Novi recepti

10 novogodišnjih destinacija za detoksikaciju

10 novogodišnjih destinacija za detoksikaciju


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Početak nove godine uvijek se čini kao pravi trenutak da započnete novi život. Uostalom, upravo ste proteklih nekoliko tjedana proveli gozbujući se kao da se trenirate za amatersko natjecanje u jelu, a između praznika, posla i veze zanemarili ste tijelo i mozak više nego što biste htjeli priznati. Bilo da želite smršaviti, razbistriti glavu ili se jednostavno dekompresirati od dugogodišnjih stresova, vrijeme je za pozitivnu promjenu, a jedan od najboljih načina da se postavite za uspjeh u grudvama je da uložite u sebe posjet toplicama za detoksikaciju.

Kliknite ovdje da vidite 10 novogodišnjih destinacija za detoksikaciju (dijaprojekcija)

Ovisno o vašim ciljevima i koliko ste ambiciozni putnik, moći ćete rezervirati personalizirane pakete u toplicama bilo gdje od istočne obale Španjolske do sunčanog pijeska South Beach, Fla., Gdje se nalaze vrhunski zdravi obroci i sve vrste masaža. samo su dio vašeg dnevnog programa. Također ćete se protezati, vježbati i stručnjaci će vam izvesti niz wellness tretmana koji će vam pomoći da se opustite, ispraznite um i pripremite se za godinu dana rekordnih postignuća i postignuća.

Gore u indijskim Himalajama pronaći ćete toplice usmjerene na jogu na 24.000 četvornih metara u kojima se možete očistiti od toksina pomoću drevnih hinduističkih ajurvedskih lijekova; na Tajlandu ćete pronaći nadrealno lječilište u kojem je besprijekorna kuhinja posjetnica, a kuhari pripremaju izvanredne večere s najsvježijim lokalnim proizvodima, mesom i začinskim biljem zbog kojih se osjećate revitalizirani i, nekako, sve manje mase do odlaska . Postoje i programi koji su specijalizirani za postizanje kondicije i učenje kako ostati takav nakon što se vratite kući, dajući mu više osjećaja u kampu.

Tjedan ili manje možda neće biti dovoljno vremena za promjenu stupnjeva prijenosa za novu godinu, pa razmislite o rezervaciji dužeg boravka - na taj ćete se način vratiti uistinu preobraženi i spremni odmah se uhvatiti u koštac s glavnim ciljevima. Mnoga odredišta koja smo pronašli nude pakete od 10 i 14 dana, a neka će prilagoditi programe koji traju do tri tjedna i duže.

Javite nam kako tvoj iskustvo je bilo na bilo koje od ovih toplica u odjeljku komentara i evo sretne, zdrave i skladne nove godine!

Adeline Ramos je slobodna putopiska i kritički priznata fotografska fotografkinja sa sjedištem u New Yorku. Njezine su se fotografije pojavile u vrhunskim međunarodnim putopisnim i kulinarskim publikacijama, a njezina vjenčana, portretna i svadbena fotografija predstavljena je na najistaknutijim vjenčanim blogovima u svijetu. Pogledajte njen rad na adresi YouLookLovelyPhotography.com i slijedite je na Twitteru @_izgledaš ljupko.


10 vozila koja jedva čekamo voziti 2021

Iako se velik dio svijeta čini kao da je zaustavljen pandemijom, napredak napreduje u automobilskoj sferi. Ove godine trebali bismo vidjeti niz važnih potpuno novih vozila koji će izaći na cestu, od mnoštva teških električnih kamiona do nekih vjerojatno posljednjih sportskih automobila svoje pasmine. Evo samo uzorka nekih vozila koja obećavaju uskoro stižu:


Česta pitanja

Koji su rizici konzumiranja šećera?

Šećer je opći izraz za bilo koji od onih ugljikohidrata slatkog okusa koji se koriste u hrani. To je brz način za dobivanje goriva za tijelo, ali velika konzumacija šećera može dovesti do mnogih zdravstvenih problema i komplikacija. Oni se kreću od dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti do raka i depresije. Što više šećera pojedete, to je teže prestati. Stoga, ako jedete puno šećera, samo ćete poželjeti još više šećera.

Koje su neke namirnice bez šećera?

Postoje namirnice bez šećera i hrana s dodanim šećerom. Namirnice koje nemaju dodani šećer uključuju sve meso i plodove mora (proteinski prah bez šećera, poput dodatnog kolagena za hranu) i sve začine. Povrće nema dodani šećer, a što se tiče voća, pokušajte jesti voće s niskim glikemijskim indeksom, poput borovnica i kokosa. Svi orasi, sjemenke, mahunarke i grah su gotovi. Cjelovite žitarice poput smeđe riže sigurne su za jelo. Pijte nezaslađena pića i vodu, a to uključuje i začine.

Koje namirnice trebam izbjegavati na dijeti bez šećera?

Trebali biste izbjegavati šećerne proizvode: smeđi šećer, kukuruzni sirup, med itd. Sve što ima slatki okus vjerojatno ima visok sadržaj šećera. Također biste trebali izbjegavati rafinirano brašno, začine s dodanim šećerom (provjerite etikete), suho voće i bilo koja umjetna sladila. Banane i krumpir posebno su bogati šećerom i umorni su od većine pića.

Koju hranu trebam ograničiti na dijeti bez šećera?

Namirnice koje možete jesti, ali s ograničenom potrošnjom su redovničko voće, stevija i tamna čokolada. Trebate biti oprezni s visokom glikemijskom konzumacijom voća, što znači da biste trebali ograničiti konzumaciju voća poput manga i grožđa. Konačno, treba ograničiti i mliječne proizvode, posebno jogurt, sir i mlijeko. Jaja i maslac, međutim, ne trebaju se brinuti što se tiče šećera!

Upoznajte svoje tajno oružje u mršavljenju i držanju van-Dodatni kolagen za hranu! Kolagen je zasitniji od ostalih proteina u prahu i može pomoći u suzbijanju žudnje za šećerom. Saznajte više OVDJE!


