Novi recepti

Salata od rukole

Salata od rukole


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U zdjelu stavite: salatu od rukole, masline, grah iz konzerve, poriluk, rajčicu i krafne narezane na ploške.

Smjesu za salatu pomiješajte sa 7 žlica vode i prelijte preko salate.

Pomiješajte sve i salata je gotova!


RUCOLA SALATA SA ŠUNKOM

Danas se hranimo zdravo. Pripremila sam salatu od rukole sa šunkom samo za svježi i jarko obojen doručak.

Istina je da se zapravo ne ubijam salatama, ali kad mi nedostaju, sretan sam kao dijete sladoleda koji se mora brzo pojesti da se ne otopi.

Sastojci:

  • 60 gr. salata od rukole
  • 20 gr. šunka
  • 4 cherry rajčice
  • 1 kom. krastavac 4 cm.
  • sok od pola limuna
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 2 žlice sjemenki nara
  • Parmezan
  • soli po ukusu

Salatu operem i pustim da se ocijedi u cjedilu.

Rajčice prepolovite, krastavac narežite na ploške, a zatim otresite sjemenke s pola šipka.

Pomiješajte salatu od rukole s povrćem i stavite je na tanjur.

Pripremam preljev od limunovog soka, ulja i kapljice soli koju sipam po vrhu. Vrijeme je da stavite komade šunke, tanke kriške parmezana naribajte sredstvom za čišćenje povrća, pa pospite malo sjemenki nara.


Pileća salata s rukolom, jogurtom i češnjakom

Super laka salata za napraviti

  • 600 g pilećih prsa
  • 150 g rikule
  • 150 g jogurta
  • 3 režnja češnjaka
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 1 žlica svježe nasjeckanog kopra
  • 1 zeleni luk
  • sok od 1 limuna
  • sare & amppiper

Pileća prsa začinite solju i paprom. Stavite na vrući roštilj 3 minute sa svake strane. Izvadite i narežite na trake. Rukolu stavite na tanjur, poprskajte maslinovim uljem i sokom od 1 limuna.

Preko rikole složiti trake mesa. U zdjeli pomiješajte jogurt sa sitno sjeckanim češnjakom, koprom i bijelim dijelom sitno sjeckanog zelenog luka. Meso prelijte umakom i pospite preostalim sitno sjeckanim zelenim lukom.


Rukola (Voinicica), zdravija od salate - recept

Poput maslačka, Rucola je jestiva biljka sa vrlo sličnim lišćem, koja je dio iste obitelji kao i kupus. Stoga je lako razumjeti da se rikola može kuhati i jesti kao salata, a kao i većina povrća iz obitelji križevaca (brokula, cvjetača), to je namirnica protiv raka.

Raketna salata (Voinicica), zelena - dobrobiti, recepti (sxc.hu)

Rukola je naziv koji su Talijani dali ovoj biljci. Na našem popularnom jeziku rikola se naziva voinicica, a na engleskom rikola. Gorkog je okusa, ugodne nijanse oraha. Može se kuhati kao i svaka salata, a može i u raznim jelima. U Italiji se rikola uglavnom koristi za pizzu.

I listovi i cvjetovi i sjemenke koriste se od rukole. U našim velikim trgovinama možete pronaći samo svježe lišće rukole.

U usporedbi sa zelenom salatom, rikola sadrži više kalcija i željeza, više vitamina A i C, vitamina K, kalija, magnezija i bakra. Kao ljekovita biljka, rikola ima antioksidativno, antibakterijsko, diuretičko i antiskorbutsko djelovanje.

Salata od raketnog krumpira - recept

Ako ne znate kuhati rikulu, inspirirajte se receptom za salatu u nastavku. Vrlo je hranjivo jelo, lagano i dosljedno u isto vrijeme. Salata od rukole može se postiti i bez jogurta i jaja.

• 1 vrećica lišća rukole
• 700 g krumpira
• 1 vezica zelenog luka
• 1 hrpa kopra
• 120 ml jogurta
• 60 ml majoneze
• sol, papar i drugi začini po ukusu

Oguljeni krumpir skuhajte u slanoj vodi. Krumpir ogulite i narežite na sitne kockice te stavite u zdjelu sa sitno sjeckanim lukom i koprom. Od 2 jaja napravite majonezu, a zatim pomiješajte s jogurtom. Pažljivo promiješajte sve sastojke kako ne biste zgnječili krumpir. Može se poslužiti odmah, ili nakon sat vremena u hladnjaku.

* Savjeti i sve zdravstvene informacije dostupne na ovoj web stranici služe u informativne svrhe i ne zamjenjuju preporuku liječnika. Ako patite od kroničnih bolesti ili slijedite lijekove, preporučujemo da se prije početka liječenja ili prirodnog liječenja posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste izbjegli interakciju. Odgađanjem ili prekidom klasičnih medicinskih tretmana možete ugroziti svoje zdravlje.


To Go salata s rukolom i grejpom

Ako i vi volite rikulu, svidjet će vam se salata uz rukolu i grejp. Lako se transportira u ured ili školu, ali čak i na piknik.

