We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Iako pomama od fro-joa (milosrdno) počinje jenjavati, Pinkberry je i dalje jedan od najpopularnijih lanaca smrznutih jogurta u Americi, s više od 100 lokacija, uglavnom u New Yorku i Kaliforniji. No postoje neke činjenice koje vjerojatno ne znaju ni najveći obožavatelji lanca. Evo šest od njih:
Svaka trgovina to ubija
To je procijenjeno da u prosjeku visoko uspješne lokacije Pinkberryja privuku više od 1500 kupaca dnevno i mogu donijeti milijun dolara u samo četiri mjeseca.
Tužen je zbog toga što nije prodao "pravi" jogurt
Kad je lanac tek započeo, njegov proizvod nije zadovoljavao kalifornijske kriterije da se naziva pravim jogurtom, sa samo 69.000 bakterijskih kultura po gramu (za razliku od 200.000 u Baskin-Robbins-ovom fro-yo). Podnesena je tužba, promijenjena je formula, a tri godine kasnije, 2008., od Nacionalne udruge za jogurt dobili su pečat živih i aktivnih kultura.
Poslužitelji moraju koristiti dvije ruke
Sljedeći put kada posjetite Pinkberry, obratite pažnju kada vam poslužitelj preda vaš fro-yo; uvijek će koristiti dvije ruke. Dočekat će vas i "Dobro došli u Pinkberry!" svaki put.
Ako vam se ne sviđa, nabavite nešto drugo
Ako niste ljubitelj onoga što ste naručili, samo obavijestite poslužitelj i dopustit će vam da ga zamijenite.
Maslac od kikirikija ima najviše kalorija
Od svih okusa, maslac od kikirikija ima najviše kalorija, 170 u porciji. Čokoladni lješnjak je na drugom mjestu, sa 150. Zeleni čaj i ananas su na niskom mjestu, sa samo 90 kalorija po obroku.
Većina ponuda je bez masti
Većina Pinkberryjevih fro-yo ponuda nema masnoće, osobito one s okusom voća. No, uz najveći broj kalorija, maslac od kikirikija ima i najveći broj masti, sa 7 grama po obroku.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica 
Možda ćete ga zbog zelene nijanse i slanog okusa nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju plin etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da brže sazriju, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina 
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu koja je potrebna u tjelesnom procesu izgradnje bjelančevina, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pečenje za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete odbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kolačiće, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica
Možda biste ga zbog zelene nijanse i slanog okusa mogli nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da brže sazriju, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu koja je potrebna u tjelesnom procesu izgradnje bjelančevina, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pečenje za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete odbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kolačiće, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica
Možda ćete ga zbog zelene nijanse i slanog okusa nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da brže sazriju, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu koja je potrebna u tjelesnom procesu izgradnje bjelančevina, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pecivo za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete odbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kolačiće, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica
Možda biste ga zbog zelene nijanse i slanog okusa mogli nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da sazriju brže, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu koja je potrebna u tjelesnom procesu izgradnje bjelančevina, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pečenje za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete odbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kolačiće, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica
Možda ćete ga zbog zelene nijanse i slanog okusa nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da brže sazriju, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu koja je potrebna u tjelesnom procesu izgradnje bjelančevina, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pečenje za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete odbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kolačiće, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica
Možda biste ga zbog zelene nijanse i slanog okusa mogli nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da brže sazriju, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu koja je potrebna u tjelesnom procesu izgradnje bjelančevina, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pečenje za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete odbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kolačiće, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica
Možda biste ga zbog zelene nijanse i slanog okusa mogli nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da sazriju brže, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu koja je potrebna u tjelesnom procesu izgradnje bjelančevina, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pečenje za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete odbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kolačiće, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica
Možda ćete ga zbog zelene nijanse i slanog okusa nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju plin etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da brže sazriju, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu koja je potrebna u tjelesnom procesu izgradnje bjelančevina, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pečenje za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete odbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kolačiće, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica
Možda biste ga zbog zelene nijanse i slanog okusa mogli nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da brže sazriju, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu koja je potrebna u tjelesnom procesu izgradnje bjelančevina, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pečenje za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete odbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kolačiće, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
6 stvari koje vjerojatno niste znali o avokadu
Fotografija: Tashka2000 putem Getty Images
Znate da oni ubijaju eggokado i da su omiljeni među ljubiteljima guacamolea. Možda znate i da se možete osjećati dobro jedući se, zahvaljujući zdravim mastima i hrpi hranjivih tvari. No, moćne snage avokada protežu se dalje nego što vjerojatno mislite.
1. Avokado je voće, a točnije bobica
Možda ćete ga zbog zelene nijanse i slanog okusa nazvati povrćem, ali avokado je tehnički voće, a još konkretnije, bobica s jednim sjemenom. Plod je "sazreo jajnik cvijeta", prema podacima University of California Agriculture & Natural Resources. Plodovi se sastoje od čvrstog vanjskog sloja (kožica ili kora), srednjeg sloja za koji obično mislimo da je meso ploda i omotača oko sjemena (ili sjemena). Avokado se dalje klasificira kao mesnat za razliku od suhog voća i bobice, a ne koštunice, koja ima jake koštice ili koštice, poput breskvi.
2. Avokado ima više kalija nego banana
Jedan avokado ima 975 miligrama kalija, dok banana, poznata po tome što je bogata kalijem, daje samo polovicu toga, s 487 miligrama po velikom plodu.
3. Brže će sazrijeti s bananom ili jabukom u blizini
Kad smo već kod banana! Žuto voće-kao i jabuke-oslobađaju etilen, prirodni biljni hormon. Ako svoj nezreli avokado pohranite u smeđu vrećicu s jabukom ili bananom, plinovi zarobljeni u vrećici pomoći će tim zelenim momcima da brže sazriju, navodi The Haas Avocado Board.
4. Avokado je jedno od rijetkih voća s visokim udjelom proteina
Jedan avokado sadrži četiri grama proteina, među najvećim količinama dolazi iz voća.
I to je kvalitetan protein za podizanje. Iako ne sadrže svaku pojedinačnu aminokiselinu potrebnu u procesu izgradnje proteina u tijelu, imaju svih 18 važnih, prema San Francisco Chronicle. Osim toga, svi ti proteini dostupni su tijelu za korištenje, dok neki od proteina koje biste mogli dobiti iz izvora mesa nisu.
5. Možete ih zamijeniti u recepte za pecivo za maslac
Kremasta tekstura i zdrave masti čine iznenađujuće laku zamjenu za pečenje. I ne, nećete raditi zelene muffine. U pravim omjerima možete izbaciti malo maslaca i zamijeniti ga avokadom za zdravije čokoladne kekse, kruh od banane i kolače, zahvaljujući ovim ukusnim receptima od avokada koje su sastavili naši prijatelji u Fitnessu POPSUGAR.
6. Ne morate Jesti Da iskoriste svoje prednosti
Osim prehrambenih dodataka, avokado može odigrati ključnu ulogu u vašoj zdravoj rutini kose i kože. Antioksidansi, aminokiseline i eterična ulja u avokadu mogu pomoći popraviti oštećenu kosu, navlažiti suhu kožu, liječiti opekline od sunca, a možda čak i smanjiti bore, izvijestio je HuffPost Style.