6 Online wellness povlačenja za sada se prijavite

Wellness retreat odličan je način za poništavanje vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja. No, s obzirom da su ograničenja putovanja COVID-19 još uvijek na snazi, vjerojatno nećete moći pobjeći u svoje omiljeno zdravo utočište na mali R'n'R. Ali to ne znači da se morate potpuno odreći transformacijskog ljetnog bijega.

Wellness destinacije i praktičari diljem svijeta redizajniraju svoju ponudu kako bi budući putnici mogli uživati ​​u učinkovitom wellness odmoru u udobnosti svojih domova. Bilo da želite poboljšati san, preusmjeriti prehranu, detoksirati ili proširiti svoju jogu, ovih šest wellness odmarališta osmišljeno je kako bi vam poboljšalo stanje ovog ljeta.

Foto: Ljubaznošću Pravassa

Pravassa sa sjedištem u SAD-u obično stvara prilagođene itinerere usmjerene na wellness i uronjena iskustva za one koji žele spojiti svoju ljubav prema putovanju s naglaskom na zdravlju. Kao odgovor na pandemiju, brend je pokrenuo ekskluzivnu digitalnu seriju povlačenja pod nazivom "Wander Home".

U nizu postoji pet programa, od kojih je svaki osmišljen tako da cilja na različite wellness ciljeve. “Ground In” je uvod u osnove wellnessa “Interdependence” je više filozofsko i duhovno utočište “Health Food” se bavi zdravim prehrambenim navikama “Sound Sleep” osmišljen je kako bi vam pomogao da se odmorite kvalitetnije, a “Tuga” će pomoći sudionicima proživjeti teška vremena.

Svaki će se program nuditi na tri različite razine, a svaki će imati različito trajanje, cjenovne bodove i uključivanje. Početni "Boutique" 48-satni je odmor koji uključuje recepte, video tutoriale te neke meditacije i kretanje. "Luxury" srednje klase nudi produljeno uronjavanje u trajanju od 72 sata koje uključuje sve ponude "Boutiquea", zajedno s individualnim pozivima s trenerima, dostavom obroka (unutar SAD-a) i odabranim vrećicama s darovima. Ako želite zaista pokušati, vrhunska 72-satna odmarališta dolaze sa svime navedenim i smještajem u privatnoj vili u blizini vaše lokacije (unutar SAD-a), obrocima koje priprema privatni kuhar i dodatnim video vodiči.

“Butik” 95 USD / “Luksuzni” 395 USD / “Premium” 895 USD
pravassa.com

Foto: Ljubaznošću Escape Havena

POBJEŽI HAVEN

Ovo luksuzno skrovište, smješteno na plaži Echo u Cangguu na otoku Bali, vodi svoj wellness program namijenjen samo ženama putem interneta uz ekskluzivno utočište za VIP trenere. Digitalni bijeg omogućit će sudionicima da uživaju u najpopularnijim aktivnostima s potpisom imovine u udobnosti svojih domova.

U sveobuhvatnom šestotjednom odmoru bit ćete uronjeni u niz wellness koncepata, od hranjivih recepata i upravljanja stresom do zdravlja spavanja i nadahnjujućih satova joge. Svaki dio bit će isporučen s visokokvalitetnim videozapisima, internetskim tečajevima i radnim listovima koji se mogu preuzeti. Program je strukturiran kao osnovni tečaj sa šest modula, ali uz dodatni trošak možete dodati sedmi model VIP coachinga. Bez obzira koje odmaralište odabrali, također ćete imati pristup

397 USD / 997 USD za VIP opciju
escapehaven.com

Foto: Ljubaznošću odabranih iskustava

CH Ō SEN

Ova marka sa sjedištem na Baliju poznata je po intenzivnim tečajevima otpornosti dizajniranim za uspješne osobe. Sada, kako bi pomogli ljudima da se snađu u neizvjesnostima pandemije, čine svoj program otpornosti pristupačnijim postavljanjem na internet. Četverotjedni program osmišljen je kako bi pomogao sudionicima u poboljšanju sposobnosti svladavanja izazova, stvaranju plana za optimizaciju života, postizanju boljeg mentalnog i tjelesnog zdravlja te postajanju učinkovitim donositeljima odluka.

Tečaj uključuje dva tjedna poziva, dnevne izazove, noćno vođenje dnevnika, tjedne vježbe i sat vremena tjedno informativnog čitanja. Usput ćete zaroniti u neuroznanost otpornosti, psihologiju, temelje brige o sebi i fiziologiju.

Foto: Ljubaznošću Oneworld Ayurvede

ONEWORLD AYURVEDA

Ovo popularno ajurvedsko utočište na Baliju ponovno se osvijestilo za pandemiju svojim mrežnim predavanjem "Program ajurvedske detoksikacije i jačanja imuniteta", koje se fokusira na razvoj zdravlja i wellnessa. Dizajniran od strane tima liječnika, kuhara i učitelja joge, sedmodnevno wellness odmaralište sadrži dnevnu jogu i meditaciju, 45 recepata za detoksikaciju, 5 demonstracija kuhanja i niz korisnih savjeta.

Program je dostupan u dvije kategorije. Program "Essential" sadrži sve gore navedeno, dok program "Premium" također dolazi s dvije 24-minutne konzultacije, čitanjem doshe i personaliziranim vodstvom. Cijena povlačenja uključuje i donaciju "košare za preživljavanje" lokalnim balijskim obiteljima.

Fotografija: Ljubaznošću 38ºN

Ova ekskluzivna akademija za trenere obično vodi programe u švicarskom hotelu Puente Romano Marbella. Možda trenutačno ne možete doći na raskošni španjolski otok, ali zasigurno možete uživati ​​u blagodatima wellnessa s ovim stručnjacima. Petodnevno virtualno vježbanje "Prep & amp Protect" isporučuje se kroz namjensku aplikaciju i obuhvaća sve, od vježbi i upravljanja stresom do savjeta o prehrani, te vođenih meditacija.