Okusi različiti, ali vrlo ugodni pa ćete htjeti ponoviti recept.

Više o salati za ponijeti možete pronaći OVDJE.


RUCOLA SALATA SA ŠUNKOM

Danas se hranimo zdravo. Pripremila sam salatu od rukole sa šunkom samo za svježi i jarko obojen doručak.

Istina je da se zapravo ne ubijam salatama, ali kad mi nedostaju, sretan sam kao dijete sladoleda koji se mora brzo pojesti da se ne otopi.

Sastojci:

  • 60 gr. salata od rukole
  • 20 gr. šunka
  • 4 cherry rajčice
  • 1 kom. krastavac 4 cm.
  • sok od pola limuna
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 2 žlice sjemenki nara
  • Parmezan
  • soli po ukusu

Salatu operem i pustim da se ocijedi u cjedilu.

Rajčice prepolovite, krastavac narežite na ploške, a zatim otresite sjemenke s pola šipka.

Pomiješajte salatu od rukole s povrćem i stavite je na tanjur.

Pripremam preljev od limunovog soka, ulja i kapljice soli koju sipam po vrhu. Vrijeme je da stavite komade šunke, tanke kriške parmezana naribajte sredstvom za čišćenje povrća, pa pospite malo sjemenki nara.


Salata od rukole - recepti

SALATA S RUKOLOM, ANČIJSKIM I PARMESANOM

Ova salata je salata vrlo bogata vitaminima i mineralima.

Salata koja se brzo priprema, ukusna je i lijepa.

Prije mi se nije sviđao okus rukole, pa sam zaključio da kada rikulu prati maslinovo ulje i sok od limuna, okus postaje ugodan i poseban.

I tako sam kombinirala nekoliko sastojaka koji mi se sviđaju i stvorila sam ovu salatu.

KVINTESENCIJA:

  • rikola - 1/3 vikendica
  • cherry rajčice - 12-15 komada
  • fileti inćuna - 10 komada
  • masline s bademima - 10 komada
  • klice graha - žlica
  • parmezan - 30 gr.
  • mrkva - mali komad
  • maslinovo ulje - 30 ml
  • sok od limuna - 1-2 žlice
  • sušeni ružmarin - prah

ALKEMIJA:

Cherry rajčice operite, mrkvu operite, ogulite i narežite čačkalicom na tanke trakice.

Isperite masline pod mlazom vode.

Parmezan se reže na tanke trakice.

Rukolu prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom, dobro promiješajte, dodajte kriške mrkve. Pospite malo ružmarina, dodajte cherry rajčice, zelene masline, filete inćuna, klice parmezana i graha.


Hrskava salata s narom i rikolom

Hrskava salata s narom i rikolom. Nudim vam lagano jelo, hrskavu salatu s narom i rukolom, savršenu za brzu i vrlo zdravu večeru. Idealan je za niskokalorične dijete. Možete koristiti bilo koju vrstu salate, a sastojke možete dodati ili zamijeniti ovisno o vašim željama. Nari su izvrstan izvor vitamina B6, vitamina A, E, kalija, antioksidansa (sadrži 3 puta više antioksidansa od crnog vina ili zelenog čaja). Nar je jedno od voća s najvećim sadržajem vitamina C. Nar ima mnogo zdravstvenih prednosti. Pozivam vas da isprobate i ovaj recept za salatu od nara! Isprobajte više recepata za salate-kliknite ovdje za ostale recepte.

Sastojci hrskava salata s narom i rukolom:

  • miks za salatu
  • 2 jaja
  • 1 ardei kapia
  • krastavac
  • 1 naranča
  • cherry rajčice - 200 grama
  • gorgonzolla -100 grama
  • pola šipka.

Priprema salate od nara:

Operite salatu, povrće, pa ga narežite po želji. Stavimo ih u veću zdjelu i pomiješamo. Na kraju dodajte kuhana jaja, šipak i naranču.

Začinite solju, paprom, maslinovim uljem i lagano promiješajte.

Složenost Vrijeme pripreme Br. posluživanja
niska 15 minuta
2 obroka

Dobar tek!

Ako vam se sviđaju moji recepti, ne zaboravite lajkati stranicu Facebook kako biste bili u toku s vijestima na blogu.


Salata od rukole - recepti

SALATA S RUKOLOM, ANČIJSKIM I PARMESANOM

Ova salata je salata vrlo bogata vitaminima i mineralima.

Salata koja se brzo priprema, ukusna je i lijepa.

Prije mi se nije sviđao okus rukole, pa sam zaključio da kada rikulu prati maslinovo ulje i sok od limuna, okus postaje ugodan i poseban.

I tako sam kombinirala nekoliko sastojaka koji mi se sviđaju i stvorila sam ovu salatu.

KVINTESENCIJA:

  • rikola - 1/3 vikendica
  • cherry rajčice - 12-15 komada
  • fileti inćuna - 10 komada
  • masline s bademima - 10 komada
  • klice graha - žlica
  • parmezan - 30 gr.
  • mrkva - mali komad
  • maslinovo ulje - 30 ml
  • sok od limuna - 1-2 žlice
  • sušeni ružmarin - prah

ALKEMIJA:

Cherry rajčice operite, mrkvu operite, ogulite i narežite čačkalicom na tanke trakice.

