Najnoviji recepti

Herby dimljeni losos poširana jaja

Herby dimljeni losos poširana jaja


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Herby je pušio jaja od lososa

Sa špinatom na gustom integralnom tostu

Sa špinatom na gustom cjelovitom tostu

Služi 1

Kuha se za 15 minuta

PoteškoćaNe previše lukav

Prehrana po porciji
  • Kalorije 272 14%

  • Masnoća 13,5 g 19%

  • Zasićuje 4g 20%

  • Šećeri 2,7 g 3%

  • Sol 1,2g 20%

  • Proteini 16,5g 33%

  • Ugljikohidrati 20,5 g 8%

  • Vlakna 5g -

Od referentnog unosa za odraslu osobu

Sastojci

  • ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • nekoliko svježih vlasaca
  • 10 g dimljenog lososa, iz održivih izvora
  • 1 veliko jaje iz slobodnog uzgoja
  • 80 g špinata
  • 1 debela kriška zasijanog integralnog kruha, (50g)
  • 1 natopljena žličica krem ​​sira
  • 1 limun
  • ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • svježi vlasac
  • Ked oz dimljenog lososa, iz održivih izvora
  • 1 veliko jaje iz slobodnog uzgoja
  • 3oz špinata
  • 1 debela kriška cjelovitog zrna kruha sa sjemenkama (1¾ oz)
  • 1 grozdna žličica krem ​​sira
  • 1 limun

recept adaptiran iz

Obiteljski klasici super hrane

Jamie Oliver

Način

  1. Položite list od PVC folije od 40 cm na radnu površinu i istrljajte s malo ulja.
  2. Sitno nasjeckajte nekoliko svježih vlasaca i pospite po sredini lima, a zatim narežite i položite preko lososa te pažljivo ispucajte jaje na vrhu.
  3. Uvucite bočne dijelove prozirne folije i - vrlo važno - lagano istisnite zrak oko jaja. Uvijte, a zatim zavežite čvor u clingfilmu kako biste jaje čvrsto učvrstili unutra.
  4. Parcelu izgnječite u tavi s vodom za kuhanje 6 do 7 minuta za meko brašno ili dok ne budete kuhani po vašoj želji.
  5. Stavite cjedilo ili bambusov parnik iznad posude i uvenite špinat dok jaja poširaju.
  6. U međuvremenu nazdravite kruhu i na njega rasporedite krem ​​sir poput maslaca.
  7. Iscijedite višak tekućine iz špinata, a zatim žlicom prepecite tost.
  8. Otvorite paketić clingfilma, odmotajte jaje i ponosno ga stavite na vrh. Poslužite s lukom limuna za nadjev, pa začinite i popaprite.
  1. Položite 16-inčni lim od PVC-a od plastike na radnu površinu i utrljajte s malo ulja.
  2. Vlasac sitno nasjeckajte i pospite po sredini lima, a zatim narežite i položite preko dimljenog lososa i pažljivo ispucajte jaje na vrhu.
  3. Povucite stranice plastične ovojnice i - što je vrlo važno - nježno istisnite zrak oko jaja. Uvijte, a zatim zavežite čvor u plastičnoj foliji kako biste jaje čvrsto pričvrstili unutra.
  4. Pakirajte pakete u tavi s kipućom vodom 6 do 7 minuta kako biste ga mekano poširali ili dok ga ne skuhate po vašoj želji.
  5. Stavite cjedilo ili bambusov parnik iznad posude i uvežite 3 oz špinata dok jaja poširaju.
  6. U međuvremenu nazdravite kruhu i na njega rasporedite krem ​​sir poput maslaca. Iscijedite višak tekućine iz špinata, a zatim žlicom prepecite tost.
  7. Otvorite paket plastične omota, odmotajte jaje i ponosno ga stavite na vrh. Poslužite s lukom limuna za nadjev, pa začinite i popaprite.


Gledaj video: Roasted Salmon with Green Tea. Jamie Oliver (Prosinac 2022).