Također ćete svaki dan dobiti jednu lekciju o treniranju, steći ćete ekskluzivan pristup trenerima Claire i Jamesu i pratiti vaš napredak kroz radne listove i dnevnik. Najbolji dio? Besplatno je - samo se morate registrirati za sudjelovanje.

Više datuma kroz ljeto

Foto: Ljubaznošću Sparkle Well

Zaiskri pa

21-dnevni Cleanse & amp Renew by Sparkle Well jednostavan je internetski vođeni program korak po korak koji možete raditi bilo kada tijekom dana. Uključuje dnevnu inspiraciju i vodstvo, tjedne pozive uživo, dnevna dobro istražena predavanja, predložene akcijske planove, smjernice za recepte, kao i kontrolne liste za razumijevanje vaše razine toksičnosti u vašem tijelu, načinu života i domu. Ne morate se odreći jutarnje kave (iako se toplo preporučuje). To je čišćenje za sebe, dom i način života. Omogućila Naturopath Sally Mathrick koja se smatra pionirom na području detoksikacije i wellnessa, a pojedinci, robne marke i tvrtke traže je zbog njezine stručnosti. Bila je kolumnistica za detoksikaciju Australsko blagostanje časopis nekoliko godina i savjetovao se u povlačištima i wellness centrima diljem Australije i Azijsko-pacifičkog okruga.


20 najboljih novogodišnjih proslava

Kako se božićna svjetla počinju blijediti, a blagdansko vrijeme bliži kraju, još je jedan posljednji udarac za slanje 2012. S obzirom da je Nova godina pred vratima, sada je vrijeme za donošenje novogodišnjih odluka, popijte posljednje godine žale i slave što su ponovno započeli 2013. godine. Od nemirnih uličnih zabava i vatrometa, do marširajućih povorki i povorki baklji, evo 20 najboljih novogodišnjih zabava iz cijelog svijeta.

1. New York City

Nekoliko mjesta parira atmosferi dočeka Nove godine u New Yorku, gdje se nalazi jedan od najupečatljivijih događaja u noći - Times Square Silvestrovo. Običaj koji datira iz 1907. godine, kultna lopta-svjetlucava sfera od 12 stopa teška 11 875 funti-ispušta se svake godine u ponoć s jarbola za zastave na vrhu One Times Squarea, jer je trg prekriven jednom tonom svjetlucavih konfeta.

Jedna od najelektričnijih novogodišnjih zabava na svijetu, Times Square privlači više od milijun guštera kako bi odbrojavali sekunde do Nove godine, a prenosi se i milijunima gledatelja diljem svijeta. Praznici doprinose slavni glazbeni činovi, očaravajuća pirotehnička svjetlosna predstava i popularni Zid želja za doček Nove godine, gdje zabavljači mogu zapisati svoje nade u Novu godinu. Ako želite pobjeći od masa, rezervirajte stol u jednom od barova ili restorana s pogledom na trg ili se odlučite za krstarenje brodom iz luke New York gdje ćete imati sjajan pogled na ponoćni vatromet s otoka Liberty.

Pariz dočekuje svoj nadimak "grad svjetla" u novogodišnjoj noći, a vatromet zasljepljuje gradske ulice i tisuće posjetitelja izlaze na ulice, barove i klubove kako bi ih vidjeli u Nouvelle Anné. U srcu grada Eiffelov toranj čini središte spektakularne svjetlosne predstave i vatrometa, a okolno područje Champs-Elysees oživljava uz masivnu uličnu zabavu. Očekujte pregršt iskakanja papiloti (čokolade koje se otvaraju poput petardi), puno obveznog ljubljenja u obraze i galona najpopularnijeg francuskog izvoza - šampanjca.

Za slabije proslave uživajte u sjajnom pogledu na vatromet iz umjetničke četvrti Montmartre, krenite na romantično krstarenje brodom Senom ili se uvucite u dekadentni novogodišnji jelovnik u zloglasnom Moulin Rougeu.

Jedan od posljednjih glavnih gradova u Europi koji će se vidjeti u Novoj godini, London povlači sve postaje za najveću zabavu u godini. Preko 250.000 ljudi gura se uz čamce i obale rijeke Temze te okolnih barova i restorana za vrhunski pregled noćnih događaja. Kako epsko odbrojavanje počinje i Big Ben stiže u ponoć, grad izbija dramatičnom 10-minutnom svjetlosnom predstavom i vatrometom, postavljenom na kulisu Londonskog oka, zgrada Parlamenta i Westminstera.

Svečanosti ipak ne završavaju u novogodišnjoj noći-trosatna parada na Novu godinu izlazi na ulice središnjeg Londona, sa šarenim plovcima, marševima, kostimiranim plesačima i povorkom kraljičinih konja.

Jedno od posljednjih mjesta na svijetu za ulazak u Novu godinu, doček Nove godine na Havajima zasigurno će biti zabava koju vrijedi čekati. Dovedite 2013. na plažu sa svjetlucavim vatrometima koji osvjetljavaju obalu na Aloha Toweru, Waikikiju i Ko Olini na Oahu Wailei, Zaljevu Hana i Manele na Mauiju i Poipu plaži na Kauaiju. Barovi i klubovi uz plažu za Novu godinu bit će u punom jeku, a tematske večeri, glazbeni koncerti na otvorenom i krstarenja brodom nude jedinstvene načine zabave do ranih jutarnjih sati.

Sa svojim ulicama obrubljenim snijegom koje još uvijek blistaju svečanim iluminacijama i poznatim gradskim božićnim tržnicama pretvorenim u novogodišnje sajmove, Beč je atmosfersko mjesto za provesti novogodišnju noć. Stotine tisuća izlaze na ulice Beča kako bi svjedočile gradskom vatrometu na zabavnom sajmu Wiener Prater, ali grad također ugošćuje veliki broj balova, gala i koncerata koji donose dašak starinske elegancije u zbornik. Ako ne možete nabaviti karte za glamurozni "Grand Ball" u palači Hofburg, krenite na klasični koncert, Burlesque show ili krstarenje uz večeru uz Dunav.

