Novi recepti

9 DIY mršavih koktela za savladavanje ove sezone kupaćih kostima

9 DIY mršavih koktela za savladavanje ove sezone kupaćih kostima


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Evo nekoliko genijalnih recepata koji će vam omogućiti da pijuckate ljetne napitke bez pakiranja kilograma

Možda niste toga svjesni, ali neki od najvećih krivaca koji su razorili tijelo na plaži u sezoni toplog vremena jesu jumbo smrznuti kokteli. Da, ukusni su, ali preveliki i puni šećera. Dnevni obrok zaokružio je devet ukusni mršavi kokteli svladati ovo ljeto kako biste mogli obući svoj tiki, a da pritom ne odmaknete previše od zdrave prehrane.

9 DIY mršavih koktela za savladavanje ove sezone kupaćih kostima

Možda to niste svjesni, ali neki od najvećih krivaca koji su razorili tijelo na plaži u sezoni toplog vremena jesu jumbo smrznuti kokteli. Da, ukusni su, ali preveliki i puni šećera. Dnevni obrok zaokružio je devet ukusni mršavi kokteli svladati ovo ljeto kako biste mogli obući svoj tiki, a da pritom ne odmaknete previše od zdrave prehrane.

Đin bosiljak

Ovo ukusno slatko piće od Ori Geshuryja, direktora obrazovanja na Institutu Aqua Vitae, premijernoj školi za šankove u Philadelphiji, ima samo 233 kalorije. To može zvučati puno, ali Geshury kaže: "Često su recepti za koktele na internetu označeni kao ispod 100 kalorija, ali zaista imaju 250 i više kalorija." Dobro pravilo, kaže, što je veći otpornost na alkohol, to je veći sadržaj kalorija.

Recept nabavite ovdje.

Mojito zeleni čaj

Kako svoj ljetni koktel pretvoriti iz popustljivog u potpuno zdravo? Dodajte dozu jednog od najzdravijih eliksira u prirodi: zeleni čaj. Originalni recept tvrtke Bonavita za čaj i kavu zahtijeva dvije žličice šećera, no možete ga smanjiti na jednu žličicu za mršaviji doživljaj.

Recept nabavite ovdje.

Niskokalorični hrt

Što se tiče niskokaloričnih koktela, što jednostavnije, to bolje. Ovaj koktel od hrtova, izvornik Daily Meal -a, zahtijeva sok od grejpa, gaziranu sodu i votku, a ima samo 130 kalorija po obroku. Čak ni ispijanje dva od ovih neće vam pokvariti tijelo na plaži!

Recept nabavite ovdje.

Piña Pequeña

Piña Colada možda je doživio svoj procvat prije nekoliko desetljeća, ali ova visokokalorična libacija s okusom kokosa i dalje je popularna. Ova verzija od barmena Johna Hendersona, of najsretniji sat u New Yorku smanjuje kalorije colade na 171. Kako? Henderson vadi nepotreban šećer: "rum s okusom kokosa, kokosova voda i zamućeni ananas dupliciraju sve okuse bez ljepljivog, slatkog nereda."

Recept nabavite ovdje.

Mojito od nara

Evo još jednog zaokreta u popularnom ljetnom piću: mojito. Ovaj zahtijeva samo pola žličice šećera, pa dodajete malo slatkoće bez pretjerivanja. Šef koktela u Drizly, popularna usluga naručivanja alkohola, kaže: "Dodavanje soka od nara, prepunog antioksidansa i kalija, izvrstan je dodir koji će vam pomoći da ovaj zdrav ljetni koktel učinite."

Recept nabavite ovdje.

Mršava Margarita

Kako voljenu margaritu učiniti mršavom? Opet, najbolja opcija je da to bude jednostavno. Ovaj recept iz arhive The Daily Meal poziva na tekilu, limete i svježe cijeđenu naranču. To je to. Bez jednostavnih mješavina napitaka punih kukuruznog sirupa s visokim sadržajem fruktoze.

Recept nabavite ovdje.

Mršava metvica

Većina koktela od mente koristi jednostavan sirup od nane. Umjesto toga, pomoću ovog recepta iz dnevnog obroka, usmjerite okus same mente bez dodanog šećera tako što ćete napraviti domaću vodu od mente i dodati je u pola unca ruma i absinta.

