istovremeno su hrana koja se bori protiv anemije u djece, jača im imunološki sustav, štiti ih od virusa i bakterija, daje im energiju i daje daju im dobar ton, ali osobito doprinose pravilnom razvoju mozga, podržavajući intelektualne aktivnosti.

Roditelji se stalno suočavaju s odbijanjem djece da ujutro jedu. Navika predisponira promjenjivi šećer u krvi, a posljedica toga je uznemirenost i nedostatak koncentracije. Zabrinuti smo ne samo pružanjem jaja visoke biološke vrijednosti, već i doprinosom svijesti javnosti o zdravim i kvalitetnim sastojcima, kažu stručnjaci farme Aviputna , koji proizvode jaja "Iz ograde" .

Janje ujutro, obično izvrsno formirano u djetinjstvu

"Zaista odgovorni roditelji zabrinuti su za podučavanje svoje djece od najranije dobi zdrave navike. Janje ujutro, prije početka školskih aktivnosti, izvrsna je navika formirana u djetinjstvu i trajat će tijekom odrasle dobi - kaže nutricionistica Eviana Trandafir.

Nakon noći odmora i oporavka, tijelu su potrebni proteini, vitamini, minerali od prvog sata ujutro. Vrlo je pogrešno pustiti dijete da ide u školu bez hrane i dati mu novac da sam uzme ono što mu se sviđa. Tijekom pauze, gladan, otrčat će do najbliže trgovine i odlučiti se za perece, grickalice ili slatkiše, kategorije namirnica koje neće osigurati sitost i hranjive tvari, već samo prazne kalorije koje će pridonijeti ubrzanom rastu šećera u krvi, s ozbiljne posljedice, uključujući pretilost i povezana stanja. "

Mini tart sa šunkom i jajima

Vraćamo se stručnjacima Aviputna za idealan recept za doručak: ukusan, zdrav i savršeno izbalansiran kako roditelji žele svojoj djeci:

"Predlažemo u sljedećim mini-tartovima sa jaja, šunka i sir.

Olakšavaju se, u samo nekoliko minuta, ovako:

Silikonski ili teflonski kalup od kojeg se prave muffini namažite maslacem ili kapljicom ulja. Zalijepite tapete na svaku rupicu tankim kriškama nemasne šunke, ovisno o broju mini torti koje namjeravate napraviti. Pokazat će se nešto poput košare.

Pobijedite dva ili više jaja s 3-4 žlice vašeg omiljenog sira, dodajte prstohvat soli i papra te napunite svaku rupu. Pecite 5-7 minuta ili dok ne porumene. Poslužite vruće!

I još jedan poseban spomen: ovi mini kolačići također su savršeni za roditelje, ali mogu biti jednostavno predjelo za pripremu čak i kad imate goste. Ako želite da budu ukusniji, u te šalice možete dodati nekoliko nasjeckanog luka, kopra ili majčine dušice, tanke kriške gljiva itd. ”

Doručak bez glutena, ali s najkvalitetnijim proteinima

Evo što nutricionistica Eviana Trandafir kaže o ovom kulinarskom prijedlogu:

"Gore predloženi doručak & # 8211, naime mini kolačići s jajima, sirom i šunkom" # označavaju obrok bez glutena, ali s proteinima najviše kvalitete od svih postojećih namirnica, a ovdje mislim na proteine ​​jaja.

Osim toga, nalazimo vitamine A i C, željezo i posebno kalcij, bez kojih se ne može zamisliti skladan razvoj djeteta. Kad uspijemo složiti zdrave sastojke, ali dati hrani okus i atraktivan vizualni izgled, to znači dodatne bodove za zdravlje cijele obitelji. S obzirom na eksploziju pretilosti u djetinjstvu, kao roditelji, moramo pronaći pametna i pristupačna rješenja kako bismo svoju djecu natjerali na dobar izbor ”, zaključuje ona.


