Novi recepti

Veganska juha od kokosove leće

Veganska juha od kokosove leće


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nikada se tako ukusan, izdašan i zagrijavajući obrok nije sastavio tako brzo ili nije koristio toliko ostava. Obožavamo ga s malo jogurta na vrhu, ali slobodno izostavite ili upotrijebite jogurt bez mlijeka kako biste ostali vegani.

Koraci

  1. Guliti 1 luk i usitniti. Razbiti 6 češnja češnjaka ravnom stranom noža. Ogulite, pa sitno nasjeckajte. Guliti 3 "komad đumbira malom žlicom, pa sitno nasjeckajte.

  2. Toplina 2 žlice. ulje u velikoj nizozemskoj pećnici na srednjoj. Dodajte luk i kuhajte, često miješajući, samo do prozirnosti, 6-8 minuta.

  3. Dodajte češnjak i đumbir i kuhajte, često miješajući, dok češnjak ne počne poprimati zlatnu boju, oko 5 minuta.

  4. Dodati 5 žličica. curry u prahu i ½ žličice. cayenne i kuhajte, neprestano miješajući, dok začini ne budu aromatični i počnu se lijepiti za dno lonca, otprilike 1 minutu.

  5. Dodati 13,5 oz. kokosovo mlijeko i promiješajte da se začini olabave, a zatim umiješajte 1 šalica leće, ½ šalice isjeckanog kokosa, 2 žličice. sol, i 5 šalica vode.

  6. Pustite da zavrije na srednje jakoj vatri, a zatim smanjite vatru na srednje nisku da juha lagano kuha. Kuhajte, povremeno miješajući, dok se leća ne raspadne i juha ne zgusne, 25-30 minuta.

  7. U međuvremenu uklonite 10 oz. odmrznuti smrznuti špinat iz pakiranja i stisnite između ruku preko sudopera kako biste uklonili višak vode. Prebacite na dasku za rezanje i grubo nasjeckajte.

  8. Dodajte špinat i 15 oz. rajčice u lonac i promiješati da se sjedini. Okusite i začinite s više soli. Pirjajte samo da se okusi sjedine, oko 5 minuta. Okusite i ponovo začinite s više soli.