Uštedite malo energije za dan poslije, kada se ogromna gomila okupi ispred Vijećnice kako bi na divovskom TV ekranu gledala slavni novogodišnji koncert iz Bečke filharmonije.

Fotografija: Andreas Perhab putem Flickra.

6. Melbourne

U Melbourneovom živahnom dočeku Nove godine ugošćuje se više od pola milijuna ljudi, a dva službena vatrometa prikazuju dva službena vatrometa, a slavlje počinje navečer u parku Yarra. Impresivna ponoćna izložba grada obasipa cijeli grad bojama, a rakete su lansirane s krovova oko središnjeg Melbournea i luke Victoria. I za novogodišnju noć ima mnogo posla - glazbene pozornice po gradu organiziraju razne nastupe uživo, karnevalske vožnje i sportske aktivnosti koje čine obiteljsku jedinicu na Trgu federacije u parku Yarra, gdje ugošćuju autohtone glazbenike i brazilske plesače sambe, dok ulični izvođači i slavne osobe nastupi uz rivu drže raspoloženje do ponoći.

Jedan od prvih gradova na svijetu koji je dočekao Novu godinu, fantastična novogodišnja svjetlosna predstava u Sydneyu poznata je po cijelom svijetu. Visoki lučki most u Sydneyu središte je proslava s dva vatrometa postavljena s riječnih teglenica i krovova, te složenim pirotehničkim prikazima koji zapale luku Sydney i kultnu Opernu kuću. Zabavna večer uključuje zračne akrobacije, ceremoniju pušenja Aboridžina i otočana u Torresovom tjesnacu (za koje se misli da čiste zle duhove u prošloj godini) te prezentaciju Potvrde zemlje, koja će kulminirati veličanstvenom lukom Light Parade ™ - masovnom flotilom osvijetljeni čamci koreografirani po cijeloj luci.

Fotografija: Rob Chandler putem Flickra.

Za akcijsku novogodišnju noć Whistler čini savršeno mjesto za brisanje zimskih avantura s vašeg popisa. Provedite dan na snowboardu ili motornim sankama, pogledajte besplatnu izložbu Festivala svjetla na Millennium Placeu, a zatim krenite na ledena jezera na klizaljku obasjanu mjesecom kako biste započeli slavlje.

Selo Whistler domaćin je brojnih novogodišnjih događaja, s popisom besplatne zabave, glazbe uživo i umjetnosti u konferencijskom centru, a seoski trg postaje zabavan uz vatrene plesače, DJ -e i ekstravagantan vatromet u ponoć. Alternativno, dočekajte Novu godinu s pogledom, uz večeru na vrhu planine Blackcomb gdje ćete moći gledati vatromet s visine od 1829 metara.

9. Edinburgh

Glavni grad Škotske poznat je po tome što ugošćuje neke od najživljih novogodišnjih događaja na svijetu, slaveći masivnim četverodnevnim festivalom, poznatim kao "Hogmany". Višestoljetna tradicija dovodi u Edinburgh gomilu od 250.000 posjetitelja koji će sudjelovati u slavnim događajima. Povorka bakljada započinje postupak, nakon čega slijedi divovska Ceilidh na otvorenom (tradicionalna keltska zabava) s živom glazbom i zabavom koja se izvodi na pozornicama po gradu, te veliki koncert i niz zabava koje preuzimaju grad za veliku noć. U ponoć, 4,5 tone pirotehnike zapalilo je obzorje Edinburga, dok je gomila izgovarala riječi klasične škotske pjesme "Auld Lang Syne". Izdržite mamurluk, budući da se za Novu godinu priređuju brojni zabavni događaji, od suhih sankanja pasa preko parka Holyrood do kupanja u ledeno hladnim vodama Loony Docka.

10. Las Vegas

Nigdje na svijetu noćni život ne postoji poput Las Vegasa, a najveća proslava ove godine prikazuje više od 300.000 ljudi koji se spuste na glavni grad zabave. Čuveni Las Vegas Strip cijelu noć je bez automobila i prilagođen je vatrometu, s živim bendovima, pirotehničkim prikazima i laserskim emisijama koje pretvaraju područje u ogromnu uličnu zabavu. Barovi i noćni klubovi po cijelom gradu pojačat će glasnoću (i cijene karata) za neke mamutske proslave, a na pozornicu će izaći poznata glazbena djela (The Killers, The Red Hot Chili Peppers, Pitbull i Calvin Harris svi su na računu za proslavu 2013). Bilo da se kockate s prošlogodišnjom ušteđevinom, probijate se ispod poznatih Bellagiovih plesnih fontana ili zabavljate u ranim satima u izmaglici koktela sa šampanjcem, Vegas svojom teškom zabavom postaje ponosan na Novu godinu.

Fotografija: Sky Island putem Flickra.

11. Orlando

Glavni grad američkog tematskog parka, Orlando, nudi mnogo mogućnosti za vidjeti u Novoj godini, a legendarni gradski Walt Disney World, Universal Studios i SeaWorld otvoreni su do 1 sat na Novu godinu. Universal Citywalk domaćin je velikog novogodišnjeg događaja sa živim bendovima i padom loptice NYC Times Square na velikim ekranima.

Ako imate djecu za Novu godinu, nekoliko je destinacija savršenih kao Disney World Orlando, gdje cjelodnevne proslave kulminiraju eksplozivnim ponoćnim vatrometom. Nastupi Cirque du Soleil, plesne zabave, kišni konfeti i zabavljači uživo cijelu će obitelj očarati dok čekate posljednje odbrojavanje.

Fotografija: teren u Virginiji putem Flickra.

