Novi recepti

Ljetni ručak

Ljetni ručak



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Meso stavite u teflonsku tavu s kolutićima luka dok ne porumeni s obje strane, a zatim posolite i popaprite.

Izvadite meso i luk u lonac s poklopcem, preko kojeg dodamo komade nasjeckanog češnjaka i ostavite poklopljeno dok ne budete spremni za posluživanje. Ne žurite oprati tavu jer sada dolazi dobar dio :) ,, iz posude i pola čašu vruće vode (a ako nemate djece za stolom možete dodati malo čilija) i pomiješajte drvenom žlicom, dobivenim umakom prelijte meso i luk, ponovo poklopite. U zdjeli pomiješajte kuhani kukuruz, ocijeđeno i ohlađeno kuhano žito, nasjeckano lišće zelene salate, slomljeno po želji, malo crvenog luka mariniranog u octu, luk u tepsiji s mesom (ne sav) lagano pomiješajte, posolite, popaprite i pri posluživanju dodajte umak od tepsija s mesom i limunovim sokom. Dat će joj fantastičan okus. Poslužuje se s nježnim i aromatičnim mesom na žaru.

Uživajte u jelu!!!


Lagani ljetni ručak

Današnji post mogao bi biti odgovor (jedan od njih) na pitanje: što bih mogao pojesti u podne, brzo, ukusno i jednostavno za napraviti? To sam jučer jeo, čeznuo za Mediteranom, čeznuo za jednostavnošću. Tu je:

Jučer sam prošao tržnicom. Uzela sam malo rajčice i hrpu zelenog luka.

Uzela sam i kozji telemea blok, vrlo ukusan.

Sir sam narezao na veće komade.

Stavila sam ih sve u tanjur i prelila dvije žličice balzamičnog octa.

Ulila sam i dvije žličice ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Miješao sam, pa jeo. Salati možete dodati krišku dobro prepečenog tosta, omekšat će njezinu kiselost.

Za desert sam imala jagode.

26 komentara

ukusno! i mislim da je ljetna hrana sve bolja jer je u Austriji do prošlog petka bilo jako hladno :)). sad uživamo na ovom suncu kao da više nego u ostalim ljetima :)

[& # 8230] Ovaj je post na Twitteru spomenuo sandu ionut, Adrian Hadean. Adrian Hadean je rekao: dobro jutro. Evo ideje za ručak: http://tinyurl.com/3xuxbxo [& # 8230]

Izvrsna ideja! Hvala! I mogu vam reći o Mediteranu da je voda hladnija od one u mom hladnjaku, ali je prekrasna!

Zazuza, Cluj je neka vrsta Austrije, meteorološki gledano :-)
Rodica, do San Juana (ne znam na kojoj obali Mediterana živite) je dosta hladno :-)

Hvala na inspiraciji Adi! Mislim da ću večeras jesti lagano!

:) danas sam donio istu stvar na posao samo što umjesto sira koristim malo tune u maslinovom ulju, a imam i malo krastavca: D Jedva čekam uzeti poriluk: D

osjećate se kao da jedete slike!

Za mene ova mediteranska salata dolazi u verziji s mozzarellom (ili slatkom skutom), obično bez luka, ali posuta začinskim biljem & bosiljkom, origanom, nanom.

Mihai, sa zadovoljstvom
Alex, ton mu je dobar, ali je na rubu izumiranja.-)
Simona :-) i ja, i ja :-))
Lucia, obično ima ono što mi govoriš. Sada sam htio pojednostaviti do krajnosti, pokazati našem Rumunju da salata kao na Mediteranu nije nužno egzotična :-)

nakon što sam otišao na gozbu koja je izazvala klanje cijele farme svinja, pilića i pataka, samo ću ovu laganu salatu staviti u sljedeća dva tjedna.
samo me držite za šake da lažirate polpete koje je moja majka pekla oko dva dana u velikoj radosti.

debeli, odrekao sam se kruha i krumpira na neko vrijeme) :-))

I ja sam skuhala nešto slično za moj jučer ručak, uzet za vrijeme večere. Upravo sam stavio salatu, a umjesto kozjeg mlijeka imao sam kravu. I također sam izrezao oko 3 roštilja od pilećih prsa preostalih od nedjelje. Umjesto jagoda otišao sam na trešnje (meni najdraže). Ali slažem se: ukusno i vrlo zasitno.