Recept nabavite ovdje.

Mimoza od jagoda

Evo još jednog ukusnog koktela napravljenog s aromatiziranim čajem umjesto sokova ili mješavina pića, koji značajno smanjuje sadržaj šećera i broj kalorija. Ova mimoza od jagoda koristi čaj od jagode colada iz Davidov čaj i pjenušac za voćni ljetni brunch.

Recept nabavite ovdje.

Ljetni Clementini

Tko ne voli ukusnu klementinu? Ovaj koktel iz Lovecraft bara u New Yorku ima 200 kalorija po piću, što je malo više od većine drugih naših mršavih koktela, ali u receptu nema dodanog šećera. Kao što je Ian Claflin na Lovecraft kaže: "Lovecraft Clementini ima manje kalorija od piva, ali sadrži više punča!"

Recept nabavite ovdje.


Dr Oz kupaći kostim Slimdown Drink stvarno djeluje

Isprobali smo Dr Oz kupaći kostim Slimdown Drink i apsolutno nam se sviđa. Rezultati su brzi i izgledat ćete i osjećati se najbolje.

Gdje god da ste na svijetu, sezona kupaćih kostima nikada nije tako daleko. Za mnoge žene to je najstrašnije doba godine. Može izazvati ogromnu tjeskobu i tjeskobu u tijelu.

Oz je to iz prve ruke vidio i čuo od svoje publike. Zato je posebno stvorio ovaj jednostavan i ukusan napitak za mršavljenje. Prekidačem se uključuje način sagorijevanja masti u našem tijelu bez pomicanja niti jednog mišića.

Iako su zdrava prehrana i tjelovježba uvijek najbolji način za dugoročno mršavljenje, ovaj napitak za mršavljenje Dr. Oz Slimdown može ubrzati vaše rezultate. Sve što trebate učiniti je popiti čašu prije svakog obroka. To je njegova ljepota.

Sok je napravljen od potpuno prirodnih sastojaka. Svaki od njih ima svoja istraživanja dokazana svojstva sagorijevanja masti. Kombinirani u jedno piće, oni su još snažniji. Isprobali smo ovaj recept i, poput vode za ispiranje masti, zaista djeluje.


Jedite veliki doručak

Shutterstock

Idite krupno ili idite kući - što se tiče doručka, tj. Studija objavljena u časopisu Pretilost otkrili su da su sudionici koji su se probudili nakon obilnog obroka izgubili više na težini od onih koji su ograničili unos kalorija. Kako bi došli do ovih nalaza, istraživači su pratili dvije skupine žena s prekomjernom tjelesnom težinom s metaboličkim sindromom i hranile ih tri mjeseca dijetom od 1.400 kalorija koje su bile identične u pogledu nutrijenata. Obje su grupe za ručak konzumirale 500 kalorija, dok je velika grupa za doručak konzumirala 700 kalorija za doručak i 200-kaloričnu večeru, a grupa za veliku večeru pojela je 200 kalorija za doručak i 700 kalorija za večeru. Nakon tri mjeseca, velika grupa za doručak izgubila je oko dva i pol puta više kilograma od onih koji su navečer proždrli. Ne preskačite ovaj jutarnji obrok u potpunosti i nemojte se baviti niti jednom od 37 najgorih navika doručka za svoj struk.


Ovaj iznimni koktel od Damiana Corena, barmena u Caf & eacute Standard hotelu The Standard, savršena je opcija za svakoga tko voli slatko i ima sklonost dekadentnim pićima. Da biste napravili ukusan grm od jagoda, pomiješajte 3 jagode sa šećerom, nanom i & frac12 oz. crni vinski ocat zatim dodajte 1 oz. grma u šejker. Zatim dodajte 1 oz. organski sok od jabuke, 1 bjelanjak, 2 crtice gorke čokolade i 1,5 oz. Amaro Lucano. Suho protresite, procijedite i ulijte u čašu za koktel. Ukrasite jagodom.