12. New Orleans
Dom jednog od najboljih državnih vatrometa za novogodišnju noć, vatrenog kaleidoskopa koji se slaže iznad rijeke Mississippi, New Orleans izbija na svečanostima dok sat otkucava ponoć. 15-minutni spektakl mogao bi biti najveći događaj večeri, uz čuvenu kapljicu Fleur de Lis gdje je, podsjećajući na pad Times Ball Ball-a, preveliki predmet ispušten s krova pivovare Jax na Jackson Squareu, ali noći tu nije kraj. Zabave se mogu nastaviti sve dok ne zađe sunce, a živa glazba dopire iz barova i klubova u francuskoj četvrti grada, a ulice i dalje vrve u ranim jutarnjim satima.

S više od milijun ljudi koji pjevaju odbrojavanje do ponoći i više od 2.000 vatrometa koji su iskrili grad, doček Nove godine nesumnjivo je događaj godine u Berlinu. Glavni događaj, gigantska ulična zabava s živim bendovima i zapanjujućom svjetlosnom predstavom, tradicija je od pada zloglasnog Berlinskog zida, a danas se mamutski događaj prenosi diljem svijeta.

2 km "party mile" proteže se između znamenitog Brandenburger Tor -a (Brandenburška vrata) i Siegessäule -a (Stup pobjede), s video ekranima, pozornicama s glazbom uživo, šatorima za zabave i tribinama za osvježenje koji pretvaraju povijesni grad u živahni cirkus. Bilo da se odlučite za natezanje svojih poteza na plesnom podiju, žvakanje Bratwursta i ispijanje njemačkog piva ili jednostavno upijanje atmosfere zabave, "Silvester" (Nova godina) najživlje je vrijeme za boravak u glavnom gradu Njemačke.

14. Reykjavik

Sa samo četiri dnevna sata tijekom božićne sezone, najsjevernija svjetska prijestolnica ima puno izlika za početak zabave rano za Novu godinu. Doček Nove godine u Reykjaviku tradicionalno započinje večernjom misom u katedrali u Reykjaviku, prije nego što mještani udruže snage oko ogromnih krijesova kako bi svirali, pjevali i plesali dok odbrojavaju do kraja 2012. Dok sat otkucava ponoć, grad izbija vatrometom i ogromnim vatrometom gomila se okuplja oko znamenitosti poput crkve Hallgrímskirkja, Perlana (bisera) i crkve Landakotskirkja radi ekstravagancije kojoj je cilj parirati sjevernom svjetlu. Nakon ponoći poznati gradski noćni život krenuo je u akciju, a barovi i klubovi dugo su praznili Novu godinu.

Fotografija: Daniel Williams putem Flickra.

15. Rio de Janeiro

Kulturna prijestolnica Brazila mogla bi biti najpoznatija po svom razuzdanom karnevalu, ali proslave Nove godine nalaze se na drugom mjestu. Na slavnoj plaži Copacabana u Riju održavaju se proslave s divovskim pozornicama postavljenim uz obalu oceana, a nizom bubnjarske glazbe, raskošnim kostimima u stilu karnevala, tradicionalnim plesnim predstavama i sajamskim atrakcijama zabavljate se kroz večernje sate.

Preko dva milijuna ljudi nagura se na plažu, u masi bijele boje (za koju se kaže da donosi sreću za novu godinu), pijući šampanjac, bacajući šake cvijeća u ocean (dar Jemanji, božici mora) i plešući sambu do glavnog događaja. Dok se Nova godina računa, povorka čamaca pokrenula je bujicu živopisnih vatrometa iznad oceana.

16. Hong Kong

Svojim ogromnim vatrometom i pirotehničkim svjetlom koje se svake godine sve više elektrificira, Hong Kong je čvrsto učvrstio svoju reputaciju za jedno od najboljih svjetskih dočeka Nove godine. Događaji počinju u hongkonškom trgovačkom centru Times Square, gdje se replika ispušta loptom u čast slavnim svečanostima na NYC Times Squareu. Preko rive svjetlucavo odbrojavanje urezano je na noćnom nebu iznad luke Victoria, prije nego što riva eksplodira u ekstravagantnom vatrometu. Bez obzira na to zabavljate li se na brodu kraj luke ili gledate s krovne terase, spektakl od 7 milijuna HK dolara zasigurno će potaknuti dah sve do njegove nevjerojatne završnice - pirotehničkog zmaja koji pleše po obzorju.

Fotografija: Bryan Allison putem Flickra.

17. Barcelona

Španjolski će glavni grad za zabavu najbolje uštedjeti, a restorani, barovi i noćni klubovi održavaju posebne događaje za doček Nove godine. Pred ponoć, velike ulične zabave preuzimaju Plaza Catalunya, Las Ramblas i Plaza Reial, a mnoštvo pjeva, ispija šampanjac i odbrojava sekunde do Nove godine. Iako u Barceloni nema službenog vatrometa, brojni hoteli i privatne zabave uz rivu uljepšavaju nebo vlastitim postavima.

Uštedite i zalihe energije za prvi tjedan Nove godine - spektakularna Parada triju kraljeva donosi šarene kočije, bendove i povorke baklji na gradske ulice.

Toronto dočekuje Novu godinu sa stilom, ali pravi spektakl je na obližnjim slapovima Niagare - više od tri milijuna svjetla predstavljeno je na "Zimskom festivalu svjetlosti", a ponoćni vatromet postavljen je na jednoj od najimpresivnijih svjetskih kulisa.

Ako više volite ostati u gradu, glavno središte proslave Nove godine je na Trgu Nathana Phillipsa, gdje će 2013. donijeti veliki glazbeni koncert, vatromet i odbrojavanje javnosti.

Fotografija: Tania Liu putem Flickra.

Od sjajne četvrti Thonglor do utočišta za ruksake Khao San Road, svaki bar i noćni klub u Bangkoku bit će pun proslava 31. prosinca, dok se tajlandsko i međunarodno stanovništvo okuplja zajedno kako bi proslavili Novu godinu. Najveći događaj ove noći je na CentralWorld Squareu, gdje će se okupiti nekoliko stotina tisuća ljudi na spektakularnom svjetlosnom showu i koncertu uživo. Osim dramatičnog odbrojavanja do ponoći, bit će to video ekrani koji prikazuju proslave iz cijelog svijeta, niz vatrometa postavljenih uz rijeku i živahni pivski vrtovi na ulicama.

