Novi recepti

Zašto je Hot Dog opcija za užinu u kinu?

Zašto je Hot Dog opcija za užinu u kinu?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Naravno, hot -dog je najbliže što možete dobiti za pravi obrok u većini kino dvorana, ali tko to naručuje?

iStock

Naravno, izgledaju ukusno. Ali postoji vrijeme i mjesto za hrenovke.

U kinu nema ništa poput zalogaja. Nije važno gledate li animiranu komediju ili dramu nominiranu za Oscara, teško je sjediti na jednom od onih jastukastih sjedišta s držačem za čaše i ne poželjeti gumene medvjede ili kokice s tim oh-tako ukusnim i nezdravim maslacem . No, postoji jedan filmski zalogaj koji je nevjerojatno gadan i uvredljiv, ali sveprisutan: hot -dog.

Nije važno idete li na lokalni zaslon arthouse ili na masivni AMC s balkonskim sjedalima, kad se popnete do štanda za koncesiju, na jelovniku ćete pronaći misteriozni hot dog, tik uz Milk Duds, nachos , i Twizzlers. Ako pogledate lijevo, vidjet ćete ih kako se okreću na malom grijaču, okreću se i prekuhavaju pri svakom prikazivanju filma. Jer, budimo stvarni, nitko ne naručuje hot dog u kinu (ili ne bi trebali biti).

Hrenovke u kinima ne samo da nisu privlačne oku, već su i smrdljive, gumene i u najboljem slučaju upitnog okusa.

Nije čak ni da se u kinima nudi kečap ili gušt kao vrhunska ponuda, pa ne jedete samo čudan, preskupi hot -dog - jedete ga običan. Ako žudite za hot dogom, preskočite koncesijsko mjesto i razmislite o tome da umjesto toga pojedete jedan od najboljih američkih hot dogova.


8 zdravih ideja za užinu za filmsku noć

Vrući ljetni dani zahtijevaju hlađenje uz najnoviju uspješnicu u mračnom kazalištu ili na kauču u vašoj dnevnoj sobi. Nažalost, tipična koncesijska tarifa obično je ispunjena nekim od najgorih prijestupnika kada je riječ o ultra prerađenoj hrani: slatkim pićima, neonskim slatkišima i preljevima s okusom maslaca. Ne baš zabavne činjenice: Velike kokice s maslacem mogu vam vratiti 1.640 kalorija, 126 g masti i 1.945 mg natrija. Često se dodaje u kokosovo ulje (čitaj: zasićene masti) ili ulje repice, koje može biti staro nekoliko dana. A taj preljev je zapravo sojino ulje, napumpano umjetnim bojama i aromama. Želite li i dalje podijeliti kantu sa svojim datumom (zadrhti)?

Preskočite lažnu bombu s maslacem u korist ovih zdravih zalogaja. U torbu možete uvući plastičnu vrećicu s kokicama ili povrćanskim čipovima s patentnim zatvaračem prije nego što odete u trgovački centar-ili skuhati domaće slatkiše prije nego što se doma smjestite na filmsku večer.

1. Zdrave domaće kokice

Ispod sve soli i masti, kokice su još uvijek integralne! I definitivno može biti zdrav, hrskav i zadovoljavajući međuobrok. Napravite ga svježim kod kuće i počastite ga sa malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja, malo šećera i začina, malo parmezana i crnog papra ili bilo kojom od ovih zdravijih ideja za preljeve.

2. Smrznuto grožđe

Ako su po vašem izboru slatkiši po želji (62 g šećera), žvakaći (90 g šećera), kiseli (65 g šećera) ili bilo koji drugi slatkiš s okusom voća, jedna kutija veličine kazališta lako se udvostruči kako bi se utrostručila preporučena dnevna granica za šećer! Smrznuto grožđe prirodniji je izbor. Cool su, lako se ubacuju u usta i slatko su rješenje za želju za šećerom. Rasporedite grožđe na lim za pečenje, tako da se zasebno zamrzne, prije nego što ga bacite u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem.

3. Jagode umočene u čokoladu

Čokoholičari zaista mogu prikupiti kalorije na filmskoj večeri - čokoladne karamele mogu vam vratiti 595 kalorija, komadići maslaca od kikirikija 600 kalorija, a kuglice od slada s mlijekom 665 kalorija. Umjesto toga, razmislite o grickanju unce ili dvije kvalitetne tamne čokolade. Možete ga duže uživati ​​i uživati ​​u porciji svježeg voća - jagode i banane vole zakucavanje.