6 koktela inspirisanih prijateljima za zabavu za okupljanje

Pssst. Jesi li ćuo? Brit + Cov 10-tjedni poslovni program za žene, Selfmade, vraća se na ljeto! A to također znači da se naš program stipendiranja vratio u akciju zahvaljujući našem nevjerojatnom partneru, Office Depot. Nastavite čitati kako biste saznali više o programu koji mijenja živote i kako se pridružiti uspješnoj, poduzetničkoj zajednici koja je do sada pomogla mentorirati više od 5.700 žena.

Što je Selfmade?

Dizajniran kako bi vam pomogao u stvaranju novog posla ili razvoju postojećeg, ovaj tečaj osobno vodi osnivačica Brit + Co -a Brit Morin, a podržava ga više od desetak najboljih poduzetnica, kreativki i ulagača u zemlji. Studenti dobivaju personalizirane obuke o svemu, od toga kako izaći iz svoje zone udobnosti do toga kako proširiti svoje poslovanje, i svemu između. A sada, zahvaljujući našem sponzoru osnivaču Office Depot, još se više vas može pridružiti tečaju!

Kada je program?

Ljetna sesija Selfmade -a počinje u ponedjeljak, 28. lipnja i traje 10 tjedana do petka, 3. rujna 2021.

Koliko košta upis?

Cijena upisa je 2.000 USD, ali za ljetnu sesiju smo oduševljeni udruživanjem s Office Depotom koji će dodijeliti 200 BESPLATNIH stipendijskih mjesta za tečaj. Stipendije su otvorene za stanovnike SAD-a, a fokusiraju se na žene u boji, žene iz nedovoljno zastupljenih i nedovoljno zastupljenih zajednica i žene kojima je potrebna podrška da im pomognu u tragovima. Uostalom, čvrsto vjerujemo da je vaš sustav podrške veliki dio načina na koji postižete veličinu, a mi smo tu da vas sve razveselimo.

Da biste nominirali sebe ili nekoga koga poznajete za stipendiju, idite na našu prijavnicu ovdje. Rok za prijavu stipendija je 8. lipnja - vrijeme je za skok!

Nakon što se stipendisti odaberu u lipnju, budući studenti imat će 48 sati da prihvate svoja mjesta, stoga pazite na pristiglu poštu od 8. lipnja! Za one koji ne dobivaju punu stipendiju, imat ćete pravo na poseban popust i pogodnosti samo za prijavu!

Pa što čekaš? Iskoristite priliku na sebi i približite se korak do toga da uistinu napravite sami sebe. Saznajte više o programu Selfmade, prijavite se za stipendiju i pripremite se za nadahnuće :)

Otkrijte vrijedne lekcije koje su ti vlasnici malih poduzeća i poduzetnici naučili s proljetnog sesije 10-tjednog tečaja Selfmade u Selfmade Success Stories.


Mršavite za našu sezonu godišnjih odmora i kupaćih kostima

“Ova je trgovina dio kampanje uvida u marketing o društvenim kupcima s Pollinate Media Group® i Slimfast, ali sva su moja mišljenja moja. #pmedia #14daystoslim http://my-disclosur.es/OBsstV“

Ovaj mjesec je zasigurno bio najprometniji do sada ove godine. Svaki vikend rezerviran, bezbroj rokova za poštivanje i vrijeme za obitelj. Uz sve užurbane stvari koje su se događale, počeo sam žrtvovati dio svog ‘me vremena ’. Moje najveće žaljenje u posljednje vrijeme: izostavio sam 30 -minutni trening.

Jedan od glavnih razloga zbog kojih sam svakodnevno vježbao bio je da se spremim za ljeto. Ne samo da svaki dan provodimo sate, već i tjedno idemo na bazen. Želim biti spremna za sezonu kupaćih kostima ove godine. Želim biti spremna za plažu. Krajem mjeseca odlazimo na prvi veliki obiteljski odmor. Bit će mi to prvi put da sam na plaži otkad imam svoja tri mališana. Da vam kažem, troje djece u roku od 30 mjeseci zaista mi je uzelo danak.

