Novi recepti

Smoothie s mangom i ananasom

Smoothie s mangom i ananasom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Volim tako brza, ukusna i zdrava jela ...

  • 1 mango
  • 300 g konzerviranog s ananasom (sok i voće)

Porcije: 2

Vrijeme pripreme: manje od 15 minuta

PRIPREMA RECEPTA Smoothie s mangom i ananasom:

Mango izrezati na prikladne komade i staviti u blender.

Dodajte ananas i sok, pa promiješajte i poslužite.


Sunce uz čašu: 5 ukusnih recepata za žuti smoothie

Uvedite u svoju prehranu ukusne i zdrave smoothije koji vam ne samo da pomažu u održavanju figure, već i opskrbljuju tijelo potrebnim hranjivim tvarima. Evo nekoliko recepata koje vrijedi isprobati!

Žuto voće i povrće bogato je antioksidansima. Zeaksantin, likopen, kalij, beta-karoten i vitamin C mogu se naći u značajnim koncentracijama u takvom voću i povrću. Ovi hranjivi sastojci podupiru aktivnost imunološkog sustava, smanjuju rizik od raka, poboljšavaju kardiovaskularnu funkciju, štite i uljepšavaju kožu te također održavaju vid godinama.

Osim voća poput ananasa, dinje ili banane, u smoothije možete dodati kurkumu & ndash, osobito poznatu po protuupalnim svojstvima, kao i pčelinji pelud koji je bogat i vitaminima B kompleksa te amnionskim kiselinama i mineralima .

Žuti smoothie, napravljen od voća, povrća i drugih zdravih sastojaka, može se konzumirati i kao doručak i kao međuobrok između obroka. Obratite posebnu pozornost na kalorije u takvom smoothiju - ne biste trebali pretjerivati ​​u pogledu zaslađivača, čak i ako koristite prirodni med.

Recepti za smoothie od ananasa i kurkume

Sastojci za jednu porciju:

  • 1 & frac12 šalica bademovog mlijeka
  • 1 banana
  • & frac12 smrznuta trska od ananasa
  • & frac12 šalice bundeve
  • & frac12 žličice kurkume
  • 1 žličica pčelinjeg peluda
  • komadić korijena đumbira, očišćen i nariban
  • sok od limuna

Način pripreme:

U blender stavite sve sastojke, a zatim miješajte dok se ne pretvori u homogenu tekućinu. Dodajte, ako želite, 1-2 kocke leda.

Recept za žuti smoothie s kokosovim mlijekom i ananasom

Sastojci za 3-5 obroka:

  • 2 šalice svježeg ananasa narezanog na kockice
  • 1 narezana banana
  • & frac12 trska od kokosovog mlijeka
  • & frac12 šalice kockica leda

Način pripreme:

Sve sastojke stavite u blender, pa ih miješajte dok ne dobijete kremasti smoothie. Poslužite ga čim ste ga pripremili, a ako vam je ostalo 1-2 obroka, možete ih držati u hladnjaku, ali nakon što ih stavite u posudu koja se čvrsto zatvara.

Recept za smoothie s mangom i kurkumom

Sastojci za 1 porciju:

  • 1 šalica manga (može biti svjež ili smrznut)
  • & frac12 banana
  • 1,5 šalice bademovog mlijeka (375 ml)
  • 1 žličica kokosovog ulja
  • 1 žličica chia sjemenki
  • & frac12 žličice kurkume u prahu
  • & frac12 žličice cimeta

Način pripreme:

Pomiješajte sve sastojke u blenderu, pa miješajte oko 1 minutu. Ulijte u čašu i odmah konzumirajte.

Recept za smoothie s mrkvom, orasima i bananom

Sastojci za 2 obroka:

  • 150 g sjeckane mrkve
  • 3 žlice nasjeckanih oraha
  • 1 žličica cimeta
  • 1 šalica leda
  • 1 narezana banana
  • 1 žlica kokosovih pahuljica
  • 1 šalica vode

Način pripreme:

Sve sastojke, prethodno oprane i očišćene, stavite u blender, pa ih pretvorite u smoothie, koji se preporučuje konzumirati čim je pripremljen.

Recept za smoothie s dinjom i limetom

Sastojci za 4 obroka:

  • & frac14 lubenica Cantalup
  • & frac14 ananas od lubenice
  • sok od 1 limete
  • 5 kockica leda

Način pripreme:

Nasjeckajte dinju i stavite u blender. Preko toga dodajte sok od limete, ali i kockice leda te pokrenite blender, koji će prestati kad se sastojci pretvore u kremasti smoothie.

Oprezno!