Engleski doručak - najbolja engleska hrana na istom tanjuru

Šunka i jaja, grah, kobasice, puding, tost s maslacem, rajčica, gljive i šalica čaja. Ne govorimo o jelovniku za švedski stol, već o prvom obroku u danu koji je Ujedinjeno Kraljevstvo pretvorilo u tradiciju i koje se proširilo po cijelom svijetu.

Vjerojatno prema modernim prehrambenim standardima engleski doručak je kalorijska bomba, puna masti i bjelančevina. Zapravo, u današnje vrijeme Englezi rijetko jedu tako obilan doručak.

Cijela gomila hrane koja može dosta teško pasti na želudac više se ne poslužuje svaki dan, već je rezervirana posebno za vikend ujutro i za jelovnike u hotelima i pansionima za turiste koji dolaze kušati britansku kulinarsku tradiciju. Na mnogim mjestima možete ga pronaći ne samo za doručak, već i za ručak.

Srdačan meni za britanske radnike

Kako započeti radni dan bez konzistentnog obroka? Vjerojatno su se tako Britanci nazivali u doba industrijalizacije, sredinom 19. stoljeća, prije odlaska u tvornice, u zoru. Od tada im je jelovnik bio što bogatiji kako bi im osigurao unos kalorija za težak posao koji su obavljali. Sada, za razliku od prije dva stoljeća, samo 1% Britanaca i dalje jede kuhan doručak kod kuće.

I za vrijeme industrijske revolucije, ali i kasnije, engleski doručak imao je mnogo mesa, no poznata "šunka i jaja" bili su izum emigranta u SAD. Poduzetnički, Eduard Bernays upotrijebio je domišljato podudaranje riječi 1920. kako bi povećao prodaju svoje šunke. Svoj prijedlog za "jaja od šunke" argumentirao je studijom provedenom uz pomoć 5000 liječnika koji su preporučili obilan doručak s jajima i mesom.

Mogućnosti doručka za svaku regiju Ujedinjenog Kraljevstva

Tradicionalna verzija britanskog doručka kombinacija je svih obroka koje Irci, Škoti ili Velšani jedu ujutro. Britanski doručak više je od kobasica, kajgane sa slaninom, graha (slično našem gulašu), vrućeg paprikaša sa zobenom kašom (vrsta žitarica kuhanih u mlijeku ili zaslađenom vrućom vodom) i nekoliko povrća.

Engleski doručak uključuje jednako dobro ispržene kolutiće luka, palačinke, muffine, omlet ili kajganu u vodi, pudinge, povrće (obično krumpir i kupus) koje je ostalo od večere i koji je dan kasnije dobro zapečeno u tavi, jednostavne lepinje ili s krumpirom. Prava je poslastica samo navesti ih.

Svaka regija ima, međutim, svoje delicije i lokalna jela koja personaliziraju doručak.

  • U Škotskoj bi jutarnji obrok trebao sadržavati kuhanu zob u mlijeku, male lepinje s krumpirom i zobene kolače.
  • U Walesu doručak ima poslasticu od morskih algi, kuhanu, zgnječenu i pretvorenu u pire koja se zatim prži u kori zobenih pahuljica.
  • U Irskoj bi na stolu trebao biti slavni kruh napravljen od sode bikarbone umjesto kvasca.

Isprobajte zdrav britanski doručak po receptu Gordona Ramsayja ili se nadahnite iz naših recepata u britanskoj kuhinji:

Aktiviranjem i korištenjem platforme za komentare slažete se da će vaše osobne podatke obrađivati ​​PRO TV S.R.L. i Facebook tvrtke prema Pravilima privatnosti PRO TV -a, odnosno Facebook -ovoj politici korištenja podataka.

Pritisak na donji gumb predstavlja vaš pristanak na UVJETE KOMENTIRANE PLATFORME.