Ne moram biti mršav kao što sam bio prije bebe, ali zaista bih volio usitniti koji kilogram viška. Zdravija prehrana nije bila tako teška, a isprva ni vježbanje nije bilo. Išao sam snažno s vježbama više od mjesec dana, vidio sam veliki napredak i motivacija je ostala visoka. Tada sam imao lakšu ozljedu, koja odgađa trening za nešto više od tjedan dana. Ponovno sam ga uzeo, ali brzo sam postao prezaposlen. Otkrio sam kako radim kroz svoje vrijeme za vježbe.

Što sam bio zaposleniji, mjesec je brže prolazio. Sljedeće što znam je da je mjesec završio gotovo pola i sada imam manje od dva tjedna do polaska na plažu. Moj kupaći kostim i odjeća za plažu ne pristaju baš onako kako bih to želio. Gubitak viška kilograma je idealan, ali nemam puno vremena.

Tamo se nalazi# Slimfast 14 -dnevni program mršavljenja Dolazi. To je dovoljno prikladno da prilagodi moj užurbani način života, dovoljno jednostavno da ga pratim svaki dan i način da mi pomogne izgubiti do šest kilograma u prva dva tjedna. Budući da ću dva tjedna sjediti na plaži upijajući sunce, vrijeme ne bi moglo biti bolje.

Svaki dan programa sastoji se od dva Slimfast Protein shakea ili obroka (zamjena za dva obroka), jednog obroka od 500 kalorija i tri zalogaja od 100 kalorija (ili komadića voća) bez prekoračenja 1200 kalorija i pijenja puno vode. Preporučuje se svakodnevno raditi 30 minuta lagane do srednje vježbe, koju sam pokrio samo držeći korak sa svojim mališanima i odlazeći s njima u park.

Ovaj tjedan sam pio Slimfast Limited Edition Piña Colada Protein Meke Shake. Piće od 180 kalorija ima onaj slasni tropski okus koji me podsjeća na boravak na plaži. Volim imati lagan obrok u pokretu. Jutro mogu usredotočiti na hranjenje svojih dječaka, čišćenje kuhinje i izvođenje nas pred vrata. Kad smo na odlasku, zgrabim se za cestu. Kad dođe vrijeme ručka, nahranite djecu, sjednem na posao. Prikladno je uživati ​​u još jednom shakeu dok sjedim za svojim stolom.

Znam da ću za dva tjedna biti spremna za plažu i nadam sezonu kupaćih kostima. Kako bi mršavljenje učinilo još zabavnijim, Slimfast trenutno ima zabavne nagradne igre. Do 27. svibnja preuzmite zakletvu da ćete 14 dana smršavjeti sa Slimfastom, uđite u nagradnu igru ​​kako biste mogli biti jedan od dva dobitnika velike nagrade u iznosu od 5000 USD (daje se na poklon karticu određenom prodavaču ili Visa/Amex darovnu karticu). Za više informacija i unos posjetite njihovu nagradnu igru ​​ili Facebook stranicu. Pratite Slimfast na Pinterestu za recepte za mršavljenje, savjete, motivaciju i još mnogo toga.


Bonus: Detox Water Hack!

Ovaj hack s kockom leda od limuna uvelike olakšava izradu recepata za vodu za detoksikaciju limuna bez potrebe da uvijek imate svježi limun pri ruci. Jeste li znali da čaša tople vode s limunom ujutro može učiniti čuda za vaše zdravlje? Za više informacija pogledajte naš post Beauty Hacks. (putem Harvest Kitchen)

Limeta od jagode zvuči kao savršen osvježavajući recept za vodu za detoksikaciju za ljeto. Odmah bi mi dobro došla čaša! (putem Watch What U Eat)

Recepti za detoksikaciju vode nisu samo za ljeto. Pogledajte ove sjajne kombinacije za jačanje imuniteta za borbu protiv zimske prehlade ove godine. Uostalom, hidratacija je jedna od najvažnijih stvari u borbi protiv bolesti. (putem Hello Glow)

Nabavite recept za nevjerojatnu Skinny Wonder detox vodu za koju ovaj bloger kaže da joj je pomogla da smrša 10+ kilograma u otprilike mjesec dana! (putem Budget Savvy Diva)