Nemojte konzumirati smoothie nakon jela, jer ne samo da povećava unos kalorija koji se nudi tijelu, već će se pojaviti i problemi poput nadutosti i osjećaja sitosti. Smoothies se jedu kao obrok ili međuobrok, a nisu popraćeni drugom hranom.


Smoothie s mangom i ananasom - Recepti

Smoothie zdjele su na valu! Šarene su, lijepe, pune voća i zdrave. Edith's Kitchen pripremila je izuzetno jednostavnu za napraviti sa Smoothie Yellow Energy Edenia.

Sastojci

  • pola vrećice Smoothie Yellow Energy Edenia voćne mješavine 500 g (2 obroka)
  • 200 ml toplog mlijeka
  • 3 žlice zobenih pahuljica
  • 1 žlica meda

Način pripreme

1. U vrećici Edenia Smoothie nalazimo 4 porcije voća, pojedinačno pakirane. U posudu za miješanje stavite dvije porcije voća (2 vrećice), med, zobene pahuljice i toplo mlijeko. Ostavimo ih neko vrijeme, dok zobene pahuljice ne omekšaju, pa ih pasiramo dok ne dobijemo fini i homogen sastav.

2. Sastav izlijte u zdjelu i ukrasite voćem. Možemo ga kombinirati s bilo kojom vrstom voća ili sjemenkama. Možemo dodati orahe, indijske orahe, bademe (prethodno namočene u vodi 1-2 sata).

Hvala Edith na ovom divnom receptu! Pozivamo vas da posjetite njegov blog za još kreativnijih ideja!

Edenia Smoothies jednostavna su i brza opcija za ljude koji žele usvojiti zdraviji način života i učiniti svoje vrijeme što učinkovitijim. Ubrao sam svježe voće, oprao ga, očistio i narezao na kockice. Zatim sam ih brzo zamrznuo i savršeno ih spojio u dobro izbalansirane dijelove, pojedinačno pakirane, tako da svoju porciju zdravlja možete dobiti za samo 30 sekundi! To je sve što je potrebno da svoj mikser pretvorite u smoothie! Ovdje otkrijte cijeli asortiman Edenia smoothija.


10 recepata za najpopularnije smoothie napitke

Vjerojatno vas ne moramo podsjećati c & acirct su dobri smoothiji. Morate znati da će u potpunosti utažiti vašu glad (na duže vrijeme), a dat će vam energiju potrebnih tvari u vašem tijelu, a kao bonus će vam popraviti raspoloženje. Smoothiji postaju sve popularniji, ne samo zato što su tako zdravi, već i zato što mogu biti vrlo popularni. brzi i laki za pripremu.

Sve što vam je potrebno je blender, velika šalica, voće ili povrće, orasi, žitarice, mlijeko ili grčki jogurt. Po želji na kraju dodajte nekoliko zrna vanilije i cimet. usavršiti ga. Ako će vas ovih nekoliko fraza uvjeriti i iskušati, imate u nastavku 10 najpoznatijih i najukusnijih recepata za smoothie.


Recepti za mango

Evo nekoliko recepti za mango Moraš pokušati! Saznajte sastojke koji su vam potrebni za pripremu ukusnih slastica od manga!

Vrsta hrane +

  • Aperitivi (247)
  • Pića (60)
  • Juhe (61)
  • Deserti (362)
  • Jela (678)
  • Brtve (75)
  • Zidanje i zidanje (12)
  • Salate (195)
  • Umaci (66)
  • Juhe (121)
  • Kruh (18)
  • Mamaliga (6)
  • Hrana za prste (413)

Način pripreme +

Nakon sezone +

Glavni sastojak -

  • Meso (469)
  • Voće (374)
    • Majka (57)
    • Pere (14)
    • Jagode (51)
    • Odvjetnik (29)
    • Banane (45)
    • Lamajski (33)
    • Narančasta (31)
    • Gutui (4)
    • Marelice (8)
    • Mango (17)
    • Trešnje (6)
    • Šljive (4)
    • Ananas (15)
    • Trešnje (18)
    • Grejpfrut (4)
    • Breskve (15)
    • Orasi (28)
    • Grožđe (15)
    • Maline (21)
    • Lubenica (12)
    • Borovnice (14)
    • Kokos orah (7)
    • Kivi (15)
    • Zidovi (8)
    • Nar (5)
    • Bademi (15)

    Vrijeme pripreme +

    Po podrijetlu +

    • Romanesti (113)
    • Talijanski (168)
    • Grčki (19)
    • Američki (39)
    • Bugarska (2)
    • Francuski (26)
    • Kineski (19)
    • Indijski (22)
    • Turski (17)
    • Meksički (12)
    • Španjolski (8)
    • Mađarski (2)

    Nakon prilike +

    Nakon obroka +

    Ostale značajke +

    Prvi dani proljeća mogu donijeti, uz izbjeljivanje sunca i duže dane, neugodne uvjete uzrokovane.