  9. Juha od kutljača u zdjele. Vrh sa jogurt, ako želiš.

Povezani video

Veganska juha od kokosove leće

RecenzijeOvo je bilo tako ukusno! Nisam imao crvene nadvoje, ali redovito je odlično funkcioniralo. Morao sam koristiti i zaslađeni kokos, ali mislio sam da nije primjetno sladak. Svidjelo mi se što je vegansko i planiram ga ponovo napraviti. Tako dobri okusi i zdravi sastojci.heathersilChicago, IL06/30/20Tako dobro! Ovo sam napravila za večeru po receptu i bio je hit. Dodatni bodovi zbog jednostavnosti izrade - jedan 13 -godišnji gost pomogao je u pripremi, a vrijeme kuhanja omogućilo mi je da više vremena provodim s gostima. Recept sam od tada upamtio po sjećanju - koristeći pastu od rajčice umjesto zdrobljenu, ubacivanje malo zlatnih grožđica, korištenje žutog graška umjesto crvenog sočiva (dobro, ali čini da vrijeme kuhanja MNOGO duljim) ili dodavanje prženog kokosa na vrh - da !!! eeg22506570Rochester NY06/27/20Ovo je bilo sjajno. Napravljen večeras za obitelj, izostavio je cayenne i dodao malo garam masale. Ja sam koristila Penneyin slatki curry i kuhana sa svježim dječjim špinatom. Poslužuje se sa svježe napravljenim veganskim naanom. Definitivno ću opet napraviti.Asmith510Denver, CO06/15/20Ovo je bilo ukusno i zaista dobar proračunski obrok za pripremu obroka! Dodala sam sok od pola limuna samo da dodam malo citrusa i podignem okuse rajčice itd. Uvijek tražim načine da pripremajte i spremajte hranu za tjedan dana jer često izlazim i jedem ručak i večeru kasno u uni knjižnici. Napravio sam zamjenu zrna blanširane repe za smrznuti špinat i izostavio rajčice jer ih nisam imao u smočnici , ali ipak je bilo ukusno! Dodala sam i kefir od nane i kopra za jogurt odozgo.Tako dobro i TAKO zdravo! Izvrsno s Andyjevim novim receptom za kolače ...... KatiehwalshAustin05/17/20Ukusno. Ja sam koristila svijetlo kokosovo mlijeko jer su to imali u mojoj trgovini i ispalo je super. Kokos dodaje izvrsnu teksturu i sljedeći put mislim da ću mu nazdraviti. AnonymousColorado05/11/20I podložen smrznuti špinat za smrznute šparoge. Prvi je zalogaj bio blagi, ali kako sam ga stalno jeo, okusio sam i kajenski papar. Sljedeći put ću dodati manje kajenskog papra! AnonymousSan Francisco05/11/20Prilično dobro! Napravio sam neke karentinske podmornice, poput sušenog đumbira za svježu, paste od rajčice za rajčice i zelene leće za crvenu. Kad sam ga prvi put probao, bio je bez okusa, ali sam dodao malo umaka od soje, soka limete i batata. S tim je dodacima bilo prilično vrhunsko. Puno je napravljeno pa ću danima piti juhu! AnonymousMichigan05/04/20Lako je slijediti recept. Mali pripremni radovi. Odličan okus se isplati. Koristi mnogo sastojaka koje vjerojatno već imate u kuhinji. Imao sam možda manje od polovice preporučene količine usitnjenog kokosa, pa bih zamislio da bi bilo jednako ukusno i bez toga. Nisam usitnila đumbir, već sam umjesto toga koristila mikroravan. Napravila sam slične recepte i otkrila sam da čak i s ukupnim vremenom kuhanja nasjeckani đumbir mora biti prilično fin da ne ostane s čvrstim komadima đumbira koji ne grizu, što nije nešto u čemu uživam. Preporučujem da juhu prelijete slanim jogurtom od limete iz recepta za juhu od crnog graha. AnonymousCanton, Michigan04/23/20Mada je tekstura vrlo zanimljiva, juha zapravo nema okus ni po čemu. Dodala sam malo octa i ribljeg umaka kako bih pokušala pojačati okus.AnonymousNew York04/18/20Ljubav volim ovaj recept! Također volim dodati tikvice na kraju (5 min prije posluživanja) za mrvicu! AnonymousOklahoma04/03/20Moja je obitelj cijela ova juha! Imao je savršen ubod, a tekstura leće, isjeckanih kokosa i špinata bili su na mjestu. Dodala sam pola limete kako bi bila malo oštrija, toplo preporučujem da to učinite! SmultronbellaŠvedska03/30/20Volim okuse ove juhe! Možda je to bila moja vještina noža, ali nisam voljela teksturu komadića đumbira. Koristio sam uronjivu miješalicu da to popravim i puno je bolje. Možda ću sljedeći put ostaviti isjeckani kokos i dodati još leće. Sveukupno sam zadovoljan rezultatima i ponovio bih ovo AnonimnoBrooklyn, NY 03/21/20Ovo jelo pogodno za pandemiju! Tako mi je drago što sam ga pronašao. Ukusno, jednostavno i bez velike količine dodatnih sastojaka pa je vrlo praktično. Obožavam! Ogorčena sam, nisam sa svima vama u Arizoni! Nisam shvaćao koliko će mi nedostajati tvoja obitelj! Pruži im svima puno ljubavi i otpjevaj baki sretan rođendan od mene;) NanaI je ovo napravila prije dva dana. Koristio sam samo komad đumbira od 2 inča i mislio sam da je to više nego dovoljno. Dodala sam i cijelu vrećicu leće umjesto samo jedne šalice i mislila sam da je jako izdašna. Imali smo ga dvije noći zaredom, bilo je tako ukusno. Takva izvrsna juha, posebno u hladnoj zimskoj noći. Ukusan, rezani recept za smočnicu. Umak đumbira je odličan (nasjeckala sam malo veće od mljevenog mesa). Podloženo zeleno sočivo bez problema, posluženo s velikom kriškom tosta. Mislim da bi krumpir bio sasvim dobar.AnonymousRidgewood NJ01/19/20Kakav odličan recept, Claire! Jogurt doista zaokružuje nevjerojatne okuse u ovoj juhi. Toliko mi se dopao, donio sam lonac da ga podijelim sa cijelom obitelji i to je bio hit! Gstein8514Vancouver, WA01/16/20VOLITE ovu juhu! Nedavno sam otkrila ovaj recept i pravila sam ga barem 4 puta. Vrlo jednostavno za pripremu: jedna od mojih najdražih juha svih vremena! AnonymousManhattan, New York City01/15/20Svidjelo mi se ⁠-moja djevojka je to oduševila. Učinio ga je malo srčanim s dodatkom tofua (prženog na kokosovom ulju) i posipom popečenog curryja slanutka po vrhu. Jogurt je lijep dodatak.jelfersSan Francisco, CA01/07/20Ukusno !! Dodani komadići tikvice i oraha smrznuti špinat za svježi kelj.AnonimnoNew York, New York12/15/19Tako ukusno! Ovo sam do sada radila tri puta i uvijek sam morala malo procijeniti omjere i/ili sastojke ovisno o tome što sam imala na raspolaganju, ali uvijek je ispalo tako dobro, bez obzira jesam li to radila za jednoga (za sebe) ili za 15 (kuhanje za posao) ili moju obitelj za vrijeme praznika, to je bilo zadovoljstvo publike. Koristim juhu od povrća umjesto vode ili mješavinu za koju mislim da dodaje složeniji okus.wqmoffattVirginia12/05/19