Ukusno! A ako ne možemo pronaći ovčje ili kozje mlijeko, stavimo mozzarellu i malo maslina :) I malo krastavca, jer moj muž to ne voli pa mi je ostalo još salate)

Jednostavno, brzo i ukusno! Ne volite kozu (majka-majka, kakvo oduševljenje), stavite još jedan sir i gotovi ste. Previše luka, manje piletine. Nemate balzamičnog octa (moj prijatelj očajnički traži kisele stvari, nestaje nam octa u dva koraka i tri pokreta), ne brinite: još uvijek imam neke staklenke s raznim kiselim krastavcima, malo soka iz njih daje ljetne salate izvrsnog okusa. :)

Offtopic: Imate li ideju koliko dugo sušeno povrće ostaje u kući? Prošle smo godine napravili svojevrsno povrće od ostataka korijena, rajčice, paprike, zelenila (ono što nam je ostalo od umaka i povrća za juhe), dano strojno, pomiješano sa solju, korijanderom i mljevenim paprom, sušeno u pećnici i čuvaju se u staklenkama & # 8211 do sada su ok, nemaju plijesan. Razmišljao sam napraviti rajčicu, papriku i suho korijenje, ali ne znam traje li to u smočnici od bloka od jeseni do proljeća.

Alina, uspijete li autom dehidrirati rajčicu (ili drugo povrće) (ima ih u supermarketima, košta između 200 i 400 leja), možete dobiti zdravu smjesu koja traje čak godinu dana, ako je držite u hlad / suho mjesto.

Liane :-) I masline jako dobro idu.

Štrumpf, izvrsna kombinacija. (danas sam ubrao i višnje)

što sam sinoć radio u nuli? jedemo rajčice sa sirom, baš kao na vašim slikama. samo s njima se hranim tijekom ljeta. Jedva čekam da sazriju oni u vrtu & # 8211 Ne stavljam ih više na tržište! :)

ukusno, i kažem za ručak i navečer :) jeo sam ali s puno papra poput mene pa mi se sviđa & # 8230. hvala na idejama

Fasciniran sam kvalitetom slika, bravo

Konačni proizvod bi bio dobar, ali ne znam bih li se trebao usuditi na tako kompliciranu pripremu & # 8230 :))

napokon hrana bez oznake: roštilj & # 8230. Bog pomogao i sretno. sad pijem tokaj koji sam dobio na poklon od tebe. pogledajte & # 8230am inspiraciju.

Nije da je bilo dobro, bilo je izvrsno. Kad sam došla kući s posla, to sam učinila jučer. Sjajno! Umjesto kruha, pored sam stavio zdjelu riže. Mmmmmmmmmm!

Opet sam stigao na vaš blog, odličan i ocjena 10, po mom ste ukusu tako reći :)

Aberacija! Svako dijete od pete godine može učiniti takvo što, uključujući i takozvane krupne planove. )

Vave, sasvim ispravno, u smislu da pokušavam objaviti recepte da svako dijete od pet, dođe, sedam godina naviše. Oni koji su tek dosegli pubertet pokazuju probleme s razumijevanjem, ali dobar dio je što sam uvijek spreman dati dodatna objašnjenja :-).

Onda imam pitanje. Luk i rajčice kada ih perete prije, poslije ili dok ih režete? : -?

Naravno prije, ali polazim od pretpostavke zdravog razuma. Odnosno, vjerujem da ljudi općenito imaju sposobnost razaznavanja i znaju da nije dobro jesti prljavštinu, a da na to ne moraju obratiti pozornost. Naravno, postoje iznimke, jer zdrav razum nije nešto s čime se rađate, on se stječe obrazovanjem i nemamo svi sreću imati koristi od obrazovanja.

Ostavite odgovor Otkaži odgovor

Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se obrađuju vaši podaci o komentarima.


Ljetni ručak - recepti

Zdravi recepti za posebne dijete. Naučite jesti uzimajući u obzir nutritivne vrijednosti hrane kako biste održali svoje tijelo što je moguće zdravijim.

Osmislili smo niz dijeta i prilagođenih programa vježbi koji vam mogu pomoći. Uđite u trgovinu i naručite dijetu ili program koji vam odgovara!

Recepti su laki za praćenje, sadrže zdrave sastojke, korisne za učinkovite režime mršavljenja.

Koji vas trikovi spašavaju od zdrave prehrane kad nemate vremena?