4. Hrskavi hrskavi grah

I slanutak i edamame ovih dana rade prilično dobro pretvarajući se da su kokice, a nude i neke zadovoljavajuće biljne proteine. Prelijte s malo maslinovog ulja, pospite lagano solju i pecite dok ne postane hrskavo. Možete ih uvaljati u neki češnjak, origano i peršin inspiriran talijanskim jezikom ili korijander, kumin i kajen u indijskom stilu, do gorkog ruba.

5. Čips od keljanja

Batat, kelj i čips od tikvica jedna su od onih namirnica na ogradi. Vjerojatno su vam bolji od običnog starog čipsa, ali prije nego što zgrabite vrećicu, provjerite ima li na naljepnici masti i natrija. Pečenje kod kuće zaista je najbolja opcija - imate veću kontrolu nad sastojcima i možete sačuvati neke nutritivne prednosti povrća. Listove kelja prelijte maslinovim uljem i češnjakom, te prepecite do papirnate i hrskave u vrućoj pećnici.

6. Tortilja čips & amp Guacamole

Nacho sir je još jedan misteriozni umak koji može značiti gotovo sve - je li to sir? Čekaj, kakve? Možete napraviti sami kod kuće s obranim mlijekom i oštrim cheddarom, tako da barem znate što se događa u loncu. Ali još bolje, posegnite za maslacem prirode: avokado, naravno! Zgnječite ih u domaći guac i poslužite s veggie štapićima i čipovima od cijelog zrna. (Kao i kod čipsa od povrća, pazite na masti i natrij i tražite tortilje od pravih i prepoznatljivih sastojaka, počevši od integralnog kukuruza-možda ćete vidjeti i višezrnatu pšenicu, ječam ili raž.)

7. Pileći psi s povrćem na žaru

Postoji mnogo dobrih razloga da izbjegavate prerađeno meso-počevši od tog psa omotanog folijom. No, ako volite svoje ljetne kobasice, sigurno postoje neke bolje alternative. Stručnjakinja za prehranu Fitbit, Tracy Morris, hrani svoju djecu potpuno prirodnim pilećim psima, napravljenim od pravog mesa bez kostiju i kože. Stavite ih na pecivo od cijele pšenice, a na hrpu stavite luk i paprike na žaru.

8. Domaće šljake

Sastojak broj jedan u tom električnom plavom napitku? Visoko fruktozni kukuruzni sirup. No, domaće slatkice, napravljene od pravog voća, jako su zabavne! Pomiješajte trešnje ili maline s ledom, gaziranom vodom, iscijedite limun, i samo ako mu zatreba, dodir meda. Zatim krenite na svoje mjesto za neko kazalište u dnevnoj sobi.

Ako pripremate namaz kod kuće, umaci i umaci, poput povrća i humusa ili voća i jogurta, također su izvrsna opcija. Ako trebate nešto brzo za bacanje u vrećicu, ponesite šaku začinjenih oraščića, badema od ružmarina ili granole s maslinovim uljem. Koja vam je omiljena zdrava filmska grickalica?

Ove su informacije samo u obrazovne svrhe i nisu namjene kao zamjena za medicinsku dijagnozu ili liječenje. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili stanja. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego promijenite prehranu, promijenite navike spavanja, uzmete suplemente ili započnete novu rutinu fitnesa.

Becky Duffett

Becky Duffett je urednica prehrane za Fitbit i spisateljica stilova života sa strašću za dobrom ishranom. Bivša urednica kuharske knjige Williams-Sonoma i maturantica škole kuhanja u San Franciscu, uredila je desetke kuharica i bezbroj recepata. Život u gradu pretvorio ju je u ovisnicu o spinu - ali bi ipak radije jahala konja. Živi u najslađem kvartu u San Franciscu, vikende provodi na poljoprivrednoj tržnici, pokušava čitati u pekarnici i peče velike večere za prijatelje.


8 zdravih ideja za užinu za filmsku noć

Vrući ljetni dani zahtijevaju hlađenje uz najnoviju uspješnicu u mračnom kazalištu ili na kauču u vašoj dnevnoj sobi. Nažalost, tipična koncesijska tarifa obično je ispunjena nekim od najgorih prijestupnika kada je riječ o ultra prerađenoj hrani: slatkim pićima, neonskim slatkišima i preljevima s okusom maslaca. Ne baš zabavne činjenice: Velike kokice s maslacem mogu vam vratiti 1.640 kalorija, 126 g masti i 1.945 mg natrija. Često se dodaje u kokosovo ulje (čitaj: zasićene masti) ili ulje repice, koje može biti staro nekoliko dana. A taj preljev je zapravo sojino ulje, napumpano umjetnim bojama i aromama. Želite li i dalje podijeliti kantu sa svojim datumom (zadrhti)?