Često ćete čuti i detoksikacijsku vodu zvanu toplica jer se tamo često poslužuje. Volim ovaj post s raznim receptima za toplu vodu s bojom. Njezina veličanstvena fotografija inspirirat će vas da odmah pripremite seriju. (preko Le Zoe Musings)

Ne podsjećaju li vas ovi zabavni nazivi recepata za detoksikaciju na imena smoothieja od Jamba Juicea? Bloat B ’gone, D-Stressor, Craving Killer – Trebam sve ovo! Govoreći o “Craving Killers, ” voda za detoksikaciju može biti savršen način da se zauvijek riješite te dosadne gazirane navike. A ako ste pili običnu sodu, zajamčeno ćete smršaviti i osjećati se mnogo bolje kad prestanete piti sav taj šećer. (preko Super Skinny Me)

Znate što je nevjerojatno u receptima za detoksikaciju vode? Stvarno ih možete ’t zabrljati! Ovi postovi nude sjajne ideje za kombinacije okusa na koje možda niste ni pomislili, ali ne morate se opterećivati ​​mjerenjima. Bezumni i ukusni, to je moj recept. (preko Svakodnevnih korijena)

Kome je bolje nabaviti recept za vodu za detoksikaciju od same kraljice mršavljenja, Jillian Michaels? Ideja ovog recepta malo se razlikuje od ostalih recepata s voćem, ali je super učinkovita voda za detoksikaciju. Zapravo, može vam pomoći da u samo 7 dana izgubite 5 kg viška vode (poznato i kao nadutost)! (preko Možda hoću)

Bonus: Pratite svoj napredak pomoću ovih sjajnih besplatnih sadržaja!

Sviđa mi se što je detox vode tako lako napraviti i stalno možete isprobavati različite kombinacije kako vam nikada ne bi dosadilo. Kombinacija svakog sastojka nudi i različite zdravstvene sposobnosti, od poboljšanja probave do čišćenja kože. Pogledajte neke od ovih nevjerojatnih kombinacija supermoći za sljedeću seriju vode za detoksikaciju! (putem Leanjumpstart)

Da biste izvukli maksimum iz vode ispunjene voćem, ne zaboravite ih ohladiti u hladnjaku nekoliko sati prije nego što ih popijete. Ili ih možete pripremiti prije spavanja i ostaviti da se ohlade preko noći kako bi ih uzeli prije posla ujutro. (putem BuzzFeeda)


SKINNY MARGARITAS OF WILLIAMS SONOMA


Cinco de Mayo je točno 9 dana od danas i ja sam ovdje da kažem i vrijeme je da obučem vašu margaritu! Budući da sam iz Teksasa, mislim da sam dobra margarita, ali iskreno, nisam voljan konzumirati stotine, ako ne i tisuće kalorija samo za nekoliko pića. Mislim sezona kupaćih kostima je pred vratima! Žrtve se moraju učiniti.

Iskreno, ja radije radim margarite kod kuće i iz nekoliko razloga. Prije svega, smatram da su margarite obično preslatke i slatke. Da ne govorim o slabima !! Zdravo? Živim u Teksasu i prolazim tekilom. Sviđa mi se margarita koja mi stavlja kosu na prsa …lol. Te dlakave margarite na prsima mogu vas prilično pogoditi …. bolje ih je piti kod kuće. Na ovaj način nitko neće biti ozlijeđen, a možete se onesvijestiti na travnjaku. Ukupna pobjeda.

Dok sam nedavno pregledavao Williams Sonoma bio sam zaintrigiran i odlučio sam da moramo poboljšati svoju mršavu igru ​​marg. Pronašao sam Mršava Williams Sonoma Margarita Mix Caddy , što je skup od 3 okusa. To je set za uzorkovanje, ali veličine su velikodušne, od ovoga ćete dobiti mnogo, mnogo pića. Tri okusa u pakiranju uzoraka su Skinny Mango Passion Fruit, Skinny Key Lime i Skinny Pineapple Habanero.