Većina mojih klijenata nema vremena. Ili zbog radnog rasporeda, ili zbog vrlo zahtjevnog obiteljskog života, ili zbog oboje, tema nedostatka vremena stalno se pojavljuje u našim raspravama o zdravoj kuhinji.

Istina je da ih razumijem jer većinu vremena prolazim kroz slične situacije - živim u blizini jedne od velikih tržnica u Bukureštu i još uvijek imam mjeseci u kojima ne mogu uspjeti kupiti hranu s tržnice.

Lagani recepti sa skušom iz RIO Mare

Rumunji su na posljednjem mjestu u Europi po potrošnji ribe i time gube mnoge zdravstvene prednosti koje donosi redovita konzumacija ribe. Skuša je oceanska riba bogata omega-3 esencijalnim masnim kiselinama, izvor je kvalitetnih bjelančevina i također nam osigurava zdrav unos vitamina D i selena. Evo dva jednostavna recepta sa skušom, vrlo jednostavna za pripremu kod kuće!

Ukusan i dijetalni recept za mahune

Recept zelenog graha nezamjenjiv je u bilo kojoj dijeti, dijeti ili uravnoteženoj prehrani, ali prilično je teško napraviti hranu od graha ukusnom ako ne želite koristiti prženo i užeglo. Tješila sam se idejom da ću jesti pasirani grah bez okusa, sve dok mi mama nije napravila ovaj recept, a od tada ga samo tako pripremam. Evo kako napraviti brz i jednostavan recept od zelenog graha koji je dobrog okusa.

Dijetalni recept za prehranu s brokulom, post

Recept hrane s brokulom naznačen je i u postu i za one koji žele slijediti zdravu prehranu. To je recept koji se može koristiti u dijeti za mršavljenje jer ima malo kalorija i puno vlakana, a također je i vrlo ukusan, ali može biti dio posnog jela koje ne ugrožava naše zdravlje.

Evo kako je jednostavno pripremiti posnu hranu s brokulom:

Recepti za Heinner električni roštilj

Recepti koje kuham samo za sebe relativno su jednostavni, jer ne moram pokriti nekoliko vrsta preferencija hrane. Ali čak i pored toga, moj izazov dolazi od smanjenja dosade i uklanjanja rutine prehrane, što može smanjiti moju motivaciju za zdravom prehranom jednostavno zato što postaje monotona i dosadna. Istodobno, prilično je komplicirano kuhati svakodnevno, iako sam među sretnici koji imaju pomoć u kućanskim poslovima. Ne želim razmišljati o tome koliko je teško kuhati svaki dan kad imaš na umu kućanske poslove. Rješenje u ovom slučaju je kuhanje inteligentno, koristeći istu podlogu za različita jela. Evo nekoliko recepata za mršavljenje koje je lako implementirati.

Sok od rajčice s rajčicama iz majčinog vrta

Cijelo ljeto majka mi je donosila rajčice iz svog vrta. Nesavršeno, prirodno uzgojeno, s mirisom vrućeg, prašnjavog i suhog ljeta. Rajčice koje poznajem iz zemlje iz Plenite, kad su fitilje pogrbljene pod njihovom težinom i miris se osjetio izvan ograde koja je okruživala redove stupova koji su podupirali rajčice. Samo oni koji su odrasli na selu znaju kakva je radost bilo uzeti paradajz iz grma navečer, oprati ga od prašine, dodati luk, ocat i kašu kruha i sira. Bila je to savršena ljetna hrana, u večernjim satima mog djetinjstva u Pleniti, između kanti za smeće koje je ostavila neka Dacija koja je prolazila seoskom uličicom i mirisa bosiljka koji se dizao kad je počelo zalijevanje vrtova.

Recept za dijetalnu pitu

Recept za dijetalnu pitu štedi vas kad god poželite pojesti nešto dobro i ukusno, ali niskokalorično i puno proteina. Za ovaj dijetalni recept odabrala sam pitu od špinata jer je proljeće u sezoni, svježa je na tržištu i ima visok sadržaj folata i vlakana, a ima i vrlo malo kalorija. Vrlo je prikladan u dijetama jer vas gladuje i može se koristiti u mnogim receptima za dijetu.

Za dijetalni recept za pitu od špinata potrebni su vam svježi špinat, luk, jaja, telemea ili feta i dakos, grčki kruh od heljde, pečen dva puta. Može se pronaći u istočnijim supermarketima, ali ako ne možete pronaći ovaj proizvod, nema problema, količinu dakosa možete zamijeniti pahuljicama heljde. Neće imati istu konzistenciju, ali djeluje jako dobro.