Juha od leće s kokosom od slatkog krumpira s rižom

Iako možda s čežnjom razmišljamo o salatama, juhe su trenutno toliko praktične u trenutnoj klimi u kojoj tražimo recepte, možemo ih učiniti masovnim pomoću jednostavnih sastojaka za spremišta. Ne samo da je ova obilna juha predivno zasitna i hranjiva, već sadrži i puno sastojaka koji pomažu u promicanju zdravlja mozga, što je osobito korisno tijekom izolacije kada nam svima treba malo više soka od mozga!

OGLAS

  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 2 srednje mrkve, oguljene i sitno narezane (oko 1 1/2 šalice)
  • 1 veliki luk, sitno narezan (oko 1 1/2 šalice)
  • 2 stabljike celera, sitno narezane (oko 3/4 šalice)
  • 4 režnja češnjaka, nasjeckana na mikroplanu
  • 2 žličice svježeg đumbira naribanog na rende za mikroravan
  • 1 mala paprika habanero ili serrano, uklonjene sjemenke i rebra, meso sitno sjeckano
  • 1/2 žličice mljevenog kima
  • 1/2 žličice mljevenog sjemena korijandera
  • 1 kilogram suhe smeđe leće
  • 3 litre vode ili povrtnog temeljca
  • 2 lovorova lista
  • 1 (12 unci) limenke kokosovog mlijeka
  • 1/2 šalice grubo nasjeckanih svježih listova cilantra i nježnih stabljika
  • 1 žlica ljutog umaka, poput Frank's#39s
  • 1/4 šalice soka od 2 limete
  • 1 žlica soja umaka
  • Košer soli
  • Za Gremolatu:
  • 1/4 šalice sitno nasjeckanog svježeg lišća cilanta i nježnih stabljika
  • 1 mala paprika habanero ili serrano, uklonjene sjemenke i rebra, meso sitno sjeckano
  • 2 režnja češnjaka, nasjeckana na mikroplanu
  • 1 žličica svježeg đumbira naribanog na rende za mikroravan
  • 1 žlica korice jedne naranče, naribane na rende za mikroravan

Zagrijte maslinovo ulje u velikoj nizozemskoj pećnici ili loncu na srednje jakoj vatri dok ne svjetluca. Dodajte mrkvu, luk i celer te kuhajte, često miješajući, dok ne omekša, ali ne porumeni, oko 4 minute. Dodajte češnjak, đumbir, papar habanero, kumin i korijander i kuhajte uz stalno miješanje dok ne zamirišu, otprilike 1 minutu dulje.