Upute su na stražnjoj strani boca, s verzijama za miješano ili na kamenju. Jeste li mješovita ili na stijenama osoba? Ja ’m na stijenama, iako znam da je većina pomiješana. Nisam ljubitelj mješavine jer mi se čine slabijima, uvijek mi smrzne mozak i osjećam se kao da pijem 7-11 sok. Međutim, pomiješan osjećaj više liči na slanu poslasticu pa je vaš poziv!

Koristimo srebrnu tekilu jer mi se više sviđa okus, smatram da je manje oštra i da ima manje kalorija. Hvala Bethenny Frankel što me okrenula srebrnoj tekili! Vjerujem da je ispod 100 kalorija. Da, čak i mršave kalorije margarite na kraju vas mogu sustići, ali to nije ništa u usporedbi s običnim margaritama.

Tako smo pripremili čaše, obruči posoljeni, smrvljeni led, ukrasi narezani, malo shake shakea i spremni smo za polazak. Sada imamo težak zadatak uzorkovati sva 3 okusa. Ozbiljno je bloganje toliko teško …

Jeste li gore vidjeli moj savršeno ukorijenjeni ananas? S njim je tako jednostavno ovaj alat iz Amazona . Odrežete samo vrh, a alat zašrafite i izvučete kao čep za vino. To je tako zabavan kuhinjski uređaj, na kraju ćete povezati jedan dugi prsten od ananasa koji možete jednostavno izrezati u bilo koju veličinu.

Naše mišljenje o sva 3 okusa, sveukupno su jako dobre. Evo pojedinosti o svakom okusu pića:

Mršava ključna limeta – Prikazano sa sitnim ukrasom od limete, vrlo predvidljivo, ali ovo nam je bilo najdraže. To je jednostavno klasika. S ovim izborom ne možete pogriješiti. Suptilno je slatkast s klasičnim okusom limete.

Mršavo voće od manga – Prikazano ukrašeno limetom i malinama. Ovo je bio najslađi miks od svih, ali to nije bio potpuni gubitak kod nas. Na njemu mi je malo preslatko, ali veliko cijeđenje limete je uspjelo. Meni je samo trebalo malo više slatko -kiselog balansa. Ovo će biti hit za ljude koji vole pića sa strane džempera, ali dodajte velikodušno cijeđenje limete.

Mršavi ananas Habanero – Prikazano ukrašeno limetom i ananasom, trebao sam dodati krišku jalapeña za slatkoću, ali to mi nije palo na pamet. Ovo je zasigurno najčudnije piće i definitivno začinjeno! Nije za piće ljuto, ali definitivno ima malo topline. Vidim da su ovo veliki hit na zabavi sa svakim tko želi jedno od ovih pića, a zatim prelaze na druge okuse. Začinjena slatka mješavina je zabavna, ali nije piće koje želite piti uvijek iznova. Odaberite ovo kao piće s naglaskom, a ne kao svoje glavno piće.

Ova pića napravljena su od mješavine agavinog sirupa i Truvije za savršenu mješavinu slatkoće bez umjetno slatkog okusa. A sada razgovarajmo o ugljikohidratima, šećerima i kalorijama …

Mršava ključna limeta – 15 kalorija, 4 ugljikohidrata i 3 šećera, na 2 unce.

Mršavo voće od manga – 25 kalorija, 6 ugljikohidrata i 5 šećera, na 2 unce.

Mršavi ananas Habanero – 20 kalorija, 5 ugljikohidrata i 4 šećera, na 2 unce.

S obzirom na to da pune šećerne margarite mogu biti u rasponu od 500-700 kalorija, ako ne i više, ja ’d kažem da je ovo pobjeda! Osim toga, hajde, većina nas ima više od jedne margarite, pogotovo kod kuće, pa čuvam te kalorije za nešto bolje! Zapravo postoji još nekoliko mršavih okusa margarite koje uskoro planiramo isprobati. Držimo palčeve i ne budimo se na travnjaku!


MORA IMATI ZA SEZONU KUPASTA:

Ravan trbuh, očito. Zato što genetika nije bitna.

Nula pomeranja. Vrlo realno.

Savršena bedra. Razmak butina, schmigh jaz.

Živahne sise. Ni prevelika, ni premala. Mora se savršeno uklopiti u vrh trokuta.