Kako napraviti zdrav sendvič

Kako napraviti zdrav sendvič? Zato što je ugodno, ukusno je, ukusno je. No, s početkom sezone mršavljenja sve se češće postavlja pitanje zdrave, lagane i niskokalorične hrane. Moji klijenti koji ujutro imaju užurban raspored i pripremaju školsku djecu, dugo voze do ureda, pripremaju razne zaostatke za fakultet ili posao & # 8211 često radije preskaču doručak ili jedu paket keksa, pereca ili peciva zbog nedostatka vremena. Zato sam pripremio ovaj tekst, o tome kako napraviti zdrav sendvič koji vam ne diže kalorije, pogotovo kada želite smršavjeti.

Curry s povrćem, prosom i quinoom

Curry s povrćem, prosom i quinoom moje je posljednje postno otkriće. Ako ima netko od mojih čitatelja s iskustvom u kuhinji, preklinjem ih da ne bacaju kamenje, jer se ovaj recept pojavio u nedjelju navečer kad nisam imao što jesti po kući, ali nekako je ispao ukusan. Osim toga, ovaj recept za curry priprema se vrlo brzo i ne zahtijeva znanstveno znanje o kuhanju.


Ljetni ručak - recepti

Šest jednostavnih metoda za poticanje imunološkog sustava djece u proljeće

Randi: "Provođenje vremena s obitelji najdragocjeniji je blagdanski poklon!"

Karaoke i međunarodna večera, među aktivnostima koje ćete raditi kod kuće

Kojim darovima punimo dječju uskršnju košaricu?

Diskretni signali koji mogu odati tjeskobu

Kako izliječiti i ukrotiti perfekcionistički um

Psihologija boja: Psihološka svojstva 11 osnovnih boja

Sretni i s blagdanskom dušom čak i ako vaši voljeni nisu fizički pored vas. KAKO?

4 dodatka prehrani koja su vašem djetetu potrebna na odmoru

Možemo se oštro kritizirati ili naučiti lekciju. Što odabirete?

Kako odabrati prava kolica za svoje dijete

Koliko je dječji nakit siguran i kako odabrati pravi

Mini ortodontski implantat - što trebate znati o njemu

Dijagnoza i liječenje raka, ozbiljno pogođenog pandemijom

Prednosti i prednosti limfne drenaže

Na dan čežnje REGINA MARIA pokreće prvu medicinsku pretplatu za Rumunje u inozemstvu

Cikorija - Ljetni cvijet ili bakina kava: dobrobiti i preporuke

Leurda - Kraljica zdravlja! Od bogatstva hranjivim tvarima do njegovih zdravstvenih dobrobiti

Lekcije naučene od bake: zdravstvene koristi koprive

5 prirodnih rješenja za uklanjanje CRNIH MATERIJA

Svidjet će vam se: 5 načina na koje možete konzumirati TURMERIC

Gastronomsko putovanje: 12 božanskih božićnih slastica koje se poslužuju u raznim zemljama svijeta

Vrhnje od izgorjelog šećera - recept sa sirovim šećerom

Salate: raznovrsna, šarena i zdrava jela

Ono što Rumunji zaboravljaju u Uberu - Enciklopedija stvari zaboravljenih i pronađenih u Uberu, izdanje 2021

Najpopularnije turističke atrakcije u zaljevu Makadi

Ogreban zaslon telefona? Kako ukloniti i spriječiti znakove

Filmska šminka, umjetnost pričanja priča: 26 nevjerojatnih transformacija, stvorenih uz pomoć profesionalne šminke

Tehnologija i mobilnost za osobe s oštećenim vidom

Pretjerano korištenje interneta, dezinformacije i internetsko zastrašivanje, glavni rizici kojima pandemija izlaže djecu i roditelje

Istraživanje: Više od polovice osoba s dijabetesom kaže da je teško ili jako teško razgovarati s najbližima o hipoglikemiji

Noć čitanja: 11 prekrasnih rumunjskih pjesama za čitanje na punom mjesecu

"Kad su nam duše pomračene, moramo im zapaliti svjetlo." Najljepši i odabrani citati Ileane Vulpescu, dame rumunjske književnosti

Test opće kulture: Iz kojeg područja zemlje dolaze ti regionalizmi?