Dodajte leću, vodu, lovorov list i kokosovo mlijeko. Pustite da zavrije na jakoj vatri i smanjite do vrenja. Kuhajte, povremeno miješajući, dok leća potpuno ne omekša i ne počne se razbijati i zgušnjavati juhu, oko 1 1/2 sata, dodajući još vode ili povrtnog temeljca ako juha počne biti pregusta. Dodajte nasjeckani cilantro i promiješajte da se sjedini.

Odbacite lovorovo lišće. Po želji djelomično pire malo juhe izradite ručnim mikserom ili u stajaćem mikseru da se zgusne. Dodajte ljuti umak, sok od limete i soja sos te promiješajte da se sjedini. Začinite po želji košer solju.

Za Gremolatu: sjedinite sve sastojke u maloj zdjeli.

Juhu od kutljača ulijte u pojedinačne zdjele, pospite mješavinom gremolate i poslužite.


Veganska juha od crvene leće s kokosovim mlijekom

Ova veganska juha od crvene leće s kokosovim mlijekom savršena je za hladnije jesenske dane. Recept je super jednostavan i pun je proteina i vitamina. I baš je kremasto i ukusno!

Osim crvene leće, koristila sam i mrkvu, slatki krumpir i đumbir. Kako bi bila stvarno kremasta i utješna, dodala sam curry u prahu i kokosovo mlijeko. A ja sam ga prelila s malo svježeg soka od limuna, nasjeckanim peršinom i sjemenkama bundeve. Peršin i sjemenke bundeve obogaćeni su željezom, što ih čini savršenim za vegane i vegetarijance. Ovu smo juhu jeli zajedno s toplim pecivom od cjelovite pšenice. Tako ukusno! Zapravo smo uživali ispred televizora gledajući Netflix. Haha! Obično ne volim jesti pred televizorom, ali ponekad je baš tako ugodno u onim hladnijim jesenskim noćima. A mi smo trenutno ovisni o The Walking Dead -u i sezona je već bila gotovo pa je ovo bio savršen izgovor.

Pomalo sam tužan što je ljeto završilo, ali također volim raditi ove utješne jesenske obroke poput juhe, tepsija i svega što uključuje bundevu, poput veganskog kruha od bundeve s brusnicama. Veganski obroci u jednom loncu savršeni su i za jesen. A vani može biti tako lijepo kad je sunčano i sva stabla postaju crvena i žuta. Apsolutno prelijepo!

Što vam je potrebno za pripremu ove veganske juhe od crvene leće

Za ovu vegansku juhu ne trebaju vam nikakvi otmjeni sastojci. Trebat će vam#8217:

  • crvena leća
  • mrkve
  • slatki krumpir
  • kokosovo mlijeko
  • đumbir
  • jedan crveni luk
  • zeleni luk
  • svježi peršin
  • sok od limuna
  • curry u prahu
  • juha od povrća
  • kokosovo ulje
  • sol i papar

Kao i uvijek, cijeli recept možete pronaći u zasebnom okviru za ispis ispod odjeljka s tekstom.

Odlučio sam pomiješati juhu tako da postane super kremasta, ali možete je ostaviti i zrnatu. Ili ga malo pomiješajte i ostavite malo teksture. To potpuno ovisi o tome što više volite. Volim kad je super glatka i prilično gusta. No, ako želite da bude malo rjeđi, možete dodati samo malo juhe od povrća.


Kako napraviti vegansku juhu od mrkve od leće

Znate li onaj trenutak kada prepoznate da je vani & rsquos postalo iznenađujuće hladno? To je ono kad trebate uzeti najveći lonac i početi pripremati ovu obilnu protuupalnu juhu.