Preskočite lažnu bombu s maslacem u korist ovih zdravih zalogaja. U torbu možete uvući plastičnu vrećicu s kokicama ili povrćanskim čipovima s patentnim zatvaračem prije nego što odete u trgovački centar-ili skuhati domaće slatkiše prije nego što se doma smjestite na filmsku večer.

1. Zdrave domaće kokice

Ispod sve soli i masti, kokice su još uvijek integralne! I to definitivno može biti zdrav, hrskav i zadovoljavajući međuobrok. Napravite ga svježim kod kuće i počastite ga sa malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja, malo šećera i začina, malo parmezana i crnog papra ili bilo kojom od ovih zdravijih ideja za preljeve.

2. Smrznuto grožđe

Ako su po vašem izboru slatkiši po želji (62 g šećera), žvakaći (90 g šećera), kiseli (65 g šećera) ili bilo koji drugi slatkiš s okusom voća, jedna kutija veličine kazališta lako se udvostruči kako bi se utrostručila preporučena dnevna granica za šećer! Smrznuto grožđe prirodniji je izbor. Super su, lako se ubacuju u usta i slatkasto su rješenje za želju za šećerom. Rasporedite grožđe na lim za pečenje, tako da se zasebno zamrzne, prije nego što ga bacite u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem.

3. Jagode umočene u čokoladu

Čokoholičari zaista mogu prikupiti kalorije na filmskoj večeri - čokoladne karamele mogu vam vratiti 595 kalorija, komadići maslaca od kikirikija 600 kalorija, a kuglice od slada s mlijekom 665 kalorija. Umjesto toga, razmislite o grickanju unce ili dvije kvalitetne tamne čokolade. Možete ga duže uživati ​​i uživati ​​u porciji svježeg voća - jagode i banane vole zakucavanje.

4. Hrskavi hrskavi grah

I slanutak i edamame ovih dana rade prilično dobro pretvarajući se da su kokice, a nude i neke zadovoljavajuće biljne proteine. Prelijte s malo maslinovog ulja, pospite lagano solju i pecite dok ne postane hrskavo. Možete ih uvaljati u neki češnjak, origano i peršin inspiriran talijanskim jezikom ili korijander, kumin i kajen u indijskom stilu, do gorkog ruba.

5. Čips od keljanja

Batat, kelj i čips od tikvica jedna su od onih namirnica na ogradi. Vjerojatno su vam bolji od običnog starog čipsa, ali prije nego što zgrabite vrećicu, provjerite ima li na naljepnici masti i natrija. Pečenje kod kuće zaista je najbolja opcija - imate veću kontrolu nad sastojcima i možete sačuvati neke nutritivne prednosti povrća. Listove kelja prelijte maslinovim uljem i češnjakom, te prepecite do papirnate i hrskave u vrućoj pećnici.

6. Tortilja čips & amp Guacamole

Nacho sir je još jedan misteriozni umak koji može značiti gotovo sve - je li to sir? Čekaj, kakve? Možete napraviti sami kod kuće s obranim mlijekom i oštrim cheddarom, tako da barem znate što se događa u loncu. Ali još bolje, posegnite za maslacem prirode: avokado, naravno! Zgnječite ih u domaći guac i poslužite s veggie štapićima i čipovima od cijelog zrna. (Kao i kod čipsa od povrća, pazite na masti i natrij i tražite tortilje od pravih i prepoznatljivih sastojaka, počevši od integralnog kukuruza-možda ćete vidjeti i višezrnatu pšenicu, ječam ili raž.)

7. Pileći psi s povrćem na žaru

Postoji mnogo dobrih razloga da izbjegavate prerađeno meso-počevši od tog psa omotanog folijom. No, ako volite svoje ljetne kobasice, sigurno postoje neke bolje alternative. Stručnjakinja za prehranu Fitbit, Tracy Morris, hrani svoju djecu potpuno prirodnim pilećim psima, napravljenim od pravog mesa bez kostiju i kože. Stavite ih na pecivo od cijele pšenice, a na hrpu stavite luk i paprike na žaru.

8. Domaće šljake

Sastojak broj jedan u tom električnom plavom napitku? Visoko fruktozni kukuruzni sirup. No, domaće slatkice, napravljene od pravog voća, jako su zabavne! Pomiješajte trešnje ili maline s ledom, gaziranom vodom, iscijedite limun, i samo ako mu zatreba, dodir meda. Zatim se uputite na svoje mjesto za kazalište u dnevnoj sobi.