  • 2 žlice ulja
  • 1 mali poriluk
  • 2 režnja češnjaka
  • 120 g špinata
  • 125 ml tekućeg vrhnja
  • 1 žlica nasjeckane mente
  • 1 žlica nasjeckanog bosiljka
  • 1 žlica nasjeckanog kopra
  • 5 jaja
  • 100 g feta

Zagrijte pećnicu na 180 i kalup za muffine obložite papirom i uljem. Zagrijte ulje u loncu na umjerenoj vatri i kuhajte narezani poriluk miješajući 3 minute, dodajte protisnuti češnjak i kuhajte još 2 minute. Stavite špinat i ostavite još nekoliko minuta. Maknite s vatre i odložite posudu sa strane.
Umutite jaja s vrhnjem i začinskim biljem, soli i paprom. Od mješavine špinata stavite žlicu u svaki kalup za muffine, pa ulijte umućeno jaje i fetu.


Mini kolač za doručak - Recepti

Obično jedete na putu do posla ili ujutro možda nećete moći doručkovati. Imamo rješenje za vas. I baš kao što je doručak najvažniji obrok u danu, ne morate ga propustiti. Sve što trebate učiniti je pripremiti ga večer prije. Evo tri savršena recepta za prve sate dana.

Odaberite prirodni jogurt ili grčki jogurt i kombinirajte ga s muslijem i bobičastim voćem.Dobivate ukusan doručak s proteinima, vlaknima, kalcijem, kalijem i magnezijem.

2. Štapići od banane i zobi

Vrlo su jednostavni za pripremu i ukusni su. U zdjeli pomiješajte: zrelu bananu, šalicu zobenih pahuljica, pola žličice cimeta, žlicu maslaca od kikirikija, vaniliju, 2 žlice mlijeka, nekoliko badema. Žlicom stavite sastav u pleh s papirom za pečenje i pecite 15 minuta.

3. Kolač od kvinoje i pokrovača

Još niste probali quinou? Možete započeti s ovim receptom za zdrav doručak. Potrebno vam je: šalica kuhane i ohlađene quinoe, 2 umućena jaja, 1/3 šalice mlijeka, ksilitol, ekstrakt vanilije i cimet.Smjesu stavite u pleh odgovarajuće veličine i pecite u zagrijanoj pećnici 25-30 minuta.


Recepti za doručak

Započnite dan s Doručak zdravo ako zelite! Potražite recepte za obilan doručak koji se sastoji od namirnica bitnih za skladan razvoj djece i jednako korisnih za odrasle.

Vrsta hrane +

  • Aperitivi (247)
  • Pića (60)
  • Juhe (61)
  • Deserti (362)
  • Jela (678)
  • Brtve (75)
  • Zidanje i zidanje (12)
  • Salate (195)
  • Umaci (66)
  • Juhe (121)
  • Kruh (18)
  • Mamaliga (6)
  • Hrana za prste (413)

Način pripreme +

Nakon sezone +

Glavni sastojak +

Vrijeme pripreme +

Po podrijetlu +

  • Romanesti (113)
  • Talijanski (168)
  • Grčki (19)
  • Američki (39)
  • Bugarska (2)
  • Francuski (26)
  • Kineski (19)
  • Indijski (22)
  • Turski (17)
  • Meksički (12)
  • Španjolski (8)
  • Mađarski (2)

Nakon prilike +

Poslije ručka -

Ostale značajke +

Tart s brokulom i gljivama jednostavan je za pripremu, a može biti i predjelo ili ukusan međuobrok, ali i večera.

Bademovo mlijeko vrlo je zdravo i preporučuje se cijeloj obitelji i djeci starijoj od 2 godine. S kompleksom vitamina E.

Kolač s predjelom lijepa je i ukusna opcija za posluživanje ukusnog predjela. Za njegovu pripremu nije potrebna vatra, već samo malo.

Pukkolla je ime koje je Jamie Oliver dao ovom strašnom jelu. "To je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti."

Smatrani seljačkom hranom, pierogi su podrijetlom iz Poljske, zapravo, ono što nazivamo knedlama. Oni su, zapravo, neki.

Pilići žumanjaka i sira jednostavni su za pripremu i predstavljaju jednostavno predjelo, ali zabavni i ukusni i za djecu i za djecu.