20. Cape Town

Dok bi doček Nove godine mogao imati najbolje zabave, prava svečanost u Cape Townu počinje na Novu godinu, kada na ulice izlazi "Kaapse klopse" ili karneval u Cape Townu Minstrel. Očekujte raskošne parade i nastupe s tisućama tradicionalnih plesača, marširajućih glazbenika i gomile kostimiranih ministranata, na proslavi koja datira iz trgovine robljem iz 19. stoljeća (tradicionalno je to bio jedan dan u godini koji je robovima dan slobodan) . Ipak, ne morate čekati do 1. za početak zabave - brojni novogodišnji festivali, koncerti i događaji održat će grad u plesu daleko iza ponoći. Victoria and Alfred Waterfront domaćin je glazbenog koncerta i ponoćnog vatrometa Novogodišnji karneval u Viktorijinim vodopadima uključuje vlak s karnevalskom glazbom, glazbu uživo i mnoštvo zabave, a DJ-evi u Cape Quarteru držat će krovove duboko u noć.


Trodnevni plan detoksikacije koji svatko može učiniti

Nakon duge zime hibernacije, početak proljeća savršeno je vrijeme za detoksikaciju tijela. Detoksikacija ne mora biti ekstremna. Nema potrebe podvrgavati svoje tijelo strogim programima čišćenja koji vas iscrpljuju i ne možete provesti dan. Detoksikacija bi trebala ostaviti osjećaj energije, svježine i sjaja! Ovaj jednostavan trodnevni plan detoksikacije počet će vas na pravoj nozi da se ovog proljeća osjećate i izgledate najbolje.

Osnove
U sljedeća tri dana izbacite iz prehrane sve šećere, alkohol, sodu, prerađenu hranu, žitarice, gluten i životinjske proizvode. Umjesto njih, uživajte u zelenim sokovima, smoothiejima i biljnim jelima. Jedino zaslađivač koji se preporučuje za upotrebu je tekuća stevija, koja je potpuno prirodna, dolazi iz biljke i nema nultog glikemijskog učinka. Također je vrlo važno ostati dobro hidriran pitkom vodom. Voda je neophodna kako bi vaše tijelo oslobodilo toksine. Ključ nije u tome da oduzmete svoje tijelo, nego ga preplavite hranjivim tvarima koje će mu pomoći u čišćenju kuće.

Nakon ustajanja
Uzmite visokokvalitetni probiotički dodatak natašte s čašom vode koji će vam pomoći napuniti korisne bakterije u crijevima i pomoći u probavi. Dr. Ohhira & rsquos Probiotici izvrsna su marka i ne moraju se hladiti. Pratite probiotik s čašom vode s limunovim sokom. Sok od limuna jako je alkaliziran u tijelu i pomaže pri probavi tijekom dana.

Doručak
Započnite dan zelenim sokom. Klorofil u zelenilu oksigenira tijelo, što nam omogućuje oslobađanje uskladištenih toksina. Idealno bi bilo da je ovo sok od zelenila, povrća i bez voća (osim limuna). Možete napraviti vlastiti zeleni sok kod kuće ili ga nabaviti u lokalnoj prešanoj sokovi. Omiljena kombinacija je kelj, krastavac, celer, limun i đumbir, ali osjećate se kao da vam treba više za doručak, uzmite malo voća s niskim šećerom, poput jabuke ili borovnice.

Ručak
Umjesto velikog ručka za koji je potrebno mnogo energije za probavu, umjesto toga probajte zeleni smoothie gusto hranjivih tvari. Zeleni smoothieji izvrstan su način za pakiranje tone hrane u jednu čašu. Vaše tijelo može probaviti smoothie mnogo brže od velikog obroka, dajući mu dovoljno vremena da se usredotoči na unutarnje održavanje kuće!

Evo tri ukusne ideje za zelene smoothieje bogate hranjivim tvarima. Jednostavno spojite sve sastojke u snažnom mikseru, prilagodite slatkoću okusu i uživajte!

Snack
Ako ste između ručka i večere gladni, pokušajte grickati narezano sirovo povrće, poput kriški krastavca, celera, paprike ili mrkve. Ako ste jako gladni, četvrtina i pol avokada zgnječenog s morskom soli i limunom također je ukusna opcija.

Večera
Večera bi trebala biti najveći, najgušći obrok u danu. Na kraju dana, vašem tijelu nije potrebno toliko energije za trčanje, što mu omogućuje da se više usredotoči na probavu. Također, post između večere i sljedećeg dana & rsquos doručak dovoljno je dug da vašem tijelu da vremena za obradu obroka. Svaku večeru započnite velikom zelenom salatom. To može biti jednostavno kao miješano zelje preliveno začinskim biljem i sirovim povrćem. Za gustoću možete dodati i četvrtinu avokada. Za preljev prelijte salatu s avokadom, limunovim sokom i tekućom stevijom i bit će lijep kremasti preljev bez potrebe za uljem. Druga mogućnost je masirana salata od kelja. Uklonite rebra s hrpe kelja i listove rukama iscijepite na male komadiće. Then massage the kale with a quarter of an avocado, some lemon juice, and liquid stevia until the kale is soft and wilted. Top the salad with any raw vegetables you like. Keep your main course simple and satisfying. Have a baked sweet potato or squash such as butternut or acorn. You could also have some cooked non-starchy vegetable such as lightly sautéed greens (use water not oil), roasted broccoli, or cauliflower.

Be kind to your body while you detox. Get plenty of sleep, drink lots of water, and treat yourself to a massage. You will feel refreshed and glowing!

Sara Jane Mercer is a holistic health coach and recipe developer who believes in living life the clean, pure, and simple way. Follow her on Twitter at @Sarajanemercer for recipes and healthy living tips.