    Ljetni desert s grčkim jogurtom i mangom jednostavan je način za pripremu brzog i lakog ljetnog deserta. Pogodno i za bebu.

    Kus -kus salata s lososom jedno je od onih jela koja kombinira sve potrebne vitamine i minerale organizma: od.

    Ljetne salate su jednostavna mješavina okusa i tekstura. Skrivaju malo kalorija, pune su i idealne za vruće ljetne dane.

    Pileći odrezak u umaku od manga može brzo postati miljenik vaše obitelji, zbog slatke i pune arome voća manga.

    Umak od manga idealan je za sirove salate, mesne salate, salate od tjestenine, salate od sira ili za mesne odreske.

    Voćna salata s umakom od vrhnja zdravija je opcija za klasičnu voćnu salatu koja uključuje uporabu alkohola ili.

    Voćna salata s avokadom i orašastim plodovima puna je proteina i antioksidansa, što je ukusan doručak egzotičnog, kontrastnog okusa.

    Voćne salate izvrsne su za dječju hranu, kombinirajući okuse svih onih plodova koje mališan preferira.

    Pire od manga jedno je od jednostavnih i ukusnih jela koje pomaže bebi da se prilagodi raznolikosti hrane. To je.

    Napitak od manga i jogurta idealan je za vruće ljetne dane, kada se vaše dijete otopi zbog vrućih temperatura.


    Zašto su smoothieji zdravi?

    Prema Veg Kitchen -u, smoothieji su zdraviji od prirodnih sokova od voća i povrća jer imaju dodatna vlakna. Sokovi ne sadrže vlakna jer je pulpa uklonjena.

    Što je još važnije, smoothiji su ukusan način da jedete svoje povrće. Na primjer, pomislite na kelj. Vrlo je zdravo povrće, no jede li ga netko tako prazan, bez ičega? Ili mislite da ćete u supermarketu pronaći sok od kelja dobrog okusa?

    Smoothies su također savršeni jer su vrlo svestrani. Ako želite smršaviti, stavite matcha i kelj. Ako se želite detoksificirati, odaberite smoothie s kurkumom.

    O prednostima sastojaka u smoothiejima reći ću vam više u ovom članku. No sada bih vam htio pokazati neke od prednosti smoothija kako biste mogli razumjeti zašto bismo ih trebali konzumirati još više.

    Prednosti smoothija

    • Bogati su vitaminima i vlaknima. To ih čini savršenim za zamjenu obroka i povećanje unosa energije.
    • Smoothie je vrlo jednostavno napraviti. Domaće su također jeftine.
    • Savršeni su za mršavljenje. Imaju vrlo malo kalorija, mnogo vitamina i hranjivih tvari!
    • Djeca ih vole. Pokušajte reći svojoj djeci da jedu njihovo povrće. Zatim probajte šareni smoothie. Mislim da već znamo koji će biti odgovori.

    Sada kada znamo zašto ih moramo uključiti u svakodnevnu prehranu, želim vam pokazati kako napraviti 4 najbolja Recepti za smoothie.


    Doručak na čašu: 8 recepata za smoothie spreman za 5 minuta

    Pravi vitaminski kokteli, smoothiji se smatraju hranjivijima od običnog voćnog soka. Jedina kontraindikacija vezana je za količinu šećera koju takav pripravak može doseći, na primjer, ako se skupi previše slatkog voća. Posljednjih godina sve je veća popularnost zelenih smoothija koji sadrže uglavnom zelenilo i povrće te manje voća, ali oni s voćem ostaju cijenjeni.

    Smoothie se može dobiti od svježih ili smrznutih sastojaka, a kockice leda ionako su prisutne u mnogim receptima.

    Pitate li se što se razlikuje od mliječnog napitka, s obzirom na to da neki smoothiji mogu sadržavati i mlijeko, postoje dvije razlike: mlijeko nije obavezan sastojak u receptu za smoothie, već je samo jedan od mnogih sastojaka s kojima se možete igrati. , a mliječni napitak često sadrži i sladoled.


    4. Smoothie s jabukom, mangom i rukolom

    Ako do sada niste razmišljali o kombiniranju rukole s voćem u smoothiju, ove jeseni izazivamo vas da isprobate nešto novo i počnete s ovom jedinstvenom mješavinom. Jabuka i mango dolaze s vlaknima i džemom. Jogurt ovom jesenskom smoothiju daje kremastu teksturu i proteine. A rikola je element iznenađenja koji čini cijelu kombinaciju WOW!