Ako pripremate namaz kod kuće, umaci i umaci, poput povrća i humusa ili voća i jogurta, također su izvrsna opcija. Ako trebate nešto brzo za bacanje u vrećicu, ponesite šaku začinjenih oraščića, badema od ružmarina ili granole s maslinovim uljem. Koja vam je omiljena zdrava filmska grickalica?

Ove su informacije samo u obrazovne svrhe i nisu namjene kao zamjena za medicinsku dijagnozu ili liječenje. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili stanja. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego promijenite prehranu, promijenite navike spavanja, uzmete suplemente ili započnete novu rutinu fitnesa.

Becky Duffett

Becky Duffett je urednica prehrane za Fitbit i spisateljica stilova života sa strašću za dobrom ishranom. Bivša urednica kuharske knjige Williams-Sonoma i maturantica škole kuhanja u San Franciscu, uredila je desetke kuharica i bezbroj recepata. Gradski život pretvorio ju je u ovisnicu o spinu - ali bi ipak radije jahala konja. Živi u najslađem kvartu u San Franciscu, vikende provodi na poljoprivrednoj tržnici, pokušava čitati u pekarnici i peče velike večere za prijatelje.


8 zdravih ideja za užinu za filmsku noć

Vrući ljetni dani zahtijevaju hlađenje uz najnoviju uspješnicu u mračnom kazalištu ili na kauču u vašoj dnevnoj sobi. Nažalost, tipična koncesijska tarifa obično je ispunjena nekim od najgorih prijestupnika kada je riječ o ultra prerađenoj hrani: slatkim pićima, neonskim slatkišima i preljevima s okusom maslaca. Ne baš zabavne činjenice: Velike kokice s maslacem mogu vam vratiti 1.640 kalorija, 126 g masti i 1.945 mg natrija. Često se dodaje u kokosovo ulje (čitaj: zasićene masti) ili ulje repice, koje može biti staro nekoliko dana. A taj preljev je zapravo sojino ulje, napumpano umjetnim bojama i aromama. Želite li i dalje podijeliti kantu sa svojim datumom (zadrhti)?

Preskočite lažnu bombu s maslacem u korist ovih zdravih zalogaja. U torbu možete uvući plastičnu vrećicu kokica ili čipsa s patentnim zatvaračem prije nego što odete u trgovački centar-ili skuhati domaće slatkiše prije nego što se doma smjestite na filmsku večer.

1. Zdrave domaće kokice

Ispod sve soli i masti, kokice su još uvijek integralne! I definitivno može biti zdrav, hrskav i zadovoljavajući međuobrok. Napravite ga svježim kod kuće i počastite ga sa malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja, malo šećera i začina, malo parmezana i crnog papra ili bilo kojom od ovih zdravijih ideja za preljeve.

2. Smrznuto grožđe

Ako su po vašem izboru slatkiši po želji (62 g šećera), žvakaći (90 g šećera), kiseli (65 g šećera) ili bilo koji drugi slatkiš s okusom voća, jedna kutija veličine kazališta lako se udvostruči kako bi se utrostručila preporučena dnevna granica za šećer! Smrznuto grožđe prirodniji je izbor. Cool su, lako se ubacuju u usta i slatko su rješenje za želju za šećerom. Rasporedite grožđe na lim za pečenje, tako da se zasebno zamrzne, prije nego što ga bacite u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem.

3. Jagode umočene u čokoladu

Čokoholičari zaista mogu prikupiti kalorije na filmskoj večeri - čokoladne karamele mogu vam vratiti 595 kalorija, komadići maslaca od kikirikija 600 kalorija, a kuglice od slada s mlijekom 665 kalorija. Umjesto toga, razmislite o grickanju unce ili dvije kvalitetne tamne čokolade. Možete ga duže uživati ​​i uživati ​​u porciji svježeg voća - jagode i banane vole zakucavanje.

4. Hrskavi hrskavi grah

I slanutak i edamame ovih dana rade prilično dobro pretvarajući se da su kokice, a nude i neke zadovoljavajuće biljne proteine. Prelijte s malo maslinovog ulja, pospite lagano solju i pecite dok ne postane hrskavo. Možete ih uvaljati u neki češnjak, origano i peršin inspiriran talijanskim jezikom ili korijander, kumin i kajen u indijskom stilu, do gorkog ruba.