Šišmiš - muza poezije. Najljepše slike i tekstovi s mirisom cvijeća jorgovana

Kako nam neuro-jezično programiranje može pomoći u karijeri i na poslu?


Sendviči s pršutom, breskvama i avokadom

Ništa nije lakše od kretanja raskinuti s dužnosti dec & acirct sendvič. No, umjesto da se odlučite za klasični "recept" šunke i sira, zašto ne biste probali nešto posebnije da vam uljepša dan. Nudimo vrlo jednostavan sendvič.

Sastojak:

  • pola dobro pečenog avokada
  • 1 žlica soka od limete
  • sol
  • papar
  • 2 kriške integralnog brašna
  • 4 kriške šunke
  • 1 narezana breskva i tanke kriške

U zdjelu stavite pola avokada sa sokom limete, soli i paprom te miješajte vilicom dok ne dobijete pastu. Sastavite sendvič s kriškama integralnog brašna, lagano prženim, koje premažite pastom od avokada, dodajte kriške pršuta i pola kriške breskvi. Ostatak breskve može se koristiti kao desert.

Podaci o prehrani:

Fotografija preuzeta sa self.com. & kopiraj Sva prava pripadaju autorima fotografije. | o autorskim pravima


Prekrasan ručak ili večera u tavi od jednostavnih sastojaka!

Vruće jelo s mesom i krumpirom za cijelu obitelj! Posebno je ukusno posluženo s fermentiranim vrhnjem.

SASTOJAK:

& # 8211 sol i crni papar - po ukusu

& # 8211 1 žlica paste od rajčice

NAČIN PRIPREME:

1. Pomiješajte brašno sa soli, napravite rupu, dodajte jaje i vodu, promiješajte vilicom, pa umijesite mekano i neljepljivo tijesto.

2. Stavite tijesto u plastičnu vrećicu i ostavite ga 15 minuta.

3. Mljeveno meso pomiješajte s nasjeckanim lukom, soli i crnim paprom po ukusu.

4. Tijesto podijelite na pola i zaoblite komade.

5. Raširite tanku pravokutnu radnu ploču, prerežite je na pola, prekrijte mljevenim mesom i zarolajte 2 po dužini.

6. Rubove dobro zalijepite i rolice narežite na komade.

7. Zagrijte tavu s uljem, pržite luk narezan na male komadiće dok ne postane proziran, zatim dodajte naribanu mrkvu, pastu od rajčice, pomiješajte i zajedno skuhajte malo povrća.

8. Ulijte malo vode, rasporedite krumpir narezan na debele kriške, pa komade tijesta položite s mesom.

9. Ulijte 500 ml vode s malo soli, pokrijte posudu poklopcem i kuhajte 35-40 minuta na umjerenoj vatri.

Ako još niste probali ovo zasitno i ukusno jelo, pravo je vrijeme za to!


6 ljetnih dijeta

Budući da svi želimo izgledati najbolje kad nam odjeća sve manje pokriva, u iskušenju smo primijeniti najstrože dijete.

Pa, mnoge od ovih dijeta mogu ugroziti naše zdravlje. Obratio sam se nutricionistici Anci Tudose kako bih procijenio šest najpopularnijih dijeta.

Trodnevna dijeta
Trodnevna dijeta temelji se na miješanju određenih vrsta namirnica koje bi trebale stvoriti reakciju na vaš metabolizam.

Pretpostavlja se da bi neki sastojci povećali metabolizam i pomogli u sagorijevanju masti brže nego inače. Dijeta traje samo 3 dana i treba je ponoviti tek nakon pauze od četiri do pet dana. Količine se moraju točno promatrati, inače rezultati neće biti željeni.

Doručak: kave (bez šećera), pola grejpa i kriška tosta s malo maslaca (moguće maslaca od kikirikija).
Ručak: limenka tune (50 g), kriška tosta i crna kava
Večera: 100 g piletine ili nemasnog mesa, 50 g mahuna, 50 g mrkve, jabuka i šalica sladoleda od vanilije.

Sljedeći su dani relativno slični, osim drugog dana kada ćete za večeru umjesto govedine jesti govedinu.
Slijedeći ovu dijetu izgubit ćete do 4-5 kilograma, rezultati su vidljivi tek nakon okončanja režima.