U osnovi sve je to sranje. Ne moramo imati ništa od ovoga za nošenje kupaćeg kostima. Ne morate izgledati na određeni način ili imati određeni tip tijela da biste nosili ono što želite, uključujući kupaće kostime.

Može li biti neugodno naviknuti se ako se još uvijek borite s nekim tjelesnim problemima? Naravno. Ali to je samo znak da biste ga vjerojatno trebali prebaciti u visoku brzinu i početi voljeti sebe. Lakše je reći nego učiniti, znam. Ali čovječe, je li vrijedno toga.

Svi živimo u različitim tijelima i svi se borimo za imidž tijela. Nitko nije savršen, to je jednostavno tako.

Ono što vam nedostaje u očima savršeno je u tuđim osobama#8217. I mogu vam jamčiti što god da vas brine i nitko ne obraća pozornost na jednu stvar o kojoj vam podsvijest govori da se brinete. Ako netko obraća pozornost? Pa to je zapravo njihov problem i tipično znak nečega s čime se bore. NIJE vaš problem …

Prije tri do četiri godine pogledao bih ove slike i otkrio da milijun stvari nije u redu s mojim tijelom. Mislio sam da izgledam “previše velik ” jer mi je (nažalost) glava bila u prostoru u kojem je biti “smanji ” jednak boljem. U osnovi, sranje o kulturi prehrane.

Vaša veličina nema apsolutno nikakve veze s vašom vrijednošću i vlastitom vrijednošću.

Naša se tijela mogu slaviti upravo takva kakva jesu.

Možete li imati estetske ciljeve? Naravno. Ali gdje je vaš raspoloženje za te tjelesne ciljeve? Je li to zato što mislite da ćete s “savršenim tijelom ” riješiti sve svoje probleme? Bit ćete sretniji ’ Ali što je s vašim raspoloženjem kada radite na tom savršenom tijelu … jeste li sretni u tim trenucima?

Potpuno otkrivanje: ja ’m još uvijek balansiram s ovim, ali mogu iskreno reći VEĆINU dana vidim svoje tijelo kakvo je: snažno, zdravo, strašno i lijepo.

To nije brzo rješenje, ali pronalaženje načina da volite sebe, svoje tijelo i sve ostalo u vezi s vama pomoći će vam na putu do najboljeg i najsretnijeg života.

I nije li to ono što svi želimo?


9 DIY mršavih koktela za savladavanje ove sezone kupaćih kostima - recepti

kardigan, također volim ovaj i ovaj | tee, volim i ovu | traper, također dostupno ovdje | šalica | detalji dnevnog boravka ovdje | naušnice s obručem

1) Organizirajte se!

Ovo mi je zasigurno bila omiljena aktivnost društvenog distanciranja. Odmah sam organizirao svoj hladnjak i smočnicu, a planiram doći i do ormara i uredskog ormara.

Neki su čitatelji predložili da očistite ladicu sa začinima, napravite predjelo od kiselog tijesta, očistite automobil i vježbate pečenje.

Iskoristite ovo vrijeme kod kuće za proljetno čišćenje!

2) Pokušajte skuhati nove stvari.

Samo zato što više vremena provodite kod kuće, a manje jedete vani ne znači da ne biste trebali donositi loše odluke! Ne zaboravimo da ljeto i sezona kupaćih kostima tek predstoje, a ovih nekoliko tjedana ne bi trebali zapaliti loše navike.

Pokušao sam svesti iskušenje na minimum i donositi pametne odluke pri skladištenju hladnjaka i smočnice za sljedeća dva tjedna, a vrijeme je za isprobavanje novih zdravih recepata. Nekoliko mojih omiljenih koje sam podijelio na CBL-u su ove grickalice od limuna s mrkvom, moj pimento sir, salata od rajčice i krastavca, orzo juha od povrća, moja omiljena sjeckana salata i nachos od paprike. Kako bih se prepustio, volim ove jednostavne Alfredo Mostaccioli i jednostavne rezance od češnjaka.

Priuštite si pobunu viskija i proučite kategoriju “hrana + piće ” za neke ideje za recepte!

3) Vježbe kod kuće.