Uskrs bi trebao početi kao velika proslava od doručka. Pa zašto se ne biste zabavili zajedno, a vi i.

Jaje je zvijezda uskrsnih blagdana. Oslikana je svim bojama, dio je svih dječjih igara, a nalazi se i kao.

Špinat s jajetom i jajetom je prikriveni omlet s krumpirom. Vrlo su jednostavni za pripremu i vrlo su ukusni, idealni su za mališane.

Kuglice sa sirom lako se pripremaju i mogu biti ukusno i jednostavno predjelo na posebnom događaju ili za večeru.

Ražnjići od cvjetače izvrsno su pahuljasti i ukusni i, kako bi se rima održala, zdravi. Jer ne, ne nastaju prženjem, već kod.


5 recepata za doručak s jajima & # 8211 drugi dio

5 recepata za doručak s jajima kako biste dobili dodatne ideje zašto se možete pripremiti ujutro. Trenutno je cijela faza kuhanja veliki izazov i ne toliko za one koji to možda ne znaju ili rade normalno, već općenito. Vrlo je lako ponavljati iste recepte uvijek iznova i dosaditi ili nam se više ne sviđa ono što jedemo.

Ovom prilikom bih vam htio dati neke ideje, možda pojačanje za doručak, koji je ujedno i najvažniji. Ne moramo preskočiti doručak i zašto bismo? Istodobno, ono što poslužujemo za doručak ne mora biti dosadno. Ako nam se sviđa neki recept, onda ga možemo češće pripremati i to će nas zasigurno učiniti sretnijima kad se probudimo. Sve se svodi na raspoloženje. I nadam se da ćete u receptima ispod pronaći nešto što će vam zapeti za oko.

Doručak mi je najdraži obrok i volim sjediti za stolom, u miru, s nečim dobrim na tanjuru, slušati glazbu i dobro započeti dan. To želim od tebe.

Doručak s jajima također je hranjiv i zadovoljavajući pa vam može trajati do sljedećeg obroka. Jaja su ionako toliko svestrana i s njima možete pripremiti iznimnu raznolikost recepata, od poširanih jaja, do pečenih, kuhanih, miješanih, kajgana, pečenih jaja itd. Odabrala sam 5 recepata za doručak s jajima od onoga što sam već imala na blogu, ali postoje i 2 nova recepta koja ću objasniti izravno u postu. Lako sam to učiniti.

5 recepata za doručak s jajima

Jaja pomiješana s fetom i avokadom

Kremasta jaja s komadićima fete i svježim avokadom. Začinio sam solju, paprom, ali i čilijem. Bila je i kap limuna ili limete. Ja sam ta jaja poslužila pomiješana s kruhom s majonezom, ali to nije obavezno. U redu su poslužene uz običan kruh ili tost, lepinju ili štapić. Ono što imate ili preferirate. Jako mi se sviđa kombinacija kremastih jaja s finim i svilenkastim avokadom te tvrđim i slanijim sirom. Ostale sastojke dobro izbalansirajte.

2. Kuhana jaja punjena humusom

Super jednostavno i ukusno. Oni su najzdravija verzija obilnog doručka bogatog bjelančevinama. Imamo kuhana i ohlađena jaja, 2-3, ovisno o apetitu i broju ljudi. Izvadimo žumanjak i napunimo ga humusom. Možemo ga sami napraviti ili kupiti. Onaj u kući je uvijek bolji. I ja imam recept ovdje.

Ukrasite slanutkom, solju, paprom, sumakom, koricom i maslinovim uljem. Uživati!

3. Pečena jaja u papriki

I evo avokada. To je dobro, što mogu reći? Ovu metodu i ideju pečenih jaja u papriki otkrio sam na web stranici Food52. Pokušao sam i svidjelo mi se. Stvarno sam ostao bez ideja što se tiče pečenih jaja. Ova se jaja prže u većoj količini ulja, a vjerujte da je u ovom slučaju lakše i bolje, a s puno paprike dodane u ulje. Čuvajte se vatre jer papir može lako izgorjeti. Ulje se tada može koristiti za ukrašavanje.