Savjet nutricionista
Relativno laka, ova trodnevna dijeta nije baš mudar izbor za one koji žele smršavjeti. Tvrdnje da dijeta djeluje zbog jedinstvenih reakcija metabolizma, kao rezultat kombinacije namirnica, neutemeljene su. Jedini razlog zašto bi netko izgubio težinu na ovoj dijeti je vrlo mali broj kalorija.

Zbog niskog unosa ugljikohidrata u prehranu, vrlo je moguće da osoba izgubi višak vode, jer ti ugljikohidrati potiču tijelo da zadrži vodu, koja je zdrava i potrebna.

Kad se ispitanik vrati kulinarskim navikama, ovaj višak vode u tijelu će se vratiti.
Trodnevna dijeta izvrstan je primjer onoga što stručnjaci nazivaju "yo-yo dijeta", dijeta koja ne educira ljude o tome kako zdravo smršati.

7-dnevna dijeta
7-dnevna dijeta omogućuje vam da uživate u nekoliko jela dnevno. Dijeta detoksicira tijelo i dovodi do gubitka težine. Jednog dana moći ćete jesti voće, dok ćete drugog dana jesti sve vrste povrća. Strogo slijedeći recept, možete izgubiti do 7 kilograma.

1. dan: Možete jesti svo voće i povrće koje želite, osim banana.
2. dan: Samo povrće, koliko god želite
3. dan: Voće i povrće, koliko god želite
4. dan: Pet banana i pet čaša mlijeka.
5. dan: Voće i povrće
6. dan: Samo povrće
7. dan: Voće i povrće

Savjet nutricionista: & quot; Kao što vidite, to je vrlo stroga dijeta i nije baš uravnotežena, što može dovesti do tjelesne slabosti i tjelesnog umora. To će također dovesti do gubitka nekoliko kilograma, a to je zato što ste prisiljeni jesti samo voće i povrće, ali zaključak je da se prehrana ne preporučuje. & Quot

& Quot jabuka & quot
Jabučni ocat je kisela otopina nastala fermentacijom jabuka. Kombinacija kiselog octa i voćnog pektina razlog je učinka sagorijevanja masti.

Recept je jednostavan: prije svakog obroka morate uzeti jednu, dvije ili tri žličice jabučnog octa. Iako se prvog dana čini nemoguće progutati tri žličice, nakon nekoliko dana naviknut ćete se na okus. Više od tri žličice jabučnog octa uzete u kratkom vremenu može uzrokovati žgaravicu.

Savjet nutricionista: & quot; Kao i mnoge druge dijete, ne pojašnjava svojstvo glavnog elementa (u ovom slučaju octa) da dovodi do gubitka težine. Prvi razlog zbog kojeg ćete smršavjeti je to što će vam se reći da jedete umjerene porcije, pazite na kalorijski sadržaj i vježbate. Samo njihovo izvođenje, bez unosa octa, barem će vam pomoći da održite svoju težinu, ako ne i smršavite. & Quot

Tekuća dijeta
Ova dijeta podržava ili djelomičnu zamjenu obroka ili strogu konzumaciju tekućine, koja može biti u obliku prirodnih čajeva ili sokova. Većina dijeta ove vrste ne može se koristiti dugo i neće dovesti do značajnog gubitka težine. Preporučuju se u prije i poslije operativnih režima.

Dopuštena su bezalkoholna pića, uključujući kavu, čaj, energetska pića i juhu. Dopušteni su i neki prirodni sokovi, ali tek nakon što su procijeđeni. Prije nego započnete takvu dijetu, trebate vodstvo nutricionista, koji će vam reći točno koje vrste pića su dopuštena i koliko traje dijeta.

Savjet nutricionista: & quot; Dijeta koja sadrži samo tekućinu neće osigurati broj hranjivih tvari potrebnih za postizanje potrebne razine kalorija. Gubitak težine može se dogoditi, ali samo kratkoročno, a izgubljena težina će se vratiti čim se vratimo na uobičajenu prehranu. & Quot

Niskokalorična dijeta
Oni koji su zainteresirani slijediti takvu dijetu (VLCD-prehrana s vrlo niskim kalorijama) trebaju se posavjetovati s nutricionistom. Ova kategorija uključuje one dijete koje osiguravaju do 800 kalorija dnevno i mogu trajati do 6 mjeseci, ali samo pod vodstvom liječnika.
Ljudi koji pribjegavaju ovoj vrsti prehrane su ljudi koji pate od pretilosti i koji često imaju BMI (indeks tjelesne mase) iznad 30.