Nakon što ste & rsquove skupili sve sastojke koje želite upotrijebiti (prijedlozi za zamjenu sastojaka u nastavku!), Operite i nasjeckajte povrće. Počnite tako da luk, češnjak, mrkvu, celer, krumpir i začine nekoliko minuta pirjate i neprestano miješate u mlazu vode.

Zatim dodajte povrtnu juhu, pastu od rajčice i rajčicu narezanu na kockice te prije nego što dodate crvenu leću prokuhajte. Smanjite vatru, poklopite lonac i pustite da vaša juha kuha 15 minuta dok se leća ne skuha i krumpir omekša, ali ne prekuha.

Na kraju začinite juhu od leće od mrkve s malo soli i papra, a zatim dodajte špinat i ostavite da se krčka još pet minuta.

Ugasite vatru, dodajte nasjeckani peršin i poslužite svoju domaću protuupalnu juhu toplu! Lako napravljeno.

Jednostavni sastojci juhe protiv upale

  • Crvena leća & mdash pakirano proteinima, nemasno, brzo se kuha i ima izvrsnu teksturu.
  • Krumpir & mdash naš omiljeni sastojak juhe koji se može zamijeniti za slatki krumpir ili bundevu.
  • Mrkva & mdash yup, ovo će biti jako narančasta juha od leće od mrkve!
  • Celer & mdash tipičan sastojak zimske juhe za dodatnu teksturu i slani okus.
  • Luk, češnjak, đumbir, sok od limuna & mdash i za izvrstan okus i svojstva koja poboljšavaju zdravlje naše protuupalne juhe!
  • Bebi špinat i peršin & mdash neka & rsquos ovom zdravom jelu iz jednog lonca doda malo zdravog uvenulog zelja.
  • Juha od povrća i rajčica s kockicama & mdash to & rsquos ono što se koristi za aromatičnu tekućinu u našoj juhi.
  • Začini & mdash ovdje možete poludjeti koliko želite, naš recept predlaže malo kima, kurkume (plus crni papar, uvijek idite na tu kombinaciju!), sjemenke korijandera, papriku i sol.

Kao što vidite, ovaj recept za juhu u jednom loncu prepun je hranjivih i ljekovitih namirnica. Dodavanje soka od limuna, češnjaka, đumbira i kurkume doista je dobitna kombinacija koja će pomoći vašem tijelu u borbi protiv curenja nosa ili groznice.


Naprijed i savjete za skladištenje

Kao i sve juhe, juha od crvene leće sljedećeg je dana izvrsnog okusa.

Također se dobro čuva 3-5 dana u zatvorenoj posudi u hladnjaku.

Zagrijte ostatke juhe u maloj posudi na ploči za kuhanje dok se ne zagrije.

Juhu možete zagrijati i u mikrovalnoj pećnici uz miješanje svake minute kako biste bili ravnomjernije zagrijani.


Juha od leće od kokosovog karija

Ova zdrava juha od leće puna je povrća, super je utješna i zasitna te čini dobro izbalansiran i izdašan obrok na biljnoj bazi pun proteina biljnog porijekla, zdravih masti, složenih ugljikohidrata i vlakana.

  • kokosovo ulje
  • češnjak
  • đumbir
  • curry u prahu
  • mljevena kurkuma
  • luk
  • mrkve
  • leća
  • paprike
  • kokosovo mlijeko
  • rajčice narezane na kockice iz konzerve
  • bujon
  • curry paste
  • crvena paprika
  • sol i papar

Prvo želimo nazdraviti začinima. Ovo je korak koji traje samo 30 -ak sekundi, ali pomaže da se stvarno napumpa okus. Dodajte svoje ulje u veliku tavu ili nizozemsku pećnicu i pustite da se zagrije. Zatim dodajte češnjak, đumbir, curry u prahu i kurkumu te umiješajte u ulje. Tostirajte oko 30 sekundi - možete reći da je gotovo kad su mirisni.

Zatim dodajte mrkvu i luk i dobro umiješajte u smjesu začina. Dodajte par žlica juhe kako biste bili sigurni da se ništa ne lijepi za dno. Pirjajte 5 minuta, povremeno miješajući, dok ne omekša.