5. Čips od keljanja

Batat, kelj i čips od tikvica jedna su od onih namirnica na ogradi. Vjerojatno su vam bolji od običnog starog čipsa, ali prije nego što zgrabite vrećicu, provjerite ima li na naljepnici masti i natrija. Pečenje kod kuće zaista je najbolja opcija - imate veću kontrolu nad sastojcima i možete sačuvati neke nutritivne prednosti povrća. Listove kelja prelijte maslinovim uljem i češnjakom, te prepecite do papirnate i hrskave u vrućoj pećnici.

6. Tortilja čips & amp Guacamole

Nacho sir je još jedan misteriozni umak koji može značiti gotovo sve - je li to sir? Čekaj, kakve? Možete napraviti sami kod kuće s obranim mlijekom i oštrim cheddarom, tako da barem znate što se događa u loncu. Ali još bolje, posegnite za maslacem prirode: avokado, naravno! Zgnječite ih u domaći guac i poslužite s veggie štapićima i čipovima od cijelog zrna. (Kao i kod čipsa od povrća, pazite na masti i natrij i tražite tortilje od pravih i prepoznatljivih sastojaka, počevši od integralnog kukuruza-možda ćete vidjeti i višezrnatu pšenicu, ječam ili raž.)

7. Pileći psi s povrćem na žaru

Postoji mnogo dobrih razloga da izbjegavate prerađeno meso-počevši od tog psa omotanog folijom. No, ako volite svoje ljetne kobasice, sigurno postoje neke bolje alternative. Stručnjakinja za prehranu Fitbit, Tracy Morris, hrani svoju djecu potpuno prirodnim pilećim psima, napravljenim od pravog mesa bez kostiju i kože. Stavite ih na pecivo od cijele pšenice, a na hrpu stavite luk i paprike na žaru.

8. Domaće šljake

Sastojak broj jedan u tom električnom plavom napitku? Visoko fruktozni kukuruzni sirup. No, domaće slatkice, napravljene od pravog voća, jako su zabavne! Pomiješajte trešnje ili maline s ledom, gaziranom vodom, iscijedite limun, i samo ako mu zatreba, dodir meda. Zatim krenite na svoje mjesto za neko kazalište u dnevnoj sobi.

Ako pripremate namaz kod kuće, umaci i umaci, poput povrća i humusa ili voća i jogurta, također su izvrsna opcija. Ako trebate nešto brzo za bacanje u vrećicu, ponesite šaku začinjenih oraščića, badema od ružmarina ili granole s maslinovim uljem. Koja vam je omiljena zdrava filmska grickalica?

Ove informacije služe samo u obrazovne svrhe i nisu namijenjene zamjeni za medicinsku dijagnozu ili liječenje. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili stanja. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego promijenite prehranu, promijenite navike spavanja, uzmete suplemente ili započnete novu rutinu fitnesa.

Becky Duffett

Becky Duffett je urednica prehrane za Fitbit i spisateljica stilova života sa strašću za dobrom ishranom. Bivša urednica kuharske knjige Williams-Sonoma i maturantica škole kuhanja u San Franciscu, uredila je desetke kuharica i bezbroj recepata. Život u gradu pretvorio ju je u ovisnicu o spinu - ali bi ipak radije jahala konja. Živi u najslađem kvartu u San Franciscu, vikende provodi na poljoprivrednoj tržnici, pokušava čitati u pekarnici i peče velike večere za prijatelje.


8 zdravih ideja za užinu za filmsku noć

Vrući ljetni dani zahtijevaju hlađenje uz najnoviju uspješnicu u mračnom kazalištu ili na kauču u vašoj dnevnoj sobi. Nažalost, tipična koncesijska tarifa obično je ispunjena nekim od najgorih prijestupnika kada je riječ o ultra prerađenoj hrani: slatkim pićima, neonskim slatkišima i preljevima s okusom maslaca. Ne baš zabavne činjenice: Velike kokice s maslacem mogu vam vratiti 1.640 kalorija, 126 g masti i 1.945 mg natrija. Često se dodaje u kokosovo ulje (čitaj: zasićene masti) ili ulje repice, koje može biti staro nekoliko dana. A taj preljev je zapravo sojino ulje, napumpano umjetnim bojama i aromama. Želite li i dalje podijeliti kantu sa svojim datumom (zadrhti)?

Preskočite lažnu bombu s maslacem u korist ovih zdravih zalogaja. U torbu možete uvući plastičnu vrećicu kokica ili čipsa s patentnim zatvaračem prije nego što odete u trgovački centar-ili skuhati domaće slatkiše prije nego što se doma smjestite na filmsku večer.

