Tradicionalni recepti

Brzi odrezak promiješajte-pržite

Brzi odrezak promiješajte-pržite


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brzi odrezak promiješajte-pržite

S hrskavim mrvicama od đumbira i češnjaka

S hrskavim mrvicama od đumbira i češnjaka

Služi 2

Kuha za 16 minuta

Poteškoća Nije previše naporno

Prehrana po obroku
  • Kalorije 325 16%

  • Masnoća 17,9 g 26%

  • Zasitiva 6 g 30%

  • Šećeri 5,1 g 6%

  • Sol 0,9 g 15%

  • Bjelančevine 32,6g 65%

  • Ugljikohidrati 8,5 g 3%

  • Vlakna 0,5 g -

Od referentnog unosa odrasle osobe

Sastojci

  • 4 češnja češnjaka
  • 4 cm komad đumbira
  • 350 g šparoga
  • 2 x 125 g odreska od fileta
  • 2 žlice umaka od crnog graha

Recept od

5 sastojaka - brza i lagana hrana

Autor Jamie Oliver

Način

  1. Ogulite i vrlo sitno nasjeckajte češnjak i đumbir. Stavite u veliku hladnu neprianjajuću tavu s 1 žlicom maslinovog ulja i stavite na srednje jaku vatru, redovito miješajući.
  2. Jednom hrskav i lagano zlatan, izvadite iz tave i ostavite na stranu, ostavljajući ulje garlicky.
  3. Poravnajte koplje šparoga i odrežite drvene krajeve, a zatim dodajte koplje u vruću tavu.
  4. Začinite odreske morskom soli i crnim paprom, dodajte uz šparoge i pojačajte toplinu na visoku. Kuhajte samo 3 minute, redovno sve okrećući.
  5. Bacite u umaku od crnog graha i 1 žlicu crnog vinskog octa na 1 minutu - to će vam dati srednje rijetke odreske. Alternativno, kuhajte po svojoj želji.
  6. Nasjeckajte odreske, posolite, a zatim ih pospite hrskavim češnjakom i đumbirom.


Gledaj video: Kako napraviti zagrebački odrezak (Listopad 2022).