Savjet nutricionista: & quot; Dijete mogu imati niz nuspojava kao što su omaglica, slabost, proljev i zatvor, ali s vremenom nestaju. No mogu se pojaviti i druge ozbiljne komplikacije, poput bubrežnih kamenaca (ako u kratkom vremenu smršavite mnogo). Za ovu vrstu prehrane obavezno se obratite liječniku! & Quot

Sve ove dijete privlače činjenicom da obećavaju nagli gubitak težine i bez previše napora. No ideja je drugačija, naime ostati zdrav tijekom ovih dijeta i ne akumulirati izgubljene kilograme odmah nakon prestanka dijete.

Nutricionistica Anca Tudose preporučuje Max Plank dijetu, dajući sljedeća pojašnjenja:
& # 8211 Alkohol i slatkiši su zabranjeni!
& # 8211 Koristite samo prehrambenu sol i pijte više od dvije litre tekućine dnevno!
& # 8211 Nakon 2 tjedna možete izgubiti do 9 kilograma.

1. dan
Jutro: kave (bez šećera ili mlijeka) & # 8211 možete koristiti med ili saharin
Ručak: dva tvrdo kuhana jaja, kuhani špinat (s malo soli) & # 8211 koliko želite
Navečer: velika govedina na žaru, zelena salata i celer & # 8211 koliko god želite

2. dan
Jutro: kava (bez šećera i mlijeka)
Ručak: veliki roštilj od govedine, zelene salate i voća & # 8211 koliko god želite
Navečer: Praška šunka & # 8211 koliko god želite

3. dan
Jutro: kave, 50 g intermedijarnog kruha
Ručak: dva tvrdo kuhana jaja, salata i rajčica & # 8211 koliko želite
Navečer: Praška šunka & # 8211 koliko god želite

4. dan
Jutro: kave, 50 g intermedijarnog kruha
Ručak: jaje, kuhana ili sirova mrkva, svaiter
Navečer: voća s jogurtom & # 8211 koliko god želite

5. dan
Jutro: kava, sirova mrkva s limunom
Ručak: preko kuhanih, rajčica i # 8211 koliko god želite
Navečer: dva tvrdo kuhana jaja, mrkva & # 8211 kako želite

6. dan
Jutro: kave, 50 g međuzrna kruha
Ručak: roštiljajte koliko želite
Navečer: Govedina na žaru, zelena salata

7. dan
Jutro: Čaj s limunom
Ručak: Govedina na žaru, voće & # 8211 koliko god želite
Navečer: sve što želite


Ručak s receptom

Najbolji recepti za ručak čeka implementaciju! Ovdje ćete pronaći veliki broj recepata za brz, zdrav i ukusan ručak kako bi vaša jela uvijek bila raznolika i puna okusa!

Vrsta hrane +

  • Aperitivi (247)
  • Pića (60)
  • Juhe (61)
  • Deserti (362)
  • Jela (678)
  • Brtve (75)
  • Zidanje i zidanje (12)
  • Salate (195)
  • Umaci (66)
  • Juhe (121)
  • Kruh (18)
  • Mamaliga (6)
  • Hrana za prste (413)

Način pripreme +

Nakon sezone +

Glavni sastojak +

Vrijeme pripreme +

Po podrijetlu +

  • Romanesti (113)
  • Talijanski (168)
  • Grčki (19)
  • Američki (39)
  • Bugarska (2)
  • Francuski (26)
  • Kineski (19)
  • Indijski (22)
  • Turski (17)
  • Meksički (12)
  • Španjolski (8)
  • Mađarski (2)

Nakon prilike +

Poslije ručka -

Ostale značajke +

Ćufte su jedno od najsvestranijih jela, a mogu se poslužiti na mnogo načina. Oblik, okus i.

Imam veliki problem. Ostalo mi je puno kuhanih uskršnjih jaja. Dakle, iz želje da ih brzo potrošite, da se ne pokvare.

Iako nije toliko poznat i dobro pripremljen kao druge vrste džema, menta je alternativa.

Proslava Svetog Valentina, tradicija sa starorimskim i kršćanskim korijenima, postala je sve popularnija.

Pečenje je jedna od najzdravijih metoda kuhanja, u uvjetima u kojima će jela moći.

Svake godine čarolija Božića nas obavija i ne samo da smo što ljepše ukrasili svoju kuću, već ih i iznenadili.