1. Zdrave domaće kokice

Ispod sve soli i masti, kokice su još uvijek integralne! I definitivno može biti zdrav, hrskav i zadovoljavajući međuobrok. Napravite ga svježim kod kuće i počastite ga s kapljicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja, malo šećera i začina, malo parmezana i crnog papra ili bilo kojom od ovih zdravijih ideja za preljeve.

2. Smrznuto grožđe

Ako su po vašem izboru slatkiši po želji (62 g šećera), žvakaći (90 g šećera), kiseli (65 g šećera) ili bilo koji drugi slatkiš s okusom voća, jedna kutija veličine kazališta lako se udvostruči kako bi se utrostručila preporučena dnevna granica za šećer! Smrznuto grožđe prirodniji je izbor. Super su, lako se ubacuju u usta i slatkasto su rješenje za želju za šećerom. Rasporedite grožđe na lim za pečenje, tako da se zasebno zamrzne, prije nego što ga bacite u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem.

3. Jagode umočene u čokoladu

Čokoholičari doista mogu prikupiti kalorije na filmskoj večeri - čokoladne karamele mogu vam vratiti 595 kalorija, komadići maslaca od kikirikija 600 kalorija, a kuglice s sladnim mlijekom 665 kalorija. Umjesto toga, razmislite o grickanju unce ili dvije kvalitetne tamne čokolade. Možete ga duže uživati ​​i uživati ​​u porciji svježeg voća - jagode i banane vole zakucavanje.

4. Hrskavi hrskavi grah

I slanutak i edamame ovih dana rade prilično dobro pretvarajući se da su kokice, a nude i neke zadovoljavajuće biljne proteine. Prelijte s malo maslinovog ulja, pospite lagano solju i pecite dok ne postane hrskavo. Možete ih uvaljati u neki češnjak, origano i peršin inspiriran talijanskim jezikom ili korijander, kumin i kajen u indijskom stilu, do gornjeg ruba.

5. Čips od keljanja

Batat, kelj i čips od tikvica jedna su od onih namirnica na ogradi. Vjerojatno su vam bolji od običnog starog čipsa, ali prije nego što zgrabite vrećicu, provjerite ima li na naljepnici masti i natrija. Pečenje kod kuće zaista je najbolja opcija - imate veću kontrolu nad sastojcima i možete sačuvati neke nutritivne prednosti povrća. Listove kelja prelijte maslinovim uljem i češnjakom, te prepecite do papirnate i hrskave u vrućoj pećnici.

6. Tortilja čips & amp Guacamole

Nacho sir je još jedan misteriozni umak koji može značiti gotovo sve - je li to sir? Čekaj, kakve? Možete napraviti sami kod kuće s obranim mlijekom i oštrim cheddarom, tako da barem znate što se događa u loncu. Ali još bolje, posegnite za maslacem prirode: avokado, naravno! Zgnječite ih u domaći guac i poslužite s veggie štapićima i čipovima od cijelog zrna. (Kao i kod čipsa od povrća, pazite na masti i natrij i tražite tortilje od pravih i prepoznatljivih sastojaka, počevši od integralnog kukuruza-možda ćete vidjeti i višezrnatu pšenicu, ječam ili raž.)

7. Pileći psi s povrćem na žaru

Postoji mnogo dobrih razloga da izbjegavate prerađeno meso-počevši od tog psa omotanog folijom. No, ako volite svoje ljetne kobasice, sigurno postoje neke bolje alternative. Stručnjakinja za prehranu Fitbit, Tracy Morris, hrani svoju djecu potpuno prirodnim pilećim psima, napravljenim od pravog mesa bez kostiju i kože. Stavite ih na pecivo od cijele pšenice, a na hrpu stavite luk i paprike na žaru.

8. Domaće šljake

Sastojak broj jedan u tom električnom plavom napitku? Visoko fruktozni kukuruzni sirup. No, domaće slatkice, napravljene od pravog voća, jako su zabavne! Pomiješajte trešnje ili maline s ledom, gaziranom vodom, iscijedite limun, i samo ako mu zatreba, dodir meda. Zatim se uputite na svoje mjesto za kazalište u dnevnoj sobi.

Ako pripremate namaz kod kuće, umaci i umaci, poput povrća i humusa ili voća i jogurta, također su izvrsna opcija. Ako trebate nešto brzo za bacanje u vrećicu, ponesite šaku začinjenih oraščića, badema od ružmarina ili granole s maslinovim uljem. Koja vam je omiljena zdrava filmska grickalica?

Ove informacije služe samo u obrazovne svrhe i nisu namijenjene zamjeni za medicinsku dijagnozu ili liječenje. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili stanja. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego promijenite prehranu, promijenite navike spavanja, uzmete suplemente ili započnete novu rutinu fitnesa.

