Tradicionalni recepti

Super hrana salata s rezancima

Super hrana salata s rezancima



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Služi 4

Kuha se za 25 minuta

Poteškoća Nije previše naporno

Prehrana po obroku
  • Kalorije 364 18%

  • Masnoća 15,3 g 22%

  • Zasićeno 2,3 g 12%

  • Šećeri 5,5 g 6%

  • Sol 0,4g 7%

  • Protein 7,5 g 15%

  • Ugljikohidrati 47,6 g 18%

  • Vlakna 3,1 g -

Od referentnog unosa odrasle osobe

Sastojci

  • 200 g rezanci od riže
  • 1 mala brokula
  • 1 šaka smrznutog graška
  • 1 šaka smrznutog graha edamame
  • 1 žlica sezamovih sjemenki
  • 1 hrpa proljetnog luka
  • ½ hrpe svježe metvice
  • SESAMSKO SUŠENJE
  • 3 cm komad đumbira
  • 1 svježi crveni čili
  • 2 limete
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 1 žlica sezamovog ulja
  • 1 žlica soja s malo soje
  • ½ žličice smeđeg šećera

Recept od

Magazin Jamie

Autor Rebecca Rauter

Način

  1. Pripremite rezance prema uputama u paketu.
  2. Donesite posudu s vodom da prokuha. Brokulu narežite na cvjetove i dodajte u kipuću vodu 2 minute.
  3. Dodajte grašak i grah edamame u vodu, vratite da proključa, a zatim isperite, ocijedite i osvježite pod hladnom vodom.
  4. Tost sezamovih sjemenki stavite na suhu tavu na srednje jakoj vatri. Nasjeckajte i sitno nasjeckajte proljetni luk. Luk metvice narežite i nasjeckajte.
  5. Da biste napravili preljev, đumbir ogulite i sitno nasjeckajte, zatim ocijedite i sitno nasjeckajte čili. Stavite u staklenku s čvrsto uhvatljivim poklopcem.
  6. Fino naribajte na kockice od 1 limete, iscijedite u oko 4 žlice soka od limete, a zatim dodajte preostale sastojke za preljev. Dobro protresi.
  7. Kombinirajte rezanci, zeleno povrće i proljetni luk, a zatim umiješajte preljev, sjeckanu mentu i tostirane sezamove sjemenke.


Gledaj video: Kozice s njokima (Kolovoz 2022).