Uz ova jaja imamo hladnu salsu od avokada i štapić. Vrlo jako ukusno.

4. Omlet s paprikom i kuhanim krumpirom

Ovdje moramo krumpir na vrijeme skuhati i ohladiti. To se može učiniti noć prije. Papriku narežite na trakice i ispržite. Stavili smo na stranu. U posudi istucite 2-3 jaja s malo soli i papra, plus ostali začini ako imamo i želimo. Ulijemo ih u vruću tavu. Kad je omlet gotovo spreman, napunite ga papričicama i nekoliko kriški krumpira. Preklopimo ga i još malo kuhamo. Poslužite s naribanim sirom na vrhu.

5. Shakshuka & # 8211 poširana jaja u ljutom umaku od rajčice

Ovo je recept koji sam nedavno napravila i jako mi se sviđa. To je sjevernoafričko jelo, s nekoliko začina i ljutih paprika. Umak se može pripremiti unaprijed i držati u hladnjaku 4-5 dana. Jaja se kuhaju izravno u umaku i izlaze mekana i puna okusa. Ovo je vrući doručak koji ide ravno u srce.


5 ideja za zdrav doručak za one u žurbi

Uzalud je držati svoju teoriju "doručak je najvažniji obrok u danu". Vi to već znate i ne moramo vam to ponavljati. Problem koji ostaje je nedostatak vremena između trenutka kada se oglasio alarm i vremena kada izlazite na vrata. Premalo je za sjedenje za stolom za zdravu prehranu. Dakle, kompromisno rješenje, kako vam ne bi grizlo trbuh, je kutna pereca, sendvič iz automata ili hamburger s visokim udjelom masti.

Dobra vijest je da postoje mnogo zdravija rješenja za jutarnji paket, koja ne moraju biti detaljno razrađena. Osim toga, daje vam proteine, cjelovite žitarice, voće ili povrće, a siromašni su mastima. Odnosno, sve što vam je potrebno za maksimalnu energiju u prvom dijelu dana.

1. Uravnotežen doručak

Kuhano jaje, dvije kriške sira, 2 kriške tosta i hrpa grožđa. Prava je gozba u prvih sat vremena za one koji su dosad navikli na tople perece. Tako ćete imati od svega pomalo. Ništa ne treba kuhati, a svi se sastojci lako pretvaraju u sendvič, stavljaju u tepsiju i jedu u uredu.

2. Doručak koji tjera glad

Jogurt s niskim udjelom masti, banana i šaka žitarica. Oni su kombinacija koja daje energiju i utažuje glad. Lako se transportiraju, a kutija od cjelovitih žitarica može trajno ostati u ormaru na poslu.

3. Humus i ljepilo u pakiranju

Umjesto peciva iz konzerve, odaberite humus. Možete ga pripremiti unaprijed i možete ga držati u tepsiji koju možete ponijeti sa sobom na posao. Ne samo da se riješite E iz konzervirane hrane u trgovinama, već ćete imati i dobar izvor proteina i masti iz ovog ukusnog orijentalnog jela. Također je dobra alternativa za vegetarijance. Ako ljepila nisu pri ruci, možete koristiti integralni kruh. Za dodatne vitamine ponesite sa sobom nekoliko narezanih mrkvi ili krastavaca.

4. Slatki i zdravi sendviči

S dvije kriške integralnog kruha i dvije žlice maslaca od kikirikija možete napraviti međuobrok koji će vam zasladiti jutro. Maslac od kikirikija opskrbit će vas potrebnim proteinima i vlaknima. No ima i puno kalorija pa nemojte pretjerivati ​​sa slojem koji namažete na kruh. Pakirajte jabuku za potpuno uravnotežen doručak.