Becky Duffett

Becky Duffett je urednica prehrane za Fitbit i spisateljica stilova života sa strašću za dobrom ishranom. Bivša urednica kuharske knjige Williams-Sonoma i maturantica škole kuhanja u San Franciscu, uredila je desetke kuharica i bezbroj recepata. Gradski život pretvorio ju je u ovisnicu o spinu - ali bi ipak radije jahala konja. Živi u najslađem kvartu u San Franciscu, vikende provodi na poljoprivrednoj tržnici, pokušava čitati u pekarnici i peče velike večere za prijatelje.


8 zdravih ideja za užinu za filmsku noć

Vrući ljetni dani zahtijevaju hlađenje uz najnoviju uspješnicu u mračnom kazalištu ili na kauču u vašoj dnevnoj sobi. Nažalost, tipična koncesijska tarifa obično je ispunjena nekim od najgorih prijestupnika kada je riječ o ultra prerađenoj hrani: slatkim pićima, neonskim slatkišima i preljevima s okusom maslaca. Ne baš zabavne činjenice: Velike kokice s maslacem mogu vam vratiti 1.640 kalorija, 126 g masti i 1.945 mg natrija. Često se dodaje u kokosovo ulje (čitaj: zasićene masti) ili ulje repice, koje može biti staro nekoliko dana. A taj preljev je zapravo sojino ulje, napumpano umjetnim bojama i aromama. Želite li i dalje podijeliti kantu sa svojim datumom (zadrhti)?

Preskočite lažnu bombu s maslacem u korist ovih zdravih zalogaja. U torbu možete uvući plastičnu vrećicu kokica ili čipsa s patentnim zatvaračem prije nego što odete u trgovački centar-ili skuhati domaće slatkiše prije nego što se doma smjestite na filmsku večer.

1. Zdrave domaće kokice

Ispod sve soli i masti, kokice su još uvijek integralne! I definitivno može biti zdrav, hrskav i zadovoljavajući međuobrok. Napravite ga svježim kod kuće i počastite ga sa malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja, malo šećera i začina, malo parmezana i crnog papra ili bilo kojom od ovih zdravijih ideja za preljeve.

2. Smrznuto grožđe

Ako su po vašem izboru slatkiši po želji (62 g šećera), žvakaći (90 g šećera), kiseli (65 g šećera) ili bilo koji drugi slatkiš s okusom voća, jedna kutija veličine kazališta lako se udvostruči kako bi se utrostručila preporučena dnevna granica za šećer! Smrznuto grožđe prirodniji je izbor. Cool su, lako se ubacuju u usta i slatko su rješenje za želju za šećerom. Rasporedite grožđe na lim za pečenje, tako da se zasebno zamrzne, prije nego što ga bacite u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem.

3. Jagode umočene u čokoladu

Čokoholičari zaista mogu prikupiti kalorije na filmskoj večeri - čokoladne karamele mogu vam vratiti 595 kalorija, komadići maslaca od kikirikija 600 kalorija, a kuglice od slada s mlijekom 665 kalorija. Umjesto toga, razmislite o grickanju unce ili dvije kvalitetne tamne čokolade. Možete ga duže uživati ​​i uživati ​​u porciji svježeg voća - jagode i banane vole zakucavanje.

4. Hrskavi hrskavi grah

I slanutak i edamame ovih dana rade prilično dobro pretvarajući se da su kokice, a nude i neke zadovoljavajuće biljne proteine. Prelijte s malo maslinovog ulja, pospite lagano solju i pecite dok ne postane hrskavo. Možete ih uvaljati u neki češnjak, origano i peršin inspiriran talijanskim jezikom ili korijander, kumin i kajen u indijskom stilu, do gorkog ruba.

5. Čips od keljanja

Batat, kelj i čips od tikvica jedna su od onih namirnica na ogradi. Vjerojatno su vam bolji od običnih starih čipsa, ali prije nego što zgrabite vrećicu, provjerite ima li na naljepnici masti i natrija. Pečenje kod kuće zaista je najbolja opcija - imate veću kontrolu nad sastojcima i možete sačuvati neke nutritivne prednosti povrća. Listove kelja prelijte maslinovim uljem i češnjakom, te prepecite do papirnate i hrskave u vrućoj pećnici.