Love the plant-based lifestyle as much as we do ?
Get the BEST vegan recipes , travel, celebrity interviews , product picks , and so much more inside every issue of VegNews Magazine . Pretplatite se već danas i saznajte zašto je VegNews svjetski & rsquos #1 biljni časopis!


22 Tasty and Proven Detox Drinks That Will Help You Lose Weight

Juice is a healthy alternative to soda and other sweet drinks, isn’t it?

It can be: juice prepared at home using fresh fruits and vegetables is incredibly nutritious, especially if you prepare it as a smoothie. It can even help your body eliminate toxic substances. In contrast, store-bought juice is typically filled with harmful additives like sugar, preservatives, and flavoring agents.

What is a Detox?

Every day your body is exposed to toxins through the air you breathe, the foods you eat, and the thoughts you entertain.

Detoxification is the process by which your body naturally identifies, neutralizes, and eliminates these unhealthy substances.

Examples of toxins include high fructose corn syrup, sugar, processed foods, heavy metals, medications, pesticides, herbicides, and other household chemicals (1).

Toxins accumulate in your fat cells and stay there, where they can cause disease.

22 Detox Juice Recipes

If you don’t have a juice machine at home, simply use your blender to combine the ingredients, adding a bit of water if needed. Once well combined, use a fine mesh strainer to collect the fiber, which you can then add to baked goods in the future.

You can also keep the fiber in your juice to feed the good bacteria in your gut and help your liver eliminate toxins by absorbing bile.

1. Pomegranate, Lemon, and Pineapple

Pomegranates are naturally sweet and flavorful, making them a wonderful addition to any smoothie. Plus this fruit is high in anti-aging antioxidants as well as a treasure trove of vitamins and minerals. In fact, pomegranate contains more antioxidants than green tea (2).

Add a bit pineapple for your daily dose of bromelain and a bit of lemon to balance out of the sweetness of the other fruits.

2. Green Juice

Green juices are all the rage when it comes weight loss and healing diets. There are many recipes out there but this one is not only nutritious, it’s delicious.

Cucumbers, collard greens, and spinach supply iron, vitamin K, vitamin A, and cancer-fighting sulfur compounds while lemon supplies vitamin C, which helps your body absorb iron (3,4).

3. Green Smoothie

This recipe is similar to the one above, but instead of being juiced, the ingredients are blended together.

To get the right consistency, add 1 ½ cup of coconut water and add a few more fruits and vegetables. You can customize your smoothie to suit your taste.

Like any other item on this list, make sure to drink the juice the day you make it to ensure the best nutritional profile possible, as some nutrients die in the hours after being processed.

4. Spicy Green Juice

Unlike the two recipes above, this easy juice contains a touch of ginger, which fights inflammation and improves digestion (5).

Since most of the ingredients used are bitter and alkalinizing, feel free to add a bit of maple syrup to make it easier to swallow.

5. Lemon Water

If you feel overwhelmed at the thought of making fresh juice every day, this detox drink is just for you! A big part of detoxifying your system is to stay hydrated, so it’s important to drink water first thing in the morning to help your body flush out all the toxins it gathered overnight to be eliminated.

To give your water some flavor and make it more alkaline, squeeze half a lemon into a tall glass of water every morning and drink it on an empty stomach before breakfast.

6. Fruity Detox Water

While lemon is a great addition to water, there are plenty of ways to dress it up and make it even more appealing. This recipe is a great substitute to popular summer cocktails and sugary drinks.

Simply slice some kiwi fruit and strawberries and place them in a chilled carafe of water for a few hours. You can also add oranges, cherries, or mint to give it even more flair.

7. Beets, Carrot, and Ginger

This yummy juice helps keep you full in between meals, curbing your cravings and supporting your weight loss efforts.

All you need is some water, a large beetroot, two carrots, one small cucumber, and one small piece of ginger. Find the recipe here.

8. Fat-Burning Water

Vinegar isn’t exactly what most people think of when they hear “weight loss” but that’s the key ingredient in this detoxifying drink.

Apple cider vinegar helps prevent inflammation in your joints, alkalizes your body, and improves digestion. Combined with apple, cinnamon and lemon, you’ll barely taste the vinegar, so don’t be scared to it a try! If it’s still too strong, add a spoonful of honey.

9. Cucumber Detox Water

This simple water is perfect for anyone who can’t quite handle the acidity of lemon water. Simply combine the flavored water with a few slices of cucumber and a few mint leaves for a refreshing way to clear out toxins. More detailed instruction available here.

10. New Year Water

New Year’s is always a time for new habits and healthy changes, so it’s only natural that this recipe is named after this popular holiday.

To feel like a whole new person every morning, detox your body with this party mix of fruit. All you need is few raspberries, some slices of lemon, lime, and grapefruit as well as some cucumbers, pears, and a few mint leaves.

11. Festive Cocktail

This drink takes your New Year’s resolutions to a whole new level by providing a quick and simple way to eat your fruits and veggies every day. It’s so good that you can even serve it as a cocktail during your holiday parties.

Fresh, filling, and sweet, this juice will make you never want to reach for an unhealthy snack ever again.

12. Rainbow Juice

What’s better than tomato juice? A whole rainbow of savory vegetables! This garden cocktail contains so many healing foods that it’s like a multivitamin in a glass.

The only color missing in this lineup is purple, but blueberries don’t quite compliment the ingredients in this drink, so save them for the next recipe in this list.

13. Blackberry and Orange

For this drink, grab all your favorite berries and blend them with citrus fruits like oranges and tangerines. There’s no better way to pack on the antioxidants and vitamins than this delicious recipe. In the summer months, pour this juice in popsicle molds to a healthy snack!

14. Banana, Avocado, and Dates

Instead of heading over to the nearest drive-through for a quick on-the-go breakfast, make this smoothie in the morning and take it with you on your morning commute!