5. Gurmanski doručak

Tko je rekao da se ujutro ne možete prepustiti sebi! Odaberite nekoliko vrsta finih sireva (od onoga što možete pronaći u hladnjaku), svježe voće (jabuka ili naranča) i nekoliko orašastih plodova ili badema. Imat ćete sve mliječne proteine, voćne vitamine i magnezij za optimalnu razinu energije iz oraha ili badema.

Ne preskačite doručak! To je najbolji način za poticanje metabolizma i izazivanje opeklina preko noći. Osim toga, moći ćete se bolje koncentrirati s punim želucem, bit ćete učinkovitiji na poslu i imat ćete raspoloženje koje neće natjerati vaše kolege na skok.


2. Kako odabrati pečeni avokado i kako ga očistiti

Zanimljivo je da avokado počinje sazrijevati tek nakon što je ubran. Kad se dobro jede, avokado mijenja boju iz tamnozelene u tamnosmeđu u crnu. Osim po boji, zreli avokado možete prepoznati i po čvrstoći. Što je zrelije, bit će mekše i pulpa će biti mekša. Ako ga držite u ruci i teško je, znači da je okrutno. Provjerite i peteljku ploda - ako se lako odlijepi, znači da je avokado zreo.

Međutim, ako niste pronašli zrelo voće na tržištu, možete ga ispeći kod kuće. Prije svega, ne morate ga stavljati u hladnjak. Ostavite ga u košari s voćem i sazrijet će za najviše osam dana. Kako biste ubrzali proces pečenja, možete ga staviti u papirnatu vrećicu, pored jabuke i / ili banane, bez da ga potpuno zatvorite. Etilen koji su oslobodili ubrzat će sazrijevanje ploda avokada.


Doručak s kiselim jajima sa šunkom i gljivama & # 8211 vrlo ukusan i jednostavan za pripremu

Doručak - Tart od jaja sa šunkom i gljivama

Evo brzog, ukusnog doručka i, što je možda još važnije, pripremljenog bez ulja, u pećnici. Vidio sam zanimljiv oblik na TV -u i rekao da probam i ja, da vidim što će ispasti.

Hrana je bila vrlo ukusna i laka za pripremu, nije trajala više od 25 minuta.

Sastojci Doručak & # 8211 Tart od jaja sa šunkom i gljivama

  • 5 jaja
  • 150 gr svinjske šunke
  • 100 gr gljiva iz konzerve
  • 100 gr sira
  • sol
  • papar

Način pripreme

Operite gljive iz staklenke / limenke i narežite ih na manje kriške.

Šunku smo narezali na trakice ili kockice kako bismo je lakše dodavali u jaja.

Sir naribajte na sitnije ili veće rende, kako želite.

Razbijte 5 jaja, začinite solju i paprom i umutite dok ne postane glatko. Jajima dodajte sve ostale sastojke pripremljene na gore navedeni način, pomiješajte i sve stavite u zdjelu s jenom otpornom na toplinu.

Ostavite u pećnici, na odgovarajućoj temperaturi, oko 20 minuta.

Sastojci & # 8211 dimljena šunka, gljive iz konzerve, jaja i sir Narezane gljive Šunka prepolovljena Narezana svinjska šunka Obrijani sir Pikantni sastojci Razbijena jaja Jaja začinjena solju i paprom Tukli su jaje Sastojci staviti u umućena jaja Sve miješamo Tart sa šunkom, gljivama i sirom, u zdjeli s jenom Tart izvađen iz pećnice Jaje sa šunkom, narezano Doručak je dobrog okusa



Komentari:

  1. Shakakinos

    Oprostite na ometanju ... Razumijem ovaj problem. Možete razgovarati. Napišite ovdje ili u PM.

  2. Brodie

    U ovome je nešto.

  3. Zull

    nasmiješio se od jutra

  4. Makis

    Voljno prihvaćam. Zanimljiva tema, sudjelovat ću. Znam da zajedno možemo doći do ispravnog odgovora.

  5. Zelus

    savršeno to izražavaš

  6. Filmer

    Važno je napomenuti da je to vrlo vrijedan odgovor

  7. Cerny

    Neće to tako raditi.



Napišite poruku