I ’ve sam u ovom postu podijelila neke od svojih omiljenih vježbi kod kuće. Sad kad u podrumu imamo traku za trčanje s televizorom, ogledalom i nekim besplatnim utezima, definitivno to planiram iskoristiti i pobrinuti se da ostanem aktivna. Šetnje vani još su jedan način za svjež zrak uz poštivanje socijalne distance!

Netko je također predložio vožnju biciklima i#8211 voli taj prijedlog!

Pokušavam svake nedjelje odvojiti vrijeme za masku za lice ili kosu i dodatno vrijeme za njegu sebe. Međutim, ne uspijevam uvijek do toga, a već sam se maskirao i dao si pedikuru.

Očistite svoje ladice za ljepotu, izvucite masku s plahte i priuštite si manikuru. Samotamnite se (moji najdraži sunčališta ovdje) i budite spremni izaći iz ove karantene užareni, ženi!

To čak može značiti napredovanje u čišćenju četkica za šminku!

Ovdje možete pronaći DIY masku za rast kose, uz neke druge omiljene beauty hakove.

Ja želja Odvojio sam više vremena za redovno čitanje. Oduvijek sam voljela čitati, a u osnovnoj školi knjižničarka se uvijek šalila da sam ja učenik kojega je viđala tjedno, provjeravajući i odjavljujući knjige za čitanje kod kuće.

Bilo da se radi o audio knjizi (čuo sam da je knjiga Jessice Simpson toliko dobra) ili sjedenju na sofi uz šalicom engleskog čaja za doručak (moja omiljena), sviđa mi se pomisao da iskoristim ovo vrijeme da uguram nešto dobrog čita.

Nekoliko postova koji zaokružuju neke od mojih plaža čitaju se ovdje i ovdje.

Slučajno sam prošli tjedan pokupio neke proljetne biljke u Lowe ’s i već sam uživao posaditi ih s Hudsonom na izbacivaču vani. Izvadio sam ventilator za lišće i uživao u pripremi našeg dvorišta za ovo proljeće.

Netko je predložio presađivanje, gnojenje, obrezivanje biljaka i drveća, uvijek postoji nešto što biste mogli raditi vani.

7) Igrajte igre ili napravite zagonetku.

VOLIM dobru igru ​​s kartama ili scrabbleom. Toliko je ljudi predložilo zagonetke od 1000 komada – kad Christian započne zagonetku ne mogu oguliti. Moja obitelj radi zagonetku gotovo svakog Božića i to me uvijek izluđuje!

8) Izađite s tog dugačkog popisa obaveza.

Netko je rekao da prenose sve svoje VHS kasete na DVD -ove, pametno korištenje dodatnog vremena.

9) Budite aktivni sa svojom djecom.

Čitateljica je rekla da je svojoj djeci postavila raspršivač u dvorištu – kako je to preslatko !? Set za kampiranje ili ljuljanje u dvorištu, nogomet pod zastavom, kreda na pločniku i#8230 toliko slatkih ideja za isprobavanje s mališanima.

10) Netflix i ohladi.

Ovdje sam podijelio nekoliko favorita za opijanje i favorite podcasta ovdje, ovdje i ovdje, ali svi zaslužujemo malo slobodnog vremena na kauču.

Čitateljica je rekla da su ona i njeni prijatelji istodobno pritisnuli “play ” na istom filmu iz različitih domova i slali SMS uživo##111 prilično slatko!

Ovo su neki od mojih najboljih odabira za učinkovito provođenje vremena u sljedećih nekoliko tjedana – volio bih čuti sve vaše prijedloge! Hvala vam puno na čitanju – XO –


Gledaj video: Revija kupaćih kostima u Magazinu In (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Kavian

    talent, nećeš ništa reći.

  2. Clyffton

    Vrijeme je da postanete razumno. Vrijeme je da dođemo sama po sebi.

  3. Kazrasar

    Puno vam hvala na podršci, kako vam mogu zahvaliti?

  4. Gular

    Don't understand everyone.

  5. Echion

    Prilično točno. To je dobra ideja. Podržavam te.

  6. Yojora

    In my opinion you commit an error. Predlažem da razgovaraju. Pišite mi u PM, komunicirat ćemo.



Napišite poruku