Pojavljujući se u Osmanskom carstvu, sarmalele su vremenom stekle mjesto na svim blagdanskim stolovima. Sarmale su.

Ludilo ili ne, čini se da su sklonosti Roma prema brzoj hrani više usmjerene prema receptima za hamburgere, a ne prema.

C & acrcnd želite svojim najmilijima ponuditi ukusno i hranjivo jelo, a da pritom ne morate trošiti puno vremena & icircn.

Desetci recepata za pojedine zemlje s vremenom su izvedeni iz jednostavnog i klasičnog recepta za pomfrit. Tu je.

Tijekom vrućih dana s jedne strane želite provesti manje vremena u kuhinji, a s druge strane.


Ljetni recepti

S ovim ljetni recepti vaša hrana za toplu sezonu bit će savršena i lagana. Provjerite ljetne recepte Qbebea i skuhajte najbolja jela i deserte sa sezonskim voćem i povrćem!

Vrsta hrane +

  • Aperitivi (247)
  • Pića (60)
  • Juhe (61)
  • Deserti (362)
  • Jela (678)
  • Brtve (75)
  • Zidanje i zidanje (12)
  • Salate (195)
  • Umaci (66)
  • Juhe (121)
  • Kruh (18)
  • Mamaliga (6)
  • Hrana za prste (413)

Način pripreme +

Po sezoni -

Glavni sastojak +

Vrijeme pripreme +

Po podrijetlu +

  • Romanesti (113)
  • Talijanski (168)
  • Grčki (19)
  • Američki (39)
  • Bugarska (2)
  • Francuski (26)
  • Kineski (19)
  • Indijski (22)
  • Turski (17)
  • Meksički (12)
  • Španjolski (8)
  • Mađarski (2)

Nakon prilike +

Nakon obroka +

Ostale značajke +

Ćufte su jedno od najsvestranijih jela, a mogu se poslužiti na mnogo načina. Oblik, okus i.

Imam veliki problem. Ostalo mi je puno kuhanih uskršnjih jaja. Dakle, iz želje da ih brzo potrošite, da se ne pokvare.

Iako nije toliko poznat i dobro pripremljen kao druge vrste džema, menta je alternativa.

Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili pokvariti dan.

Pečenje je jedna od najzdravijih metoda kuhanja, u uvjetima u kojima će jela moći.

C & acrcnd želite svojim najmilijima ponuditi ukusno i hranjivo jelo, a da pritom ne morate trošiti puno vremena & icircn.

Krafne od jogurta puno se brže kuhaju i sa sastojcima koje svaka domaćica ima u kuhinji. Pahuljasto, ukusno i.

Čaj s mjehurićima je piće koje se pojavilo na Tajvanu 1980 -ih, ali ono koje je izumilo piće.

Tijekom vrućih dana s jedne strane želite provesti manje vremena u kuhinji, a s druge strane.

Ne bi trebalo biti rođendana bez torte, a najbolji je domaći. Ako želite iznenaditi svoju obitelj.

Ako uvijek tražite nove recepte i svojoj djeci uvijek želite ponuditi najbolja jela, potražite ih.


Piletina sa cheddarom i slaninom

Primamljivo je koristiti nove okuse svaki put kad skuhamo piletinu, ali s komadom slanine i cheddarom ne možete pogriješiti. Možete ga poslužiti u kombinaciji s porcijom krumpira s češnjakom (recept ispod) ili s malo kuhanog povrća. Dobra ideja za brz, zdrav i ukusan ručak.

Oko 4 obroka

Ukupno vrijeme kuhanja: 35 minuta

Sastojak:

4 polovice otkoštenih pilećih prsa
1/4 šalice teriyaki umaka / soja umaka
1/4 cană sos barbeque
4 felii de bacon gătite la tigaie, tăiate în jumătate
4 felii de brânză cheddar

Mod de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 220 de grade. Pregătiți o tavă cu hârtie de copt. Înmuiați puiului în sosul teriyaki/ soia și așezați-l pe în tavă. Coaceți la timp de 13-18 minute sau până când puiul pare gata. Pune sosul de gratar/BBQ peste pui și acoperiți cu bacon și brânză. Introduceți-l din nou la cuptor și coaceți timp de 4-5 minute până când brânza este topită complet. Serviți cu legume sau cartofi puiul delicios. Enjoy!