6. Tortilja čips & amp Guacamole

Nacho sir je još jedan misteriozni umak koji može značiti gotovo sve - je li to sir? Čekaj, kakve? Možete napraviti sami kod kuće s obranim mlijekom i oštrim cheddarom, tako da barem znate što se događa u loncu. Ali još bolje, posegnite za maslacem prirode: avokado, naravno! Zgnječite ih u domaći guac i poslužite s veggie štapićima i čipovima od cijelog zrna. (Kao i kod čipsa od povrća, pazite na masti i natrij i tražite tortilje od pravih i prepoznatljivih sastojaka, počevši od integralnog kukuruza-možda ćete vidjeti i višezrnatu pšenicu, ječam ili raž.)

7. Pileći psi s povrćem na žaru

Postoji mnogo dobrih razloga da izbjegavate prerađeno meso-počevši od tog psa omotanog folijom. No, ako volite svoje ljetne kobasice, sigurno postoje neke bolje alternative. Stručnjakinja za prehranu Fitbit, Tracy Morris, hrani svoju djecu potpuno prirodnim pilećim psima, napravljenim od pravog mesa bez kostiju i kože. Stavite ih na pecivo od cijele pšenice, a na hrpu nanesite luk i paprike na žaru.

8. Domaće šljake

Sastojak broj jedan u tom električnom plavom napitku? Visoko fruktozni kukuruzni sirup. No, domaće slatkice, napravljene od pravog voća, jako su zabavne! Pomiješajte trešnje ili maline s ledom, gaziranom vodom, iscijedite limun, i samo ako mu zatreba, dodir meda. Zatim krenite na svoje mjesto za neko kazalište u dnevnoj sobi.

Ako pripremate namaz kod kuće, umaci i umaci, poput povrća i humusa ili voća i jogurta, također su izvrsna opcija. Ako trebate nešto brzo za bacanje u vrećicu, ponesite šaku začinjenih oraščića, badema od ružmarina ili granole s maslinovim uljem. Koja vam je omiljena zdrava filmska grickalica?

Ove informacije služe samo u obrazovne svrhe i nisu namijenjene zamjeni za medicinsku dijagnozu ili liječenje. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili stanja. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego promijenite prehranu, promijenite navike spavanja, uzmete suplemente ili započnete novu rutinu fitnesa.

Becky Duffett

Becky Duffett je urednica prehrane za Fitbit i spisateljica stilova života sa strašću za dobrom ishranom. Bivša urednica kuharske knjige Williams-Sonoma i maturantica škole kuhanja u San Franciscu, uredila je desetke kuharica i bezbroj recepata. Gradski život pretvorio ju je u ovisnicu o spinu - ali bi ipak radije jahala konja. Živi u najslađem kvartu u San Franciscu, vikende provodi na poljoprivrednoj tržnici, pokušava čitati u pekarnici i peče velike večere za prijatelje.


8 zdravih ideja za užinu za filmsku noć

Vrući ljetni dani zahtijevaju hlađenje uz najnoviju uspješnicu u mračnom kazalištu ili na kauču u vašoj dnevnoj sobi. Nažalost, tipična koncesijska tarifa obično je ispunjena nekim od najgorih prijestupnika kada je riječ o ultra prerađenoj hrani: slatkim pićima, neonskim slatkišima i preljevima s okusom maslaca. Ne baš zabavne činjenice: Velike kokice s maslacem mogu vam vratiti 1.640 kalorija, 126 g masti i 1.945 mg natrija. Često se dodaje u kokosovo ulje (čitaj: zasićene masti) ili ulje uljane repice, koje može biti staro nekoliko dana. A taj preljev je zapravo sojino ulje, napumpano umjetnim bojama i aromama. Želite li i dalje podijeliti kantu sa svojim datumom (zadrhti)?

Preskočite lažnu bombu s maslacem u korist ovih zdravih zalogaja. U torbu možete uvući plastičnu vrećicu kokica ili čipsa s patentnim zatvaračem u torbu prije nego što odete u trgovački centar-ili skuhati domaće slatkiše prije nego što se doma smjestite na filmsku večer.

1. Zdrave domaće kokice

Ispod sve soli i masti, kokice su još uvijek integralne! I to definitivno može biti zdrav, hrskav i zadovoljavajući međuobrok. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.


8 Healthy Snack Ideas for Movie Night

Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?

Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.

1. Healthy Homemade Popcorn

Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.


8 Healthy Snack Ideas for Movie Night

Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?

Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.

1. Healthy Homemade Popcorn

Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.


8 Healthy Snack Ideas for Movie Night

Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?

Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.

1. Healthy Homemade Popcorn

Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.


8 Healthy Snack Ideas for Movie Night

Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?

Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.

1. Healthy Homemade Popcorn

Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.


Gledaj video: Tawa Wala Delicious Veg Hot Dog . Bhooka Saand Food (Kolovoz 2022).