Zatim dodajte leću i dobro promiješajte. Zatim dodajte preostale sastojke – papriku, kokosovo mlijeko, rajčicu narezanu na kockice, juhu, curry pastu, kajensku papriku te sol i papar – i dobro promiješajte da se sjedini i pazite da se ništa ne zaglavi na dnu.

Stavite poklopac na tavu, ostavite ga samo malo odškrinutog da zrak uđe/izađe i pirjajte 25 minuta dok leća ne omekša. To je to! Poslužite s kriškama limete (obavezno!) I bilo kojim drugim dodatkom u kojem uživate!

Ova curry juha od leće super je gusta i izdašna, baš onako kako ja volim juhu. Ako je potrebno, možete dodati još juhe ili kokosovog mlijeka kako biste ga prorijedili.

Najbolja leća za juhu od leće

Predlažem da za juhu od leće koristite smeđu ili zelenu leću jer drži, održava oblik i ima najbolju teksturu. Dok se crvena leća kuha brže od smeđe i zelene, ona se skida, raspada i može postati kašasta. Okus postoji, ali tekstura je pomalo nejasna.

Testirao sam ovu juhu s crvenom i smeđom lećom i radije koristim smeđu. Ako imate samo crveno, slobodno ih upotrijebite, ali neće se kuhati i tekstura će biti malo mekša.

Treba li leću namočiti?

Za razliku od drugih mahunarki ili mahunarki, leća se ne mora natapati. Odaberite sve komade čudnog oblika, a zatim isperite pod vodom kako biste uklonili prašinu ili prljavštinu dok voda ne postane bistra.

Kako poslužiti juhu od curry leće

Ova juha je super izdašna i sama po sebi zasitna. Volim ga prilagoditi preljevima svaki put kad ga imamo. Evo nekoliko mojih najdražih stvari za odijevanje ili posluživanje.

  • sa stranom naan (možete napraviti i svoj omiljeni kruh)
  • salata – juha i salata savršena su kombinacija
  • sendvič – nije vaš uobičajeni odlazak na curry juhu, ali bi bio izvrstan dodatak
  • preljevi – kriške limete, zeleni luk, cilantro, malo kokosovog mlijeka ili jogurt

Prehrana juhe od leće

Obožavam leću jer stvara izvrsne proteine ​​biljnog podrijetla (s zapravo pristojnom količinom proteina), puna je složenih ugljikohidrata i vlakana i ima dobar izvor vitamina B, željeza, fosfora, kalija, bakra i mangana.

Jedna šalica ove juhe od kokosovog curryja od leće sadrži 271 kaloriju s 11 grama biljnih proteina, 33 grama složenih ugljikohidrata, 10,6 grama zdravih masti i 6,4 grama vlakana. Odličan je prilog ili možete povećati veličinu posluživanja za puni obrok.

Priprema i skladištenje obroka

Budući da ova juha od leće čini pristojnu količinu, odlična je za pripremu obroka! U hladnjaku će stajati 5 dana u dobro zatvorenoj staklenoj posudi.

Ako imate dodatke koje ne možete proći, možete ih zamrznuti. Pustite da se juha potpuno ohladi, a zatim je zamrznite u hermetički zatvorenoj posudi (ja volim ove staklene staklenke) do 6 mjeseci. Odmrznite u hladnjaku, najbolje preko noći jer će trebati vremena za odmrzavanje. Možete ga zagrijati u mikrovalnoj pećnici ili na štednjaku kad ste spremni za jelo.


Veganski Tom Kha (tajlandska kokosova juha)

U posljednje sam vrijeme bio na ovom udarcu gdje ne mogu prestati razmišljati o povratku na Tajland. Prvi put sam otišao 2016., zatim sam se vratio 2018. Sada, kada je 2020., jedino je osjećaj da opet podnesem užasno dug let do Bangkoka. Da mogu putovati tamo svake dvije godine do kraja života, ja bih! Tajland je tako lijepa zemlja s najljubaznijim i najljubaznijim ljudima. Da ne spominjem, hrana je apsolutno ukusna. Tom kha jedno je od mojih omiljenih tajlandskih jela i ne mogu vjerovati da ga do sada nisam podijelila na blogu.