Isperite masline pod mlazom vode.

Parmezan se reže na tanke trakice.

Rukolu prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom, dobro promiješajte, dodajte kriške mrkve. Pospite malo ružmarina, dodajte cherry rajčice, zelene masline, filete inćuna, klice parmezana i graha.


Salata od rukole, cherry rajčice i sir

Znam koliko volim salate. Znam koliko volim jednostavne i brze recepte, to možete vidjeti na blogu :). Tako da mi je omiljena svaka salata koja se napravi brzo i jednostavno, kao i ona s rukolom. Zašto raketa? Pa dopustite mi da vam lažem i navedem njezine kvalitete ili da budem iskrena i da vam napišem da je bila u ponudi u trgovini, a ja sam rekla da je pripremim nekako brzo? Iskrena sam i pišem vam da nije baš najomiljenija & # 8222frunza & # 8221 zbog pomalo gorkastog okusa, ali ako znate što s njom kombinirati, izvrsna je. I jako podsjeća na lišće maslačka, a smatra se najzdravijom salatom zbog visokog sadržaja vitamina i minerala. Kao ideja, rikola sadrži osam puta više kalcija od salate iceberg.

Ono što trebate znati je da su listovi rikule dobri za konzumaciju odmah nakon berbe. Kad rikulu kupujete u trgovini, dobro je kupiti količinu koju možete potrošiti u jednom danu. Čuvana u hladnjaku, raketa ne traje dulje od 1-2 dana, nakon čega se, čak i pri niskim temperaturama, instalira proces venuća. Jedna od najvažnijih prednosti lista rukole je ta što se može poslužiti uz gotovo svako jelo. Osim toga, njegovo lišće je poput magneta za nečistoće pa se prije upotrebe mora dobro oprati.

Kad se ovo ispiše, recept za salatu je jako dobar, kažem, pojeo sam ga sa užitkom za večerom i trebali biste znati da sam umorna. Budući da ima i kozji sir i jaje, oni nisu samo lišće pomiješano s rajčicom.

Da nemamo jaje, pojeli bismo ga sa krutonima, pa možete birati, čak i ako je među nama, jaje je kralj :)

Salata od rukole, cherry rajčice i sir

Sastojci za jednu porciju:

  • 60 g rikule (vrlo je lagana, nemojte se bojati, tepsija ima oko 120 g)
  • 80 g kozjeg sira (koristila sam telemeu jer sam veliki obožavatelj)
  • 5-6 cherry rajčica
  • 1 ili tvrdo kuhano
  • sol papar
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1 žličica balzamičnog octa ili ako nemate octa, malo soka od limuna

Jaje smo narezali na ploške, cherry rajčice na pola ili četvrtine ovisno o tome koliko su velike.

U zdjelu stavite listove rikule, rajčice i začinite s malo soli. Dodajte mljeveni sir, maslinovo ulje, ocat i lagano promiješajte.

Stavite salatu u zdjelu u kojoj je poslužujemo, odozgo stavite narezano jaje i začinite svježim paprom.

Recept isprobali čitatelji

Za dnevne preporuke za recepte možete me pronaći i na Facebook stranici, na Youtubeu, na Pinterestu i na Instagramu. Pozivam vas da lajkujete, pretplatite se i pratite. Također, grupa Kuhajmo s Amalijom čeka vas na razmjeni recepata i iskustava u kuhinji.


Salata od rukole i piletine
  • 2 pileća prsa
  • 300 g rikule
  • 1 zelena salata
  • 3-4 rajčice
  • 1 crvena paprika
  • sol, papar, majčina dušica & # 8211 po ukusu
  • 1 crveni luk
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1-2 žličice balzamičnog octa
  • sok od limuna

Očistite i operite salatu i rikulu i pustite da se ocijede. Luk i papar ogulite i narežite na kockice, kao za salatu. Listove zelene salate i rukolu slomite i stavite u zdjelu s ostalim povrćem. Zasebno operite škrinju u malo vode i pustite da se ocijedi. Izrežite na trakice, začinite solju, paprom i majčinom dušicom, premažite maslacem i ostavite nekoliko minuta. Za to vrijeme pripremite roštilj i zapecite komade.

Pileća prsa narežite na komade koje stavite u zdjelu zajedno sa salatom, narezanom rajčicom i drugim povrćem te začinite solju, paprom i maslinovim uljem. Dodajte balzamični ocat i limunov sok po ukusu, a pileća salata i rikola su spremni.


Video: LATEST NEWS . वतत मतर क बहत बड फसल. पर बजर रकट बन सकत ह. कय करन ह जन ल (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Kazralkis

    In vain work.

  2. Yehudi

    On your place I would address for the help in search engines.

  3. Odhert

    I can recommend visiting a site with a huge number of articles on a topic of interest to you.

  4. Flanagan

    This excellent phrase has to be purposely

  5. Katelinn

    He is surely right

  6. Sagar

    Usklađen je, komad vrijedan divljenja



Napišite poruku