Neobični recepti

Sabljarke, cherry rajčice i kapare

Sabljarke, cherry rajčice i kapare


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sabljarke, cherry rajčice i kapare

Uz hit češnjaka i limuna

Uz hit češnjaka i limuna

Služi 2

Kuha za 15 minuta

Poteškoća super laka

Prehrana po porciji
  • Kalorije 199 10%

  • Masti 9,2 g 13%

  • Zasićuje 1,8 g 9%

  • Šećeri 5,1 g 6%

  • Sol 1,4 g 23%

  • Proteini 23,6 g 47%

  • Ugljikohidrati 5,9 g 2%

  • Vlakna 1,8 g -

Od referentnog unosa odrasle osobe

Sastojci

  • 2 odreska sabljarke, iz održivih izvora
  • maslinovo ulje
  • 2 češnja češnjaka
  • 20 zrelih cherry rajčica
  • 1 limun
  • 45 g kapara
  • nekoliko grančica svježeg ravnog lista peršina

Recept od

Magazin Jamie

Napisao Andy Harris

Način

  1. Začinite sabljarku i podlijte uljem, a zatim pržite ili pecite na žaru 5 minuta na jakoj vatri sa svake strane ili dok ne bude kuhano. Prebacite na tanjure.
  2. Ogulite i sitno narežite češnjak, a zatim limun segmentirajte.
  3. Zagrijte 1 žlicu ulja u tavi na jakoj vatri, dodajte češnjak i rajčice i pirjajte 5 minuta, ili dok lagano ne porumeni.
  4. Dodajte limun i kapare i kuhajte 2 minute.
  5. Sitno nasjeckajte i dodajte listove peršina, začinite crnim paprom, promiješajte, a zatim prelijte ribu i poslužite.


Gledaj video: Susenje paradajza postupak - Zeleni Sat RTV Vojvodine (Prosinac 2022).