    Potrebni sastojci su:

    • 1 jabuka
    • 2/3 šalice manga (prethodno smrznuto)
    • 1/2 šalice rikule
    • 1/2 limuna
    • 1/2 šalice jogurta
    • 2/3 šalice vode
    • med po izboru

    Jabuka se čisti i nareže na komade. Iscijedite sok od limuna. Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne postane glatko.

    Zasluge za fotografije


    2. Kako napraviti smoothie?

    Vrlo je jednostavno i brzo pripremiti smoothie, potreban vam je samo jedan miješalica. U nastavku ćemo raspravljati o tome koji uređaj trebate odabrati za miješanje sastojaka, sada ćemo se strogo pozivati ​​na sastav pića.

    Za početak, trebate dvije šalice tekućine. To će pomoći miješalici da homogenizira smjesu i spriječiti propadanje noževa. Možete se odlučiti za mlijeko, biljno mlijeko (sojino, bademovo), jogurt, voćni sok, kokosovo mlijeko ili kokosovu vodu.

    Ako želite voćni smoothie, dodajte & frac34 šalice svog omiljenog voća. Banana je uvijek dobar izbor jer će napitku dati kremastu teksturu. Možete se odlučiti za bilo koje voće poput manga, breskve, šljive, nektarine, jabuke, kruške ili dinje.

    Ovisno o korištenim sastojcima, možda će biti potrebno dodati još mlijeka ili voća kako biste postigli pravu konzistenciju. Na kraju dodajte nekoliko kockica leda i promiješajte da dobijete pjenasti smoothie.

    Nakon što ste već napravili neke smoothije i htjeli isprobati nove okuse, možete dodati i neke neobičnije sastojke poput: kakaa, cimeta, muškatnog oraščića i ekstrakta vanilije. Za promjenu teksture odaberite laneno sjeme, zobene pahuljice i sjeckane orahe.

    2.1 Proizvođači smoothieja

    Za pripremu smoothija potreban vam je blender dovoljno snažan da može miješati kockice leda i smrznuto voće. Postoji mnogo vrsta blendera (uključujući i posebne za smoothie) s različitim mogućnostima i postavkama.

    Naći ćete modele snage između 200 i 1200 vata. Oni s većom snagom radit će bolje i brže, ali bit će i skuplji. Odaberite blender ovisno o tome koliko često ga namjeravate koristiti.

    Na primjer, ako želite napraviti smoothie nekoliko puta tjedno, preporučujemo da kupite blender s najmanje 600 vata. Prije kupnje pažljivo pročitajte opis proizvoda kako biste bili sigurni da može smrviti sve što želite (led, orasi).

    2.2 & Icircn c & acirct vrijeme potrebno je konzumirati smoothie

    Najbolje vrijeme za konzumiranje smoothija je odmah nakon pripreme, tada ima najveću količinu hranjivih tvari. No ponekad se dogodi da učinite previše i ostanete sljedeći dan.

    Možete mirno piti, još je jako dobro, samo što nema istu količinu hranjivih tvari. U idealnom slučaju, čuvajte u hladnjaku najviše jedan dan. Moguće je promatrati prirodni proces odvajanja u kojem krutine ostaju na dnu, a tekućina se diže na površinu. Smoothie malo promiješajte da se sastojci sjedine.


    Smoothie s ananasom, kivijem i šipkom

    Ovaj smoothie s ananasom, kivijem i šipkom je ukusan, napitak pun vitamina, okusa i boje!

    Nisam se mogao ne odazvati predivnom pozivu za sudjelovanje u kampanji "Moj omiljeni smoothie", u organizaciji www.Gourmandelle.com, za blender G21 Perfect Smoothie.

    G21 Perfect Smoothie Vitality mikser je višenamjenski, s njim se mogu raditi različiti zalogaji od voća i povrća za najmlađe, ali i za velike, kokteli, deserti, sladoledi, smoothieji, šerbeti i kaše.

    Savršen je kućanski aparat za dijetu sa svježim voćem i povrćem.

    Opremljen je poboljšanim sustavom hlađenja noževa koji oslobađa manje topline od ostalih miješalica i ima poboljšanu zvučnu izolaciju.

    Druga važna značajka je da je G21 Perfect Smoothie Vitality Blender opremljen spremnikom od 100% bez BPA.

    I da ovo bude ukusno smoothie s ananasom, kivijem i šipkom, Dobio sam od Autentičan ukus, dosljedna košarica svježeg voća, kojoj se lijepo zahvaljujem na takvim dobrotama!


    Video: Любовь с первого укуса. Торт с ананасом и кокосовым безе (Veljača 2023).