"Tom kha" otprilike se prevodi kao "kuhani galangal". Koji je vrag galangal ?! Galangal je član obitelji đumbira, iako mu je okus poprilično izražen - ima citrusni gotovo borovkasti okus. Neki bi ljudi rekli da galangal i đumbir nisu zamjenjivi, ali budimo iskreni. Većina nas nema lak pristup azijskom supermarketu. Stoga ću reći da su oni su zamjenjivi. Pogotovo ako to znači razliku između pravljenja ove ukusne veganske tom kha juhe i ne!

Jeste li ikada kuhali s limunskom travom? Postoji mala krivulja učenja, ali to je potpuno izvedivo. Da biste došli do upotrebljivog dijela, morate odlijepiti čvrste, vlaknaste slojeve dok ne dođete do mekog središta. Kad noktom možete probiti limunsku travu, znate da ste pobijedili na jackpotu. Ako i dalje imate problema, postoji hrpa YouTube videozapisa koji mogu pružiti vizualnu demonstraciju.

Osjećam da ovo govorim svaki put kad objavim recept inspiriran internacionalnom kuhinjom. Ovdje ne tvrdim * autentičnost. Ako tražite autentičnu verziju ovog recepta, rado ću ga podijeliti! Napravio sam recept za vegansku tom kha juhu dok sam vodio obilazak na Tajlandu, i ako možete pronaći sve sastojke, vrijedno je truda napraviti ga. Ovaj recept je kremast i bogat, slatko -kiseo u isto vrijeme. Da biste postigli pravu ravnotežu okusa, potrebno je malo pripreme, ali nemojte odustati! Ovaj recept za vegansku supu tom kha prenijet će vaše okusne okuse ravno u jugoistočnu Aziju, za koju mislim da bismo je svi mogli koristiti u ovo doba godine.


Zašto ovaj recept djeluje

Ova veganska juha od leće obiteljski je recept. Moja baka i moja mama godinama su to uspijevale, a ja sam ga uvijek voljela! Izuzetno je jednostavan i zahtijeva samo osnovne sastojke.

I to#8217s prepuno proteina zahvaljujući leći! Posebno zimi, ovdje je jedan od naših omiljenih recepata za juhe.

Poriluk ovoj juhi daje tone okusa, a kombinacija krumpira i leće čini je super zasitnom.

Za ovaj recept ne trebate mnogo sastojaka. Popis sastojaka je vrlo kratak i sve sastojke trebali biste pronaći u bilo kojoj redovitoj trgovini! Vrlo je povoljan za proračun i odličan je za cijelu obitelj, uključujući i malu djecu.

Recept ne može biti mnogo lakši. Imate samo 10 -ak minuta pripreme, tako da je odličan obrok tijekom noći za užurbane dane.


Juha od leće s kokosovim curryjem s keljom

  • Autor: Caitlin Shoemaker
  • Vrijeme pripreme: 10 minuta
  • Vrijeme kuhanja: 35 minuta
  • Ukupno vrijeme: 45 minuta
  • Prinos: Služi 4 do 6 1 x
  • Kategorija: Glavna
  • Metoda: Štednjak
  • Kuhinja: američka
  • Dijeta: veganska

Opis

Ova juha od leće s kokosovim curryjem kremasta je, ugodna zagrljaj u zdjeli! To je savršen hranjiv obrok ili prilog koji će zadovoljiti vašu želju za ugodnom hranom. Veganski i bez glutena.


Gledaj video: Aromatična Marokanska juha od leće - sočiva recept + kalorije (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Montel

    Ovo je nagomilano

  2. Everhard

    Is grateful for the help in this matter, how can I thank you?

  3. Obasi

    Postoji web mjesto na pitanju zanimljivo.

  4. Elwald

    beskorisni pothvat

  5. Kenric

    The walker will overcome the road. I wish you never stop and be a creative person - forever!



Napišite poruku