Chock-full of nutritious and filling ingredients, this drink will keep you full throughout the day while providing protein, calcium, fiber, omega-3 fatty acids, and potassium. Za recept kliknite ovdje.

15. Golden Detox Drink

Similar to golden milk, this turmeric-filled drink is spicy and healing. Other superfoods, like ginger and cayenne pepper also make an appearance in this recipe.

Turmeric helps relieve inflammation and kicks your metabolism into overdrive to help your body burn fat and release trapped toxins.

16. Blueberry Smoothie

This berry smoothie is a little more old school than the one above, replacing citrus fruits for the ever-classic banana. This makes the smoothie more thick and creamy.

Drink it on its own or sprinkle with toasted almonds and oats and combine with yogurt for a well-balanced breakfast.

17. Orange Juice

Unlike its name may lead you to believe, this recipe doesn’t contain any oranges, but the final result is a bright orange-colored juice.

This drink will help support your eyesight and improve your heart health with its high levels of carotenoids and quercetin (6). Find out how to make it here.

18. Watermelon Water

This yummy watermelon water is just right in terms of sweetness and flavor, but feel free to add honeydew or cantaloupe to make it even better!

19. Pineapple Spa Water

Feel like you’re on the beach, even in the winter by making this tropical detox water. For even better results, skip the sugar and just stick to the fruit! See the recipe here.

20. Pizza Drink

No, this isn’t a blended up pizza, it’s a combination of delicious pizza toppings is an easy-to-eat format.

Peppers supply carotenoids while tomatoes contain cancer-fighting lycopene to start your day on the right foot. Drink it after a workout to nourish your body and keep you in fat-burning mode! Find out how to make it here.

21. Spring Detox Drink

The key to the success of this yummy drink is flaxseed, a small but mighty seed full of fiber that also contains lignans, which feed your healthy gut bacteria . Lignans also play a role in preventing of hormone-associated cancers, osteoporosis, and cardiovascular disease (7).

22. Honey and Lemon Juice

Last, but not least, is one of the most quick and effective drinks on the planet. All you need is an inch of fresh grated ginger root, a teaspoon of honey, and a tablespoon of fresh lemon juice. Voilà ! A no-fuss way to get great detox results!


Ginger Green Citrus Smoothie

How’s your week going? It’s been lonely in the house with the big Christmas tree gone, but I have to admit… I’m sort of loving getting back in the daily grind. I thrive on routine! I’ve shot 10 recipes in only 4 days, which is complete madness. We’re talking 300 pictures and a whole mess of food. Who wants to come over and help eat it all? I have a cake with your name on it. But first, green things.

In between all the hustle, I whipped up a new green smoothie. I make smoothies a few times every week, usually recipes that I’ve already shared with you on my blog. But this week I felt inspired to try something new. New year, new week, new smoothie? Something like that. A little fruit here, a little spinach there. I love this ginger green smoothie so much that I have to share it with you. Like, I’m putting all of the other 9 new recipes on hold just so I can show you this smoothie. Am I completely insane?

First thing’s first. There are only 7 ingredients in this simple green smoothie! We’ll start with a frozen banana. I always have bananas in the freezer because they’re the secret to making super thick, creamy, ridiculously smooth…uh, smoothies. Sort of similar to ice cream. It’s miraculous. In case you haven’t tried it before, go grab a banana. Peel it, slice into chunks, and freeze. Your life is about to change.

We’ve also got an orange for flavor, some lemon for a little zip, apple for sweetness, and almond milk to thin things out. Feel free to use any milk you love, but I always opt for unsweetened vanilla almond milk in smoothies. Almond milk also keeps this smoothie dairy free, if that’s what you’re after!

Also: ginger. I love this stuff. I slice it up and add it to a pitcher of water along with cucumber and lemon slices. Sip it all day long. Talk about refreshing! Pokušajte jednom. Ginger is also completely fantastic in smoothies, especially paired with a little citrus. Its feel-good, fresh flavor shines through and I think you’ll love it here!

Lastly, spinach. Just enough for a powerhouse nutrition punch, but not so much to make this smoothie taste like salad. There is so much flavor from the banana, orange, lemon, apple, and ginger that you won’t even notice the spinach, I swear.

This is a green smoothie for people who don’t like green smoothies.

srce čvrsto srce čvrsta ikona


10 ways to celebrate the New Year at home with kids

Despite being one of the slowest years for all of us, we have hardly got any time to sit back, relax and enjoy with our kids. So, why not celebrate the New Year's eve at home with your kids with these easy ideas.

03 /10 ​Host a fancy dinner at home

Kids love to dress up. Ask your kids to get ready in their favourite dress and then have a fancy dinner in the comforts of your home. The dinner can be followed by a movie night or some board games.

04 /10 ​Have a family slumber party

Take out all the blankets in the living room, set up a tent, put on your kid's favourite movie and have a lazy party with some popcorn and cake.

05 /10 ​Create a bucket list

Though 2020 was full of terror and boredom, we are hoping 2021 will be full of adventures and joy. Sit with your kids and make a list of where all you will go on a family trip in 2021.

06 /10 ​Arrange for a playdate

With no school and evening games, kids have really been missing their friends. Why not call your kid's best friend and arrange for a play date at home!

07 /10 ​Have a dance party

So what if you can't go out? Turn your living room into a DJ floor and have a blast.


Organic Valley Fuel may be your new favorite breakfast or post-workout shake, especially if you're always on the go and cannot stomach lactose. Zašto? This shake contains milk that has been ultra-filtered, which effectively lowers the lactose content (the naturally occurring sugars in milk). Then, with the addition of a lactase enzyme, the lactose is completely removed, which makes this drink lactose-free. Najbolji dio? It contains a whopping 86 milligrams of caffeine, which is equivalent to the amount one cup of coffee holds.

POVEZANE: The easy guide to cutting back on sugar is finally here.


Gledaj video: ŠTA SE DOGAĐA SA VAŠIM TELOM AKO PIJETE VODU SA CIMETOM NA PRAZAN STOMAK